Tējas koka eļļas ikdienas lietošana

Saturs

• Kas ir tējas koka eļļa un kā tā darbojas?
• 1. Rokas sanitizators
• 2. Kukaiņu atbaidīšanas līdzeklis
• 3. Dabīgais dezodorants
• 4. Nelielu griezumu un skrāpju antiseptisks līdzeklis
• 5. Boost brūču sadzīšana
• 6. Cīņa pret pūtītēm
• 7. Atbrīvojieties no nagu sēnītes
• 8. Mutes skalošanas līdzeklis bez ķimikālijām
• 9. Universāls tīrīšanas līdzeklis
• 10. Nomierina ādas iekaisumu
• 11. Kontrolē blaugznas
• 12. Apstrādājiet sportista pēdu
• 13. Izraidīt pelējumu no augļiem un dārzeņiem
• 14. Atbrīvojieties no psoriāzes
• Brīdinājumi, lietojot tējas koka eļļu
• Grunts līnija

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Tējas koka eļļa ir ēteriskā eļļa, kuru var izmantot vairākiem mērķiem, ieskaitot ādas, matu un nagu veselību.

Papildus zinātniski pamatotajām priekšrocībām tējas koka eļļa ir lēta un droša, ja to lieto atbilstoši norādījumiem.

Šajā rakstā apskatīti tējas koka eļļas 14 ikdienas lietojumi un sniegti norādījumi par drošu un efektīvu tās lietošanu.

Kas ir tējas koka eļļa un kā tā darbojas?

Tējas koka eļļa nāk no Melaleuca alternifolia, mazs koks, kas dzimts Kvīnslendā un Jaundienvidvelsā, Austrālijā.

Lai gan Melaleuca alternifolia ir pazīstams kā tējas koks, to nevajadzētu sajaukt ar augu, kas ražo lapas, kuras izmanto melnās, zaļās un oolong tējas pagatavošanai.

Tējas koka eļļu aborigēni gadsimtiem ilgi ir izmantojuši kā tradicionālās zāles. Šie vietējie austrālieši sasmalcina tējas koka lapas, lai iegūtu eļļu, kas pēc tam tiek ieelpota, lai ārstētu klepu un saaukstēšanos, vai arī tiek uzklāta tieši uz ādas dziedināšanai.

Mūsdienās tējas koka eļļa ir plaši pieejama kā 100% neatšķaidīta vai “kārtīga” eļļa. Ir pieejami arī atšķaidīti līdzekļi, kuru stiprums svārstās no 5 līdz 50% no ādas izstrādājumiem.

Tējas koka eļļa satur vairākus savienojumus, ieskaitot terpinen-4-olu, par kuriem ir pierādīts, ka tie iznīcina noteiktas baktērijas, vīrusus un sēnītes (1, 2).

Šķiet, ka arī terpinen-4-ols palielina jūsu balto asins šūnu aktivitāti, kas palīdz cīnīties pret mikrobiem un citiem ārvalstu iebrucējiem (3).

Šīs dīgļu apkarošanas īpašības padara tējas koka eļļu par vērtīgu dabīgu līdzekli baktēriju un sēnīšu ādas slimību ārstēšanai, infekcijas novēršanai un dziedināšanas veicināšanai.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu par šīs daudzpusīgās eļļas daudzajiem pielietojumiem un priekšrocībām.

1. Rokas sanitizators

Tējas koka eļļa padara to par ideālu dabisko roku tīrītāju.

Pētījumi liecina, ka tas nogalina vairākas izplatītas baktērijas un vīrusus, kas ir atbildīgi par slimību izraisīšanu, ieskaitot E. coli, S. pneumoniae un H. influenzae (1).

Turklāt pētījums, kurā pārbaudīti vairāki roku mazgāšanas veidi, parāda, ka tējas koka eļļas pievienošana tīrīšanas līdzekļiem paaugstināja to efektivitāti E. coli (4).

Šeit ir vienkārša recepte, kā pašam izveidot mitrinošu, dabisku roku tīrīšanas līdzekli, izmantojot tējas koka eļļu.

Koka eļļas izmantošana kā dabisks roku tīrīšanas līdzeklis var palīdzēt nogalināt vairākus baktērijas, kas ir atbildīgas par saaukstēšanos, gripu un citām slimībām.

2. Kukaiņu atbaidīšanas līdzeklis

Tējas koka eļļa var palīdzēt novērst nepatīkamos kukaiņus.

Vienā pētījumā atklājās, ka 24 stundas pēc tējas koka eļļas apstrādes govīm bija par 61% mazāk mušu nekā govīm, kuras nebija apstrādātas ar tējas koka eļļu (5).

Turklāt mēģenē veikts pētījums atklāja, ka tējas koka eļļai ir lielāka spēja atvairīt odus nekā DEET, kas ir visizplatītākā aktīvā viela komerciālos kukaiņu atbaidīšanas līdzekļos (6).

Izmēģiniet šo viegli pagatavojamo kukaiņu atbaidīšanas līdzekli, izmantojot tējas koka eļļu un citas dabīgas sastāvdaļas.

Ir pierādīts, ka tējas koka eļļa nogalina vai atvaira kukaiņus. Dažos gadījumos tas ir tikpat efektīvs vai efektīvāks nekā parastie insekticīdi vai repelenti.

3. Dabīgais dezodorants

Tējas koka eļļas antibakteriālā iedarbība var palīdzēt kontrolēt padušu smaku, kas saistīta ar svīšanu.

Pats sviedri nesmaržo. Tomēr, kad izdalījumi no jūsu sviedru dziedzeriem apvienojas ar baktērijām uz ādas, rodas vidēja vai spēcīga smaka.

Jūsu paduses zonā ir liela šo dziedzeru koncentrācija, un tā galvenokārt ir atbildīga par to, ko parasti sauc par “ķermeņa smaku”. Tējas koka eļļas baktēriju apkarošanas īpašības padara to par ideālu dabisko alternatīvu komerciālajiem dezodorantiem un pretsviedru līdzekļiem.

Šeit ir drošs un efektīvs dabīgais dezodorants, ko var izgatavot no tējas koka eļļas un dažām citām sastāvdaļām.

Tējas koka eļļa satur savienojumus, kas cīnās ar baktērijām, kuras ir atbildīgas par ķermeņa smaku. To var izmantot droša un efektīva dezodoranta pagatavošanai.

4. Nelielu griezumu un skrāpju antiseptisks līdzeklis

Ievainojumi, kuru rezultātā tiek sašķelta āda, ļauj mikrobiem viegli iekļūt jūsu asinsritē, kas var izraisīt infekciju.

Tējas koka eļļu var izmantot, lai apstrādātu un dezinficētu nelielus griezumus un nobrāzumus, tos nogalinot S. aureus un citas baktērijas, kas var izraisīt infekciju atvērtās brūcēs (1).

Lai dezinficētu griezumu vai skrāpējumu, rīkojieties šādi:

1. Rūpīgi notīriet griezumu ar vienkāršām ziepēm un ūdeni
2. Sajauciet vienu pilienu tējas koka eļļas ar vienu tējkaroti kokosriekstu eļļas
3. Uz traumas uzklājiet nelielu daudzumu maisījuma un pārklājiet ar pārsēju
4. Atkārtojiet šo procesu vienu vai divas reizes dienā, līdz ir izveidojies kraupis

Atrodiet kokosriekstu eļļu tiešsaistē.

Tējas koka eļļas un kokosriekstu eļļas maisījuma lietošana var novērst nelielu griezumu un nobrāzumu inficēšanos.

5. Boost brūču sadzīšana

Papildus infekcijas novēršanai griezumos un nobrāzumos tējas koka eļļa var arī veicināt brūču sadzīšanu.

Pētījumi liecina, ka tējas koka eļļa palīdz mazināt iekaisumu un izraisa balto asins šūnu darbību, kas ir noderīgas dziedināšanas procesā (3, 7, 8).

Nelielā pētījumā, kurā piedalījās 10 cilvēki ar brūcēm, tējas koka eļļas pievienošana parastajai brūču ārstēšanai samazināja dziedināšanas laiku visiem dalībniekiem, izņemot vienu dalībnieku (9).

Katru reizi, kad tiek uzklāts jauns pārsējs, brūču pārsiešanai var pievienot dažus pilienus tējas koka eļļas.

Tējas koka eļļa var palīdzēt paātrināt brūču sadzīšanu, samazinot iekaisumu un palielinot balto asins šūnu aktivitāti.

6. Cīņa pret pūtītēm

Tējas koka eļļa var būt spēcīgs ierocis pret pūtītēm. Vairāki pētījumi liecina, ka tas palīdz samazināt pūtīšu daudzumu un vispārējo smagumu (10, 11, 12).

Vienā pētījumā tika pierādīts, ka 5% tējas koka želejas lietošana pūtītes bojājumiem ir vairāk nekā trīs reizes efektīvāka bojājumu skaita samazināšanai nekā placebo. Tas bija gandrīz sešas reizes efektīvāks smaguma mazināšanā (12).

Citā pētījumā tējas koka eļļa tika atzīta par tikpat efektīvu pret pūtītēm kā benzoilperoksīds, kas ir visizplatītākās zāles pret pūtītēm (13).

Tējas koka eļļas pūtīšu želejas var iegādāties dabiskos pārtikas preču veikalos vai tiešsaistes mazumtirgotājos.

Alternatīvi, jūs varat veikt savu pūtītes ārstēšanu, sajaucot vienu tējas koka eļļas daļu ar deviņām daļām ūdens un pēc vajadzības maisījumu uzklājot uz skartajām vietām ar vates tamponu vienu vai divas reizes dienā.

Vairākos pētījumos ir pierādīts, ka želejas, kas satur tējas koka eļļu, samazina pūtīšu bojājumu skaitu un smagumu.

7. Atbrīvojieties no nagu sēnītes

Sēnīšu nagu infekcijas ir diezgan izplatītas. Lai arī tie nav bīstami, tie var būt neizskatīgi. Ir zāles, kas var ārstēt nagu sēnīti, lai gan daži cilvēki var dot priekšroku dabiskākai pieejai.

Ir pierādīts, ka tējas koka eļļa palīdz atbrīvoties no nagu sēnītes, ja to lieto atsevišķi vai kombinācijā ar citiem dabīgiem līdzekļiem (14, 15).

Kontrolētā pētījumā cilvēki ar nagu sēnīti sešus mēnešus lietoja taisnu tējas koka eļļu vai pretsēnīšu zāles. Pētījuma beigās apmēram 60% cilvēku katrā grupā piedzīvoja daļēju vai pilnīgu sēnītes izzušanu (15).

Jūs varat lietot dažus pilienus tējas koka eļļas vienatnē vai sajaukt to ar vienādu daudzumu kokosriekstu eļļas un uzklāt to uz skarto zonu. Pēc uzklāšanas noteikti nomazgājiet rokas, lai izvairītos no sēnītes izplatīšanās citās vietās.

Šķiet, ka tējas koka eļļa ir tikpat efektīva pret nagu sēnīšu infekcijām kā pretsēnīšu zāles, ko lieto šajā vietā.

8. Mutes skalošanas līdzeklis bez ķimikālijām

Pētījumi liecina, ka tējas koka eļļa var cīnīties ar mikrobiem, kas izraisa zobu samazinājumu un sliktu elpu (16, 17, 18).

Vienā pētījumā atklājās, ka tējas koka eļļa ir efektīvāka pret plāksni izraisošajām baktērijām nekā hlorheksidīns - parastais dezinfekcijas līdzeklis un skalošana iekšķīgi. Turklāt tika atzīts, ka tā garša ir mazāk iebilstama (16).

No otras puses, vecāks pētījums ziņoja, ka tējas koka eļļai šķietami nav liela ietekme uz aplikuma veidošanos (19).

Lai pats izveidotu mutes skalošanas līdzekli, kas nesatur ķimikālijas, vienkārši pielejiet pilienu tējas koka eļļas tasi silta ūdens, kārtīgi samaisiet un apmēram 30 sekundes uzsitiet mutē.

Tāpat kā citus mutes skalošanas līdzekļus, arī tējas koka eļļu nevajadzētu norīt. Norijot, tas var būt toksisks.

Tējas koka eļļu var atšķaidīt ar ūdeni, lai izveidotu mutes skalošanu, kas palīdz cīnīties ar sliktu elpu un zobu aplikumu.

9. Universāls tīrīšanas līdzeklis

Tējas koka eļļa padara lielisku universālu tīrīšanas līdzekli, kas arī notīra virsmas.

Turklāt tas tiek darīts, neatstājot ķimikāliju pēdas, kuras jūs nevēlētos, lai ar jums nonāktu ģimenes locekļi vai mājdzīvnieki.

Šeit ir vienkārša dabiska, universāla tīrītāja recepte:

1. Smidzināšanas pudelē apvienojiet 20 pilienus tējas koka eļļas, 3/4 tase ūdens un 1/2 tase ābolu sidra etiķa.
2. Labi sakratiet, līdz tas ir kārtīgi sajaukts.
3. Izsmidziniet tieši uz virsmām un notīriet ar sausu drānu.
4. Pirms katras lietošanas pudelīti noteikti sakratiet, lai tējas koka eļļu sajauktu ar pārējām sastāvdaļām.

Iepērciet ābolu sidra etiķi tiešsaistē.

Tējas koka eļļu var sajaukt ar ūdeni un etiķi, lai jūsu mājās izveidotu tīru, universālu tīrīšanas līdzekli.

10. Nomierina ādas iekaisumu

Tējas koka eļļa var palīdzēt atbrīvot iekaisušo ādu.

Izplatīta ādas kairinājuma forma ir kontaktdermatīts, kas rodas, nonākot saskarē ar alergēnu, piemēram, niķeli. Alergēna iedarbība izraisa sarkanu, niezošu un dažreiz sāpīgu ādu.

Pētījumi ar dzīvniekiem un cilvēkiem liecina, ka tējas koka eļļas lietošana var palīdzēt mazināt šo simptomu nopietnību (20, 21, 22).

Pētījumā, kurā salīdzināja dažādu kontaktdermatīta ārstēšanas veidu iedarbību, tika konstatēts, ka tējas koka eļļa simptomus mazina par 40%, kas ir ievērojami vairāk nekā standarta zāles, kuras lieto uz ādas (22).

Turklāt tējas koka eļļa var atbrīvot no kļūdu koduma reakcijas, samazinot niezi, apsārtumu un pietūkumu, kas rodas, kad jūsu ķermenis atbrīvo histamīnu, lai aizsargātu pret kukaiņa siekalām (23).

Izmantojiet šo recepti, lai atvieglotu iekaisušo ādu:

1. Apvienojiet 10 pilienus tējas koka eļļas ar vienu ēdamkaroti īpaši neapstrādātas olīveļļas un vienu ēdamkaroti kausētas kokosriekstu eļļas.
2. Labi samaisa un uzglabā noslēgtā traukā.
3. Uzklājiet uz skarto zonu ne vairāk kā divas reizes dienā, līdz simptomi izzūd.

Atrodiet olīveļļu tiešsaistē.

Tējas koka eļļas maisījuma uzklāšana var palīdzēt apkarot ādas iekaisumu, kas saistīts ar kontaktdermatītu vai kukaiņu kodumiem.

11. Kontrolē blaugznas

Blaugznas vai mirušās ādas baltas pārslas, kas nokrīt no galvas ādas, nav bīstamas.

Tomēr tas var būt kaitinoši un mulsinoši.

Lai gan ir maz publicēti pētījumi par tējas koka eļļas efektivitāti blaugznas ārstēšanā, viens kontrolēts pētījums liek domāt, ka tā varētu būt noderīga.

Šajā četru nedēļu pētījumā grupai, kura lietoja šampūnu, kas satur tējas koka eļļu, blaugznas uzlabojās par 40%. Turklāt tējas koka grupa ziņoja par nozīmīgiem blaugznu smaguma, niezes un taukainības uzlabojumiem (24).

Lai palīdzētu samazināt blaugznas, mazgājot matus, mēģiniet pievienot dažus pilienus tējas koka eļļas šampūna lempai.

Lai gan pētījumi ir ierobežoti, viens pētījums liecina, ka tējas koka eļļa var palīdzēt samazināt blaugznas smagumu un uzlabot citus simptomus.

12. Apstrādājiet sportista pēdu

Sportista kāju var būt nepatīkami grūti kontrolēt.

Sportista pēda, kas medicīniski pazīstama kā kode pedis, ir lipīga sēnīšu infekcija uz kājām, kas var izplatīties arī uz pirkstiem un rokām. Simptomi ir pīlings, plaisāšana, pūslīši un apsārtums.

Pretsēnīšu zāles tiek uzskatītas par sportista pēdas standarta ārstēšanu. Tomēr pētījumi liecina, ka tējas koka eļļa var būt efektīva alternatīva simptomu mazināšanai (25, 26).

Kontrolētā pētījumā, kurā piedalījās 158 cilvēki, 72% tējas koka eļļas grupas bija ievērojams klīniskais uzlabojums sportista kājā, salīdzinot ar 39% placebo grupā (25).

Tomēr citā pētījumā atklājās, ka, lai arī tējas koka eļļa palīdzēja mazināt zvīņošanos, iekaisumu, niezi un dedzināšanu, kā arī pretsēnīšu zāles, tā faktiski nebija tik efektīva, lai atbrīvotos no sēnītes (26).

Šī ir dabiska procedūra, kas atvieglo sportista pēdas simptomus:

1. Apvienojiet 1/4 glāzes bultiņu sakņu pulvera, 1/4 tase cepamā soda un 20–25 pilienus tējas koka eļļas
2. Maisiet, lai apvienotu, un ievietojiet pārklātā traukā
3. Piesakies uz tīrām, sausām kājām divas reizes dienā

Tējas koka eļļas pretsēnīšu īpašības var palīdzēt mazināt sportista pēdas simptomus.

13. Izraidīt pelējumu no augļiem un dārzeņiem

Svaigi produkti nenoliedzami ir garšīgi un veselīgi.

Diemžēl tā ir arī jutīga pret pelēkās pelējuma, kas pazīstama kā., Augšanu Botrytis cinerea, īpaši siltā, mitrā klimatā.

Pētījumi liecina, ka tējas koka eļļas pretsēnīšu savienojumi terpinen-4-ols un 1,8-cineols var palīdzēt samazināt šīs pelējuma augšanu augļos un dārzeņos (27, 28).

Lai pasargātu no pelējuma, pievienojiet 5–10 pilienus tējas koka eļļas ūdenim pirms produkta izskalošanas un kārtīgas žāvēšanas.

Tējas koka eļļā ir savienojumi, kas palīdz cīnīties ar pelējuma augšanu augļos un dārzeņos. Tējas koka eļļas pievienošana ūdenim produktu skalošanas laikā var palīdzēt jūsu produktiem palikt bez pelējuma.

14. Atbrīvojieties no psoriāzes

Psoriāze ir autoimūna slimība, kurai raksturīgi sarkani, niezoši, zvīņaini ādas uzliesmojumi.

Lai gan ir zāles, kas var uzlabot simptomus, pats stāvoklis ir hronisks, un izārstēšana nav zināma.

Tējas koka eļļa satur pretiekaisuma savienojumus, kas saskaņā ar jauniem pierādījumiem var būt noderīgi psoriāzes simptomu mazināšanai (29).

Lai atvieglotu psoriāzes uzliesmojumus, apvienojiet 10–15 pilienus tējas koka eļļas ar divām ēdamkarotēm izkusušas kokosriekstu eļļas. Pēc vajadzības uzklājiet to skartajai zonai 2–3 reizes dienā.

Tējas koka eļļas un kokosriekstu eļļas maisījuma lietošana var palīdzēt mazināt psoriāzes simptomus.

Brīdinājumi, lietojot tējas koka eļļu

Pētījumi liecina, ka tējas koka eļļa kopumā ir droša (30).

Tomēr ir dažas lietas, kas jāzina pirms tā izmantošanas.

Tējas koka eļļu nedrīkst norīt, jo norijot, tā var būt toksiska.

Tāpēc tējas koka eļļa jāuzglabā bērniem nepieejamā vietā. Vienā gadījumā 18 mēnešus vecs zēns guva nopietnus ievainojumus pēc nejaušas tējas koka eļļas norīšanas (31).

Pirms tējas koka eļļas lietošanas pirmo reizi pārbaudiet pilienu vai divus uz neliela ādas laukuma un pagaidiet 24 stundas, lai redzētu, vai notiek kādas reakcijas.

Tas ir svarīgi, jo ironiski, ka dažiem indivīdiem, kuri lieto tējas koka eļļu, attīstās kontaktdermatīts - viens no nosacījumiem tējas koka eļļa var palīdzēt ārstēt (32, 33).

Tāpat cilvēkiem ar jutīgu ādu var rasties kairinājums, lietojot neatšķaidītu tējas koka eļļu. Ja jūsu āda ir jutīga, vislabāk ir sajaukt tējas koka eļļu ar vienādu vai lielāku olīveļļas, kokosriekstu eļļas vai mandeļu eļļas daudzumu.

Turklāt tējas koka eļļas lietošana mājdzīvniekiem var nebūt droša. Pētnieki ziņoja, ka vairāk nekā 400 suņiem un kaķiem, t. Sk. No 0,1 līdz 85 ml tējas koka eļļas saņemšanas uz ādas vai iekšķīgi, radās trīce un citas nervu sistēmas problēmas (34).

Lai arī tējas koka eļļa parasti ir droša, ja to lieto uz pieaugušo ādas, dažiem cilvēkiem var rasties alerģiskas reakcijas. Tējas koka eļļa var būt nedroša maziem bērniem un mājdzīvniekiem.

Grunts līnija

Kā redzat, tējas koka eļļa var būt noderīga vairāku iemeslu dēļ.

Tā, cita starpā, ir lēta dabiska alternatīva ķīmiskām ādas un nagu procedūrām, personīgās higiēnas līdzekļiem un dezinfekcijas līdzekļiem.

Tomēr tējas koka eļļa nav burvju līdzeklis. Patiesībā dažiem cilvēkiem pēc tā lietošanas var rasties ādas kairinājums vai alerģiska reakcija.

Kopumā tējas koka eļļa kalpo daudziem mērķiem, un tā ir laba prece, kas ir uz rokas.

Iegādājieties tējas koka eļļu tiešsaistē.