Cīņa pēc dzemdībām par pašaprūpi ir reāla

Saturs

• Es tomēr esmu plānotājs
• Vai jūs kādreiz varat sagatavoties?

Tas liek jums saprast, cik daudz vienkāršās lietas jūs uztverat kā pašsaprotamas. Tāpat kā peeing.

Es zināju, ka daudzas manas vajadzības tiks atstātas malā, kad man piedzims bērns. Es zināju, ka man būs vajadzīga liela palīdzība.

Bet es nezināju, cik grūts būs pat visvienkāršākais pašaprūpes līmenis. Par tik lielu izaicinājumu kļūs kaut kas tikpat būtisks kā došanās uz vannas istabu.

Cīņa pēcdzemdību periodā ir īsta.

Mēs varam izlasīt visas grāmatas un smieties ar Amijas Šumeres Instagram ziņām. Podcast epizodēs varam klausīties svešinieku dzimšanas stāstus. Mēs varam mēģināt iedomāties, kāds tas būs mums.

Mēs to pat esam varējuši izdarīt agrāk, bet tas nekad nav gluži tas pats - un kamēr mēs tajā atrodamies, mums nav ne jausmas.

Brālis ar mani kopā ar mani mazuļa dušā jokoja, ka “piedzimt jaundzimušo ir kā iet karā. Neviena apmācība nevar sagatavot jums to, kas tas īsti ir tranšejās. ”

Es tomēr esmu plānotājs

Lielu daļu sava trešā trimestra es pavadīju, gatavojoties tām “pirmajām 40 dienām”.

Pirmās 6 nedēļas pēc bērna piedzimšanas daudzās kultūrās tiek uzskatītas par kritisko laiku dziedināšanai. Daži pat uzskata, ka tas, kā jūs šajā laikā rūpējaties par sevi, nosaka jūs vēlākām grūtniecībām un menopauzei.

Nav spiediena, vai ne?

Es izgatavoju “padsicles” no sasaldētiem maxi spilventiņiem, kas izmantoti bezspirta raganu lazdā, cerot uz dzemdībām maksts. Es sakārtoju apakšveļu ar augstu jostasvietu un C sadaļas gadījumā nopirku grozu, kas nāca tieši līdz gultai. Katru vakaru vīram atgādināju, ka man būs vajadzīga papildu palīdzība ap māju.

Mums nav sakāmvārda “ciemats”, kurā katrs grūtniecības eksperts šķietami met mājās, kas mums būtu vajadzīgs (vai mūsdienās kāds to dara?), Tāpēc mēs to noalgojām pēcdzemdību dienaskārtības formā.

Bet kā mans brālis brīdināja, nekāda veida plānošana nevarēja mani pilnībā sagatavot.

Es biju šokā par to, cik grūti bija līdzsvarot personīgo aprūpi un dziedināšanu ar mācīšanos rūpēties par šo jauno būtni.

Es domāju, kā jūs sagatavojaties tikai 4 stundu gulēšanai dienu laikā, kad jums kādreiz vajadzēja 9 nepārtrauktas stundas naktī, lai tā darbotos?

Vai arī tas, ka katrs jūsu solis būs sāpīgs, jo jūs dzemdības laikā izmetāt muguru? Vai arī jūsu vēdera daļa bija atgriezta C sadaļai?

Vai arī jūs nespējat sevi pabarot, pat ja jūs badā, jo bērniņš ir pastāvīgi jāuztur?

Vai arī jums būs grūtības vienkārši izmantot vannas istabu, jo to darīt ir ne tikai neticami sāpīgi, bet arī nevar vienkārši noslaucīt un pārvietoties ...

Nē, tagad jums jāgaida, līdz izlietnes ūdens sasildīsies, lai jūs varētu skalot ar peri pudeli, pēc tam uzklāt ar nosmidzināšanas aerosolu, pēc tam nomainīt slimnīcas klases spilventiņu (kas vārdam “maxi” piešķir jaunu nozīmi), pēc tam delikāti Novietojiet virsū sasalušu spilventiņu, pirms nedroši pavilkt acs apakšveļu (vai manā gadījumā - Atkarīgs), lai nenospīdētu visu kaudzi.

Tikmēr bērniņš kūst otrā istabā, un tavs partneris kliedz: “Es domāju, ka viņam vajag ēst! Cik ilgi jums vajag? ”

Tam nav iespējas sagatavoties.

Vai jūs kādreiz varat sagatavoties?

Protams, jūsu draugi brīdināja jūs, ka dušas uzņemšana būs izaicinājums un ka jums vajadzēs kādu laiku palutināt sevi ar kaut ko līdzīgu, piemēram, kārtot nagus, bet neviens nerunā par to, kā jūtas lūgt atļauju tīrīt suku Tavi zobi. Vai arī doties uz ārsta iecelšanu. Vai arī uzņemt sitz vannu, kas, neraugoties uz tās nosaukumu, nebūt nav tik grezna kā faktiskā vanna.

Un tas ir tad, ja jums paveicas, ka ir kāds, kurš var jums palīdzēt, lai izdarītu visas šīs lietas, kuras jūs reiz uzskatījāt par pašsaprotamām.

Nē, nekas jūs nesagatavo.

Tāpat kā nekas jūs nesagatavo neprātīgam mīlestības daudzumam, ko jūtat šai mazajai būtnei. Šis virtuālais svešinieks, kuram jūs esat ar mieru upurēt visu.

Vai arī milzīga pateicība, ko jūtat savam partnerim vai atbalsta personai, kad viņi paņem kādu no nakts barotnēm, lai jūs varētu vienkārši sūknēt un atgriezties gulēt.

Vai arī cik neticami pārsteidzoši tas jūtas, kad beidzot varat doties uz vannas istabu, neielaižoties barā higiēnas priekšmetu.

Jā, cīņa par pēcdzemdību aprūpi ir īsta, taču tā ir arī īslaicīga un savā ziņā varbūt nepieciešama.

Tas mūs iedziļina to, ko nozīmē rūpēties par otru, tik ļoti, ka mēs esam gatavi atstāt malā pat savas pamatvajadzības.

Tā kā, pirms jūs to zināt, kādu rītu jums būs jātīra zobus un veiciet nelielu jogu, kad mazais spēlē blakus jums, un jūs sapratīsit, ka viņiem katru dienu jums ir vajadzīgs mazliet mazāk.

Un, lai arī jūs priecājaties atgūt savu pašaprūpes laiku, patiesībā jūs nokavējat tās pirmās dienas, kad jūs bijāt šī mazā cilvēka veselums un viņi bija jūsu.

Sāra Ezrīna ir motivētāja, rakstniece, jogas skolotāja un jogas pasniedzēja. Atrodoties Sanfrancisko, kur viņa dzīvo kopā ar savu vīru un viņu suni, Sāra maina pasauli, mācot sevis mīlēšanu vienam cilvēkam vienlaikus. Lai iegūtu papildinformāciju par Sāru, lūdzu, apmeklējiet viņas vietni, www.sarahezrinyoga.com.