Tadara Eminences pārskats

Saturs

• Toreizējā izcilības muskuļi
• Opponens pollicis
• Abductor pollicis brevis
• Flexor pollicis brevis
• Anatomijas diagramma
• Toreizējā izcilības nervi
• Toreizējā izcilības funkcija
• Apstākļi, kas ietekmē augšējo daļu
• Pēc tam izcilības vingrinājumi
• Īkšķa locīšana un pagarināšana
• Īkšķa pagarinājums ar gumijas joslu
• Roku satveršanas vingrinājums
• Saspiešanas spēka vingrinājums
• Pieskāriens ar īkšķi uz pirkstu
• Līdzņemšana

Kakla eminence attiecas uz izliekumu, ko var redzēt īkšķa pamatnē. To veido trīs atsevišķi muskuļi, kas darbojas, lai kontrolētu īkšķa smalkās kustības.

Mēs rūpīgāk aplūkosim tā laika izcilību, tā funkcijas un apstākļus, kas to var ietekmēt.

Toreizējā izcilības muskuļi

Opponens pollicis

Pretinieks pollicis ir vislielākais no muskuļiem, kas atrodami tālajā izcilībā.

Tās funkcija ir ļoti svarīga, lai padarītu cilvēku īkšķus pretējus. Pretinieks pollicis darbojas, lai novirzītu īkšķi prom no citiem rokas pirkstiem. Šīs kustības laikā īkšķis pagriežas tā, lai tas pretotos vai būtu pāri pārējiem četriem rokas pirkstiem.

Šī kustība ir ļoti svarīga tādu uzdevumu veikšanai kā objektu satveršana un satveršana.

Abductor pollicis brevis

Nolaupītājs pollicis brevis atrodas virs opposens pollicis gar īkšķa ārpusi. Tās funkcija ir palīdzēt īkšķi attālināt no rādītājpirksta.

Šo kustību var ilustrēt, ja roka ir uzlikta plakana uz virsmas un īkšķis tiek pārvietots prom no rokas.

Flexor pollicis brevis

Flexor pollicis brevis atrodas arī virs opposens pollicis, bet atrodas īkšķa iekšpusē. Tas ir atbildīgs par īkšķa locīšanu pret sārtu pirkstu.

Šo kustību var pierādīt, saliekot īkšķa pirmo locītavu. Kad tas notiek, īkšķim vajadzētu saliekties tā, lai tas būtu vērsts pret sārtu pirkstu.

Anatomijas diagramma

Noklikšķiniet uz īkšķa muskuļiem, lai redzētu vastustens pollicis, abductor pollicis brevis un flexor pollicis brevis.

Toreizējā izcilības nervi

Vidējais nervs piegādā nervus visiem trim muskuļiem, kas atrodas augšējā daļā. Šis vidējais nervs rodas no nervu grupas, ko sauc par brahiālo pinumu.

Vidējais nervs iet gar rokas iekšpusi, kur tas galu galā šķērso elkoni, piegādājot nervus apakšdelma, plaukstas un rokas muskuļiem.

Nelielu fleksora pollicis brevis daļu, ko sauc par dziļu galvu, ar nerviem piegādā elkoņa kaula nervs. Aptuveni 20 procentiem cilvēku pretinieku pollicis nervus piegādā elkoņa kaula nervs.

Tāpat kā vidējais nervs, elkoņa kaula nervs rodas no brahiālā pinuma. Tas pārvietojas pa roku, šķērso elkoni gar iekšējo aspektu un pēc tam pārvietojas gar apakšdelma iekšpusi. Tas arī dod nervus apakšdelma, plaukstas un plaukstas daļām.

Toreizējā izcilības funkcija

Zinātnieks Džons Napjers reiz teica: "Roka bez īkšķa sliktākajā gadījumā nav nekas cits kā animēta lāpstiņa un labākajā gadījumā knaibles, kuru punkti neatbilst pareizi." Patiešām, īkšķis ir ļoti svarīgs, lai mijiedarbotos ar apkārtējās vides objektiem.

Kakla augstums palīdz kontrolēt īkšķa smalkās kustības, tostarp iespēju satvert, satvert un saspiest priekšmetus.

Nolaupītājs pollicis brevis un flexor pollicis brevis ļauj īkšķi pārvietot prom vai pret citiem rokas pirkstiem. Pretinieks pollicis ļauj īkšķim būt pretējam. Šīs kustības ļauj mums uzmanīgi rīkoties un manipulēt ar priekšmetiem un priekšmetiem.

Apstākļi, kas ietekmē augšējo daļu

Pastāv vairāki apstākļi, kas var ietekmēt augšējo pamatu, izraisot muskuļu funkcijas samazināšanos vai pat atrofiju.

Jums var rasties problēma ar muguras muskuļa muskuļiem, ja pamanāt:

• Nejutīgums vai “adatas” īkšķī. Šīs sajūtas parasti ir saistītas ar vidējā nerva saspiešanu vai spiedienu.
• Muskuļu vājums. Cilvēki ar novājinātiem augšējā muskuļa muskuļiem var satvert objektus mazāk pamatoti un ir vairāk pakļauti to nomešanai.
• Sāpes. Lielākā daļa saistīto sāpju var izstarot no īkšķa pamatnes.
• Deformācija. Ja to pamanāt ap īkšķa pamatni, tas var būt saistīts ar apakšējā eminences muskuļu atrofiju.

Daži no apstākļu piemēriem, kas var ietekmēt augšējo līmeni:

• Karpālā tuneļa sindroms. Šo stāvokli izraisa vidus nerva saspiešana vai saspiešana, kad tas iet caur plaukstu. Biežākie simptomi ir nejutīgums, tirpšana un vājums.
• Bāzes īkšķa artrīts. Šis stāvoklis ir saistīts ar skrimšļa sadalīšanos ap apakšējo īkšķa locītavu. Lai gan tas ietekmē locītavas ap mugurkaula izcilību, nevis pašus muskuļus, stāvoklis var izraisīt kustības zudumu vai īkšķa vājumu.
• Apakšdelma, plaukstas vai īkšķa trauma. Apakšdelma ievainojums var predisponēt cilvēkus nervu vai artrīta stāvokļiem, kas var ietekmēt augšējo pusi. Piemēram, apakšdelma lūzums, kas bojā vidējo nervu, var izraisīt sensācijas samazināšanos īkšķa zonā.
• Masa vai audzējs. Masa vai audzējs pie tā apkārtējās zonas vai ap to ir ļoti reti. Kur tas ir, tas var izraisīt karpālā kanāla sindromam līdzīgus simptomus.
• Amiotrofiskā laterālā skleroze (ALS). ALS ir nervu sistēmas slimība, kas pakāpeniski vājina ķermeņa muskuļus. Toreizējās eminences daļu atrofija ir agrīna ALS klīniskā pazīme.

Pēc tam izcilības vingrinājumi

Izmēģiniet zemāk minētos vingrinājumus, lai saglabātu noturīgā augstuma spēku. Ja neesat pārliecināts par kādu no šiem vingrinājumiem vai nesen esat ievainojis vai esat operējis apakšdelmu, plaukstu vai plaukstu, vispirms konsultējieties ar ārstu.

Īkšķa locīšana un pagarināšana

Paceliet roku, pārliecinoties, ka īkšķis ir novietots prom no pirkstiem. Pārvietojiet īkšķi pa plaukstu tā, lai tas pieskartos tieši zem sārtā pirksta.

Turiet katru pozīciju 10 līdz 15 sekundes, veicot 10 atkārtojumus ar katru roku.

Īkšķa pagarinājums ar gumijas joslu

Nolieciet roku uz galda vai citas cietas virsmas. Novietojiet gumijas joslu ap roku tā, lai tā atrastos pirkstu locītavu pamatnē. Viegli pārvietojiet īkšķi prom no citiem pirkstiem, cik vien iespējams. Turiet šo pozīciju 30 līdz 60 sekundes un pēc tam atlaidiet.

Atkārtojiet 10 līdz 15 reizes ar katru roku.

Roku satveršanas vingrinājums

Paņemiet tenisa vai līdzīga izmēra bumbu vienā rokā. Pirms lēnām atslābini satvērienu, 3–5 sekundes saspiediet bumbu cik vien iespējams.

Atkārtojiet to 10 līdz 15 reizes vienā un tajā pašā rokā un pēc tam ar otru roku.

Saspiešanas spēka vingrinājums

Starp īkšķi un rādītājpirkstu paņemiet mīkstu putuplasta bumbiņu. Saspiediet bumbu, turot pozīciju no 30 līdz 60 sekundēm. Lēnām atlaidiet šķipsnu.

Atkārtojiet 10 līdz 15 reizes ar to pašu roku un atkal ar otru roku.

Pieskāriens ar īkšķi uz pirkstu

Turiet roku augšā sev priekšā. Viegli pieskarieties īkšķim katram pārējam četriem pirkstiem, katru pozīciju turot 30 līdz 60 sekundes.

Atkārtojiet vismaz 4 reizes katrai rokai.

Līdzņemšana

Kakla eminence ir trīs mazu muskuļu grupa īkšķa pamatnē. Neskatoties uz mazo izmēru, tie ir ļoti svarīgi, lai kontrolētu smalkas īkšķa kustības, piemēram, satveršanu un saspiešanu.

Kakla augstumu var ietekmēt dažādi apstākļi, kas var izraisīt kustību vai muskuļu funkcijas samazināšanos. Ja uzskatāt, ka Jums rodas simptomi, kas atbilst vienam no šiem nosacījumiem, pierakstieties pie ārsta.