Par zagļu eļļu

Saturs

• Ieguvumi un izpēte
• Atsevišķu eļļu priekšrocības
• Antimikrobiālās īpašības
• Brūču dziedēšana
• Pretsāpju
• Ietekme uz garastāvokli
• Kā pašiem pagatavot zagļu eļļas maisījumu
• Zagļi izmanto naftu
• Difūzija
• Tvaika ieelpošana
• Masāža
• Losjoni un krēmi
• Smidzināšanas uzklāšana
• Zagt naftas riskus
• Ādas reakcijas
• Fotosensitivitāte
• Vispārīgi drošības pasākumi
• Zagļu eļļas zīmoli
• Līdzņemšana

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Lasot par ēteriskajām eļļām, iespējams, esat dzirdējis par kaut ko, ko sauc par zagļu eļļu. Zagļu eļļa faktiski ir vairāku ēterisko eļļu maisījums, visbiežāk:

• Kanēlis: Izgatavots no vairāku kanēļa koku sugu mizas, lapām vai zariem

• Ieguvumi un izpēte

  Jūs varat redzēt, ka zagļu eļļa tiek reklamēta kā šāda:

  • imūnsistēmas pastiprināšana
  • kam piemīt pretmikrobu iedarbība
  • cīņa ar deguna un deguna nosprostojumu
  • elpošanas un sirds un asinsvadu veselības veicināšana
  • uzmundrinošs vai pacilājošs garastāvoklis

  Daudzi no iepriekš minētajiem pabalstiem ir balstīti uz anekdotiskiem apgalvojumiem. Tas nozīmē, ka tie balstās uz personīgām liecībām vai pieredzi.

  Tomēr pētnieki smagi strādā, lai izpētītu daudzas ēterisko eļļu īpašības, jo tās attiecas uz veselību un labsajūtu.

  
  

  Zagļu eļļas izpēte pati par sevi ir ļoti ierobežota. Vecāks pētījums atklāja, ka izkliedētā zagļu eļļa ievērojami pazemināja trīs dažādu veidu baktēriju līmeni gaisā.

  Ir veikts daudz vairāk pētījumu par zagļu eļļas atsevišķo sastāvdaļu priekšrocībām.

  Tālāk ir apskatīts pārskats par dažiem pētījumiem, kas veikti ar atsevišķām augu eļļām, kuras bieži izmanto zagļu eļļas maisījumos.

  Ņemiet vērā arī to, ka daudzi no šiem pētījumiem tiek veikti ar dzīvniekiem. Nepieciešami vairāk pētījumu, lai apstiprinātu šos atklājumus cilvēkiem.

  Atsevišķu eļļu priekšrocības

  Antimikrobiālās īpašības

  • 2017. gada pētījumā tika atklāts, ka zemām kanēļa un krustnagliņu eļļas koncentrācijām piemīt augsta pretmikrobu iedarbība pret noturīgām kultūrām Borrelia burgdorferi, Laimas slimības izraisītājs.
  • 2018. gada pētījumā tika atklāts, ka kanēļa eļļas tvaiki kavē tādu elpceļu patogēnu augšanu kā Haemophilus influenzae un Streptococcus pneumoniae Petri traukā. Bet eikalipta eļļai bija maza aktivitāte.
  • 2012. gada pētījums parādīja, ka eikalipta eļļai bija pretmikrobu iedarbība pret divu veidu baktērijām, kas var izraisīt slimības cilvēkiem: Escherichia coli (E. coli) un Staphylococcus aureus (ādas infekcijas).
  • Kopumā ar citronu eļļu ir veikti mazāk pētījumu. Bet divos pētījumos no 2019. gada tika novērots, ka tam ir dažas pretmikrobu īpašības.

  Brūču dziedēšana

  • 2019. gada pētījumā ar pelēm tika atklāts, ka kanēļa eļļas sastāvdaļas kanēļa aldehīda lokāla lietošana veicina brūču sadzīšanu. Tas arī samazināja baktēriju daudzumu brūcēs, kas inficētas ar Pseudomonas aeruginosa.
  • 2018. gada pētījumā ar žurkām tika atklāts, ka specializēts emulsijas preparāts, kas satur eikalipta eļļu, veicina brūču sadzīšanu.

  Pretsāpju

  • 2019. gada pētījumā ar pelēm tika apskatīta eikalipta eļļas iespējamā sāpju mazinošā iedarbība. Pētnieki atklāja, ka eikalipta eļļas injicēšana vai ieelpošana varētu būt efektīva dažu veidu sāpju mazināšanā.

  Ietekme uz garastāvokli

  • Ļoti nelielā 2013. gada pētījumā tika pētīta rozmarīna eļļas ieelpošanas ietekme uz garastāvokli. Reģistrējot un salīdzinot ķermeņa izmaiņas, piemēram, sirdsdarbības ātrumu, asinsspiedienu, ādas temperatūru un citus fiziskus pasākumus, pētnieki secināja, ka rozmarīna eļļai ir stimulējoša ietekme.
  • Tajā pašā pētījumā pētnieki arī atklāja, ka dalībnieki, kuri ieelpoja rozmarīna eļļu, jutās svaigāki vai aktīvāki. Tika novērots arī elpošanas ātruma, sirdsdarbības ātruma un asinsspiediena paaugstināšanās.

  Kā pašiem pagatavot zagļu eļļas maisījumu

  Tātad, kā jūs varat izmantot ēteriskās eļļas, lai pagatavotu pašu zagļu eļļu? Mountain Rose Herbs iesaka šo zagļu eļļas recepti:

  
  
  • 40 pilienus krustnagliņu pumpuru ēteriskās eļļas
  • 35 pilieni citrona būtiska
  • 20 pilieni kanēļa mizas ēteriskās eļļas
  • 15 pilieni eikalipta ēteriskās eļļas
  • 10 pilieni rozmarīna ēteriskās eļļas

  Sajauc visas sastāvdaļas kopā un uzglabā tumšā stikla pudelē. Atcerieties, ka šis risinājums ir ļoti koncentrēts. Pirms lietošanas vienmēr atšķaidiet to pareizi.

  Iespējams, vēlēsities arī eksperimentēt un pagatavot savus zagļu eļļas maisījumus, pievienojot vai aizvietojot citas ēteriskās eļļas.

  Piemēram, jūs varētu vēlēties citronu aizstāt ar dažādām citrusaugļu eļļām, piemēram, apelsīnu vai bergamotu. Vai arī jūs varat izvēlēties pievienot papildu ārstniecības augu novārījumu, tradicionālajai receptei pievienojot nedaudz timiāna.

  Lai to panāktu, aromātu līdzsvars var aizņemt dažus izmēģinājumus un kļūdas. Paturiet prātā, ka, pievienojot pārāk daudz spēcīga aromāta, var pārspēt smalkākos.

  Zagļi izmanto naftu

  Šeit ir norādīti daži veidi, kā savā ikdienas dzīvē varat izmantot zagļu eļļu.

  
  

  Difūzija

  Difuzors ir ierīce, kas ēterisko eļļu smaržu ļauj izkliedēt visā telpā. Parasti eļļas tiek ievietotas difuzorā kopā ar ūdeni. Izkliede var būt noderīga tādām lietām kā:

  • telpas atmosfēras nodrošināšana
  • modrības veicināšana
  • paaugstinošs garastāvoklis
  • samazinot stresa vai trauksmes sajūtas

  Lai difūzijai izmantotu zagļu eļļu, uzmanīgi ievērojiet produkta instrukcijas, kas pievienotas jūsu difuzoram. Tas ir svarīgi, jo virzieni var atšķirties atkarībā no produkta.

  Tvaika ieelpošana

  Tvaika ieelpošana ietver ēterisko eļļu pievienošanu tvaicēta ūdens bļodiņai. Karstais ūdens iztvaicē eļļu, ļaujot tai ieelpot tvaiku. Šī lietojumprogramma var palīdzēt elpceļu sastrēgumu vai sinusa problēmu gadījumos.

  Lai zagļu eļļu izmantotu tvaika ieelpošanai, varat rīkoties šādi:

  1. Tvaicējamā ūdenī pievienojiet vairākus pilienus zagļu eļļas. Jūs varat sākt ar tikai pāris pilieniem, lai smarža nebūtu milzīga.
  2. Ievietojiet dvieli virs galvas un noliecieties virs ūdens trauka.
  3. Turot acis aizvērtas, dziļi ieelpojiet caur degunu.

  Masāža

  Jūs varat arī pagatavot masāžas eļļas, izmantojot ēteriskās eļļas. Lai to izdarītu, zagļu eļļa ir jāatšķaida cita veida eļļā, ko sauc par nesēj eļļu. Pārvadātāju eļļās var ietilpt tādas lietas kā jojobas eļļa un kokosriekstu eļļa. Neuzklājiet ēteriskās eļļas tieši uz ādas, ja tās nav atšķaidītas nesēj eļļā.

  Minesotas Universitātes Garīguma un dziedināšanas centrs iesaka, ka kopējais ēteriskās eļļas procentuālais daudzums nedrīkst pārsniegt 3 līdz 5 procentus no kopējā šķīduma tilpuma.

  Ja plānojat masēt eļļu lielā platībā, apsveriet iespēju izmantot 1 procentu šķīdumu.

  Losjoni un krēmi

  Zagļu eļļu var pievienot arī bez smaržas saturošiem losjoniem un krēmiem. Pēc tam šos preparātus var izmantot tādiem mērķiem kā nomierināšana, tīrīšana vai palīdzība brūču sadzīšanā.

  Līdzīgi kā ar masāžas eļļām, jums pirms ziedes uzklāšanas uz ādas jums būs jāatšķaida zagļu eļļa krēmā vai losjonā.

  Nacionālā holistiskās aromterapijas asociācija iesaka galīgajai ēteriskās eļļas koncentrācijai būt no 1 līdz 2,5 procentiem normālai ādai un no 0,5 līdz 1 procentiem jutīgai ādai.

  Smidzināšanas uzklāšana

  Smidzinātājā varat izmantot arī zagļu eļļu. Jums tas var noderēt, lai uzlabotu telpas smaržu. Vai arī jūs varētu vēlēties izmantot zagļu eļļas pretmikrobu īpašības un izmantot to kā vieglu tīrīšanas līdzekli.

  Lai zagļu eļļu izmantotu smidzinātājā:

  1. Pievienojiet 10 līdz 15 pilienus zagļu eļļas uz vienu unci ūdens.
  2. Pēc izvēles: pievieno šķīdumam disperģējošu līdzekli, piemēram, solubolu. Tas palīdz eļļai labāk izkliedēties ūdenī.
  3. Labi sakratiet un izsmidziniet. Pirms izsmidzināšanas tas katru reizi būs jāsakrata.

  Zagt naftas riskus

  Vienmēr droši lietojiet ēteriskās eļļas. Zagļu eļļas sastāvdaļām ir daži drošības riski, kas jums jāzina.

  Ādas reakcijas

  Gan kanēļa, gan krustnagliņu eļļa ir potenciāli ādas kairinātāji. Ja zagļu eļļas lokāla lietošana izraisa apsārtumu, pietūkumu vai niezi, izvairieties no tā lietošanas nākotnē.

  Ja plānojat lokāli lietot zagļu eļļu, vispirms veiciet plākstera pārbaudi. Lai to izdarītu:

  1. Notīriet apakšdelmu ar bez smaržas ziepēm un kārtīgi nosusiniet.
  2. Pievienojiet nelielu daudzumu atšķaidītas zagļu eļļas apgabalam uz apakšdelma.
  3. Pārklājiet ar pārsēju vai marli.
  4. Atstājiet apvalku vismaz 24 stundas. Pēc tam noņemiet un pārbaudiet, vai nav kairinājuma.

  Svarīgi arī ņemt vērā, ka laika gaitā, atkārtoti lietojot, jūs varat attīstīt jutīgumu pret abām šīm eļļām. To sauc par sensibilizāciju.

  Fotosensitivitāte

  Citronu eļļa var izraisīt gaismas jutīgumu. Tas nozīmē, ka saules vai cita ultravioletā starojuma iedarbība var izraisīt dedzināšanu vai pigmentācijas izmaiņas. Ja jūs lokāli lietojat zagļu eļļu, izvairieties no izejas tiešos saules staros bez pienācīgas saules aizsardzības.

  Vispārīgi drošības pasākumi

  Strādājot ar jebkuru ēterisko eļļu, vienmēr ievērojiet tālāk sniegtos drošības norādījumus:

  • Pirms lietošanas vienmēr pareizi atšķaidiet ēteriskās eļļas. Nekad nelietojiet neatšķaidītu ēterisko eļļu tieši uz ādas.
  • Neēdiet un nedzeriet ēteriskās eļļas, ja vien jūs neatrodaties kvalificēta speciālista uzraudzībā. Faktiski eikalipta eļļa, kas ir zagļu eļļas sastāvdaļa, norijot, var būt toksiska.
  • Izmantojot aromaterapijā ēteriskās eļļas, pārliecinieties, vai telpā, kurā atrodaties, ir laba ventilācija.
  • Padomājiet par to, kurš vēl atrodas telpā, ieelpojot aromterapiju. Dažas ēteriskās eļļas ir bīstamas grūtniecēm, bērniem un mājdzīvniekiem.
  • Ēteriskās eļļas glabājiet prom no acīm.
  • Ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai plānojat grūtniecību, pirms ēterisko eļļu lietošanas konsultējieties ar ārstu.
  • Glabājiet ēteriskās eļļas vietā, kur bērni un mājdzīvnieki nevar nokļūt.
  • Iepērkoties ēteriskajām eļļām, ņemiet vērā visu informāciju par produktu, kas apgalvo, ka tā ārstē noteiktu slimību vai stāvokli. Pārtikas un zāļu pārvalde nereglamentē lielāko daļu ēterisko eļļu, tāpēc šie apgalvojumi varētu būt vairāk mārketinga un nav apstiprināti ar pētījumu palīdzību.
  Ēteriskās eļļas un lolojumdzīvnieku drošība

  Ir svarīgi zināt, ka dažas ēteriskās eļļas var būt ļoti kaitīgas dzīvniekiem, pat izkliedētas un atkarībā no atšķaidīšanas. Ja jums ir jautājumi vai neskaidrības par savu mājdzīvnieku, konsultējieties ar veterinārārstu. Vairāk resursu ir pieejami tādās vietās kā ASPCA dzīvnieku saindēšanās kontroles centrs.

  Zagļu eļļas zīmoli

  Ir vairāki komerciāli pieejami zagļu naftas produkti. Daži no tiem satur iepriekš uzskaitīto sastāvdaļu variācijas.

  Zīmols un produkts	Ēteriskās eļļas iekļautas
  Jaunu dzīvu zagļu ēteriskās eļļas maisījums	krustnagliņu pumpurs citrona miziņa kanēļa miza eikalipta lapu lapa
  doTERRA On Guard aizsardzības maisījums	savvaļas apelsīna miza krustnagliņu pumpurs kanēļa lapa kanēļa miza eikalipta lapa rozmarīna lapa
  Ēdenes dārza cīņas pieci	citronu kanēļa lapa Marokas rozmarīns krustnagliņu pumpurs Eikalipts globulus Eikalipta radiata

  Līdzņemšana

  Zagļu eļļa ir ēterisko eļļu maisījums, ko bieži veido:

  • krustnagliņa
  • citronu
  • kanēlis
  • eikalipts
  • rozmarīns

  Pieejamas arī šī maisījuma variācijas.

  Zagļu eļļas iespējamie ieguvumi ir imūnsistēmas stiprināšana, elpošanas ceļu veselības uzlabošana un cīņa pret mikrobiem.

  Lai arī daži no šiem ieguvumiem ir anekdotiski, ir pierādīts, ka zagļu eļļas atsevišķajām sastāvdaļām piemīt pretmikrobu īpašības, tās veicina brūču sadzīšanu un var mazināt sāpes.

  Zagļu eļļu var izmantot dažādiem mērķiem. Tāpat kā ar jebkuru ēterisko eļļu, lietojot zagļu eļļu, vienmēr ievērojiet atbilstošos drošības pasākumus.

  Ja jums ir kādas bažas par zagļu eļļas lietošanu, vispirms apspriediet tos ar veselības aprūpes sniedzēju.