Trešās puses dūmi: kas jums būtu jāzina

Saturs

• Kas ir trešo personu dūmi?
• Kāda ir trešo personu smēķēšanas ietekme uz veselību?
• Ietekme uz bērniem
• Zīdaiņi
• Ietekme pieaugušajiem
• Ietekme grūtniecēm
• Kā jūs varat novērst trešo personu smēķēšanas ietekmi uz veselību?
• Apakšējā līnija

Kas ir trešo personu dūmi?

Trešās puses dūmi attiecas uz atlikušo iedarbību caur virsmām, kurās ir saskārušies ar cigarešu dūmiem. Jūs, iespējams, pazīstat ar lietotu dūmu iedarbību, kas rodas, ieelpojot dūmus kādam citam, izmantojot cigaretes.

Trešās puses dūmi, no otras puses, nodarbojas ar jūsu pieskartām virsmām, uz kurām ir nikotīna atlikumi. Šādas virsmas var ietvert:

• apģērbs
• grīdas segums
• mēbeles
• rotaļlietas
• transporta līdzekļiem
• sienas

Kontakts var rasties arī tad, ja jūs elpojat ar dažām uz šīm virsmām palikušām ieelpojamām gāzēm. Trešās puses dūmi var būt īpaši toksiski, ja tie apvienojas ar citiem iekštelpu piesārņotājiem.

Kaut arī lietotie dūmi ir tikpat bīstami kā pašas cigarešu smēķēšana, arī trešo personu dūmi pievērš uzmanību arī to bīstamībai veselībai.

Uzziniet vairāk par trešo personu smēķēšanu un tā sekām, kā arī par to, kā jūs varat novērst ar to saistīto veselības risku.

Kāda ir trešo personu smēķēšanas ietekme uz veselību?

Smēķēšana ir viena no vissliktākajām, tomēr novēršamām briesmām jūsu veselībai. Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas (AHA) datiem cigaretēs ir vairāk nekā 5000 ķīmisku vielu. Daudzi no tiem ir toksiski. Kā piemērus var minēt arsēnu, formaldehīdu un darvu - daudzas ķīmiskas vielas, kuras jūs redzētu ražošanas un pārstrādes uzņēmumos. Laika gaitā smēķēšana palielina vēža, sirds slimību un priekšlaicīgas nāves risku.

Bet izvairīties no trešo personu smēķēšanas kā nesmēķētāja var būt nedaudz grūtāk, it īpaši, ja jums ir ģimenes loceklis, kurš smēķē. Fakts ir tāds, ka trešās puses dūmi, kas palikuši no kāda cita, kurš smēķē, ietekmē ikvienu jūsu ģimenes locekli, neatkarīgi no vecuma.

Ietekme uz bērniem

Trešās puses smēķēšana bērniem ietekmē vairākas reizes. Faktiski, saskaņā ar Mayo klīniku, bērni ir visneaizsargātākie pret šādām sekām. Tas ir tāpēc, ka viņi, visticamāk, pieskaras virsmām un novieto priekšmetus deguna un mutes tuvumā.

Bērniem, kuri mājās pakļauti trešo personu smēķēšanai, ir lielāka iespējamība:

• astma
• ausu infekcijas
• biežas slimības
• pneimonija

Turklāt paaugstināts smēķēšanas risks ir bērniem, kuri aug kopā ar vecākiem, kuri smēķē.

Zīdaiņi

Zīdaiņus var ietekmēt arī trešo personu smēķēšana. Viens pētījums liecina, ka dūmu iedarbība ir viens no lielākajiem zīdaiņu pēkšņas nāves sindroma (SIDS) riska faktoriem. Otrs liels SIDS riska faktors ir nepareiza gulēšanas pozīcija.

Papildus SIDS riskam trešās puses dūmu iedarbība rada zīdaiņiem tādu pašu veselības apdraudējumu kā vecāki bērni, ieskaitot biežas slimības un elpošanas problēmas.

Ietekme pieaugušajiem

Kaut arī pieaugušie nav tik neaizsargāti kā zīdaiņi un augoši bērni, arī pieaugušie nav imūni no trešo personu smēķēšanas ietekmes. Jums var būt lielāks vēža risks vēlākā dzīves posmā no atkārtotas cigarešu toksīnu iedarbības.

Kaut arī vislielākais risks ir plaušu vēzis, AHA arī norāda, ka smēķēšana var izraisīt šādu vēzi:

• urīnpūslis
• dzemdes kakla
• nieres
• mute
• aizkuņģa dziedzeris
• rīkle

Īstermiņā trešo personu smēķēšana var izraisīt vairāk slimību un infekciju. Jūs varat arī klepus vairāk nekā parasti.

Ietekme grūtniecēm

Ja esat stāvoklī, trešās puses dūmu iedarbība var ietekmēt arī jūsu nedzimušo bērnu. Neatkarīgi no tā, vai jūs elpojat vai pieskaraties virsmām ar ķīmiskiem atlikumiem, jūs riskējat iekļūt toksīnus no dūmiem jūsu asinsritē. Pēc tam tas var pāriet auglim.

Nelielā pētījumā tika pārbaudīta trešās puses dūmu iedarbības ietekme uz žurku augļa plaušu audiem. Tā atklāja, ka atsevišķi toksīni cigarešu dūmos nelabvēlīgi ietekmē plaušu attīstību.

Bērna pakļaušana trešo personu smēķēšanai arī pēc piedzimšanas var izraisīt elpceļu slimības. Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas datiem, smēķēšana grūtniecības laikā palielina arī SIDS risku.

Kā jūs varat novērst trešo personu smēķēšanas ietekmi uz veselību?

Visefektīvākais veids, kā novērst trešo personu dūmus, ir pilnībā izvairīties no iedarbības. Ja neesat smēķētājs, tas var nozīmēt izvairīšanos no smēķētāju mājām un koplietošanas telpām. Smēķējot, trešo personu smēķēšana ir viens no daudziem iemesliem, kāpēc jums vajadzētu atmest.

Diemžēl trešo personu dūmus nevar vienkārši “izlaist” no automašīnas vai mājām. Atstājot logus vaļā vai līdzjutējus, ķīmiskie atlikumi netiks noņemti no virsmām. Jūs arī nevarat smēķēt vienā rajona daļā un gaidīt, ka atliekas kā tādas tiks ierobežotas. Atliekas var izplatīties no jūsu apģērba un citām virsmām citās mājas daļās.

Ja jūs vai jūsu māja ir bijusi pakļauta cigarešu dūmiem, varat veikt dažas darbības, lai atbrīvotos no atlikumiem, kas rada pakļaušanu trešajām personām. Jūs varat:

• Nomazgājiet visu apģērbu.
• Nomazgājiet visu gultasveļu un veļu.
• Rūpīgi notīriet visas cietās virsmas.
• Notīriet letes, sienas un griestus.
• Paklāju un grīdsegu profesionāli notīriet.
• Notīriet visas rotaļlietas.
• Nomazgājiet visus pārējos audumus ap jūsu mājām, ieskaitot mēbeles.

Parasti, ja ēka smaržo pēc dūmiem, iespējams, ka uz virsmām ir palikuši atlikumi, un tā ir rūpīgi jāiztīra.

Vēl viens veids, kā novērst trešo personu atlieku izplatīšanos citiem, ir pārliecināties, ka smēķētāji maina apģērbu un bieži mazgā rokas. Tas ir īpaši svarīgi pirms saskares ar bērniem un zīdaiņiem.

Apakšējā līnija

Trešās puses dūmi ir salīdzinoši jauni cigarešu dūmu izpētes pasaulē, taču pati parādība ir kaut kas cits. Svarīgi arī ņemt vērā, ka laika gaitā trešie dūmi uzkrājas.

Kamēr pētnieki nezina vairāk par trešo personu smēķēšanu un tā plašo veselības risku klāstu, vislabākais, ko varat darīt, ir izvairīties no saskares. Tas nozīmē, ka jums ir jāizvairās no visa veida cigarešu dūmiem, ieskaitot pirmās un otrreizējās lietošanas.

Ja esat smēķētājs un jums nepieciešama palīdzība atmest jūsu un jūsu tuvinieku veselības labad, konsultējieties ar ārstu.