Pārāk daudz sociālo mediju lietotņu palielina depresijas un trauksmes risku

Saturs

• Pārskats par

Nevar noliegt, ka sociālajiem medijiem ir milzīga ietekme uz mūsu dzīvi, bet vai ir iespējams, ka tas ietekmē arī mūsu garīgo veselību? Lai gan tas ir saistīts ar sieviešu stresa mazināšanu, ir zināms, ka tas arī sabojā mūsu miega modeļus un var pat izraisīt sociālo trauksmi. Šīs pozitīvās un negatīvās blakusparādības ir parādījušas neskaidru priekšstatu par to, ko sociālie mediji faktiski dara mūsu labā. Bet tagad jauns pētījums izskaidro, kāda īpaša uzvedība, kas saistīta ar sociālajiem medijiem, veicina mūsu garīgās veselības negatīvos rezultātus.

Pēc Pitsburgas Universitātes Plašsaziņas līdzekļu, tehnoloģiju un veselības pētījumu centra pētnieku domām, jo ​​vairāk sociālo mediju platformu izmantojat, jo lielāka ir depresijas un trauksmes iespējamība. Rezultāti secina, ka, izmantojot diapazonu no septiņām līdz vienpadsmit platformām, jūs trīs reizes biežāk attīstīsit šīs garīgās veselības problēmas, salīdzinot ar personu, kas izmanto nulles līdz divas platformas.

Tomēr pētījuma autors Braiens A. Primaks uzsver, ka šo asociāciju virziens joprojām ir neskaidrs.

"Cilvēki, kuri cieš no depresijas vai trauksmes simptomiem vai abiem, mēdz vēlāk izmantot plašāku sociālo mediju klāstu," viņš teica PsyPost, kā ziņo Dienas punkts. "Piemēram, viņi, iespējams, meklē vairākus veidus, kā justies ērti un pieņemami. Tomēr var arī gadīties, ka mēģinājums saglabāt klātbūtni vairākās platformās faktiski var izraisīt depresiju un trauksmi. Lai ķircinātu, būs vajadzīgi vairāk pētījumu tas atsevišķi. "

Lai gan šie atklājumi var šķist biedējoši, ir svarīgi atcerēties, ka pārāk daudz nekā nekad nav labs. Ja esat dedzīgs sociālo mediju lietotājs, mēģiniet atrast un saglabāt veselīgu līdzsvaru. Un, kā Kendall Jenner un Selena Gomez mums tik laipni atgādināja, nav nekas nepareizs ar labu digitālo detoksikāciju reizi pa reizei.

Pārskats par