2014. gada desmit labākie tīrīšanas līdzekļi

Saturs

• Pārskats par

2014. gads bija tīrīšanas diētas gads. Slavenības zvēr pie viņiem, un arvien vairāk cilvēku ir iesaistījušies darbībā neatkarīgi no tā, vai tie ir detoksikācijas diēta, gaišāka āda, svara zudums vai jauna sākums. Un nekur tas nav tik acīmredzams kā Yahoo gada pārskatā, kur dažādas veselības tīrīšanas pastāvīgi ieņēma vietnes populārāko stāstu sarakstu sarakstu. Šeit ir gada 10 populārākās tīrīšanas metodes:

1. Resnās zarnas tīrīšana. Mūsu resnās zarnas uzdevums ir izņemt no kuņģa kuņģī sagremoto pārtiku, izvilkt barības vielas un izvadīt atkritumus. Lai gan lielākajai daļai no mums mūsu resnās zarnas pilda savus pienākumus lieliski, ik pa laikam jūs varētu justies kā sniegt palīdzīgu roku, er, klizmu. Resnās zarnas tīrīšanai ir daudz dažādu veidu, metožu un cenu, taču galvenā ideja ir izmantot ūdeni, šķiedrvielas un/vai uztura bagātinātājus, lai izskalotu no zarnām visas šķiedrvielas, lai jūs varētu sākt svaigu. Ņemot vērā resnās zarnas? Vispirms izlasiet mūsu speciālista viedokli.

2. Aknu tīrīšana. Tāpat kā mūsu resnajām zarnām, arī mūsu aknām ir svarīga loma mūsu ķermeņa attīrīšanā no nevēlamiem toksīniem. Trīs mārciņas smagais orgāns atrodas tieši zem jūsu ribām un ir atbildīgs par jūsu asiņu tīrīšanu. Daži cilvēki uzskata, ka, ēdot noteiktus pārtikas produktus vai lietojot noteiktus uztura bagātinātājus, jūsu aknas var darboties labāk-vai arī tad, ja tās ir pārpildītas ar pārāk daudziem braucieniem cauri braucienam. Tomēr eksperti brīdina, ka lielākā daļa "aknu detoksikācijas" produktu nedarbojas, kā reklamēts. Daži faktiski var izraisīt kaitējums aknām, jo ​​orgāns ir atbildīgs par jebkuru zāļu, medikamentu vai augu piedevu metabolismu. Faktiski uztura bagātinātāji ir galvenais iemesls hospitalizācijai aknu bojājumu dēļ, un Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) ir izdevusi brīdinājumu par šāda veida detoksikācijām. Tomēr ir daži veselīgi veidi, kā atbalstīt aknas svarīgajā detoksikācijas darbā. Apskatiet šo septiņu saprātīgu darbību sarakstu, lai palīdzētu aknām attīrīties.

3. Galvenā tīrīšana. Kamēr Master Cleanse pastāv jau vairākus gadu desmitus, tā arī bija Bejonse kas to padarīja par galveno. Viņa izmantoja diētu, lai nomestu nopietnu svaru savai lomai Sapņmeitenes. Lai to izdarītu, katru dienu vismaz 10 dienas dzeriet citronūdeni, kļavu sīrupu un Kajēnas piparus, kā arī zāļu detoksikācijas tēju-un neko citu. Lai gan tas var darboties īstermiņā, eksperti saka, ka tas nav drošs ilgtermiņā. Un pat jaunkundze B teica, ka tas ir "šausmīgi", un padarīja viņu par "kaprīzu". Pirms izmēģināt, uzziniet faktus par Master Cleanse un to, ko tas ietver.

4. 10 dienu zaļā smūtija tīrīšana. Zaļo kokteiļu attēli, iespējams, jau vairākus mēnešus ir redzami jūsu Facebook plūsmā, jo šī populārā tīrīšana ir izplatījusies sociālajos medijos. Dalībnieki saka, ka viņi zaudē svaru līdz 15 mārciņām, 10 dienas dzerot tikai kokteiļus, kas izgatavoti no jauktiem augļiem un dārzeņiem, kā izklāstījis Dž. Smita populārā grāmata. Lai gan uzturā ir daudz vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu, tajā trūkst citu svarīgu uzturvielu, piemēram, olbaltumvielu. Lai izmantotu visas zaļā kokteiļa tīrīšanas priekšrocības, vienlaikus ēdot sabalansētu uzturu, iepazīstieties ar mūsu Clean Green pārtikas un dzērienu plānu.

5.Sulu tīrīšana. Sulu spiešana jau sen tiek izmantota kā veids, kā iegūt daudz vitamīnu un minerālvielu no augļiem un dārzeņiem, bez nepieciešamības ēst visus šos augļus un dārzeņus. Tātad sulas tīrīšana, kuras ir daudz dažādu veidu, izmanto šo vitamīna mega devu, liekot cilvēkiem visu (vai daļu) cietā ēdiena aizstāt ar īpaši izstrādātām sulām. Lai gan tīrīšana var būt lielisks veids, kā iegūt ikdienas produkciju, eksperti brīdina, ka daudzās sulās ir daudz cukura un trūkst šķiedrvielu, kas piemīt veseliem augļiem. Izmēģiniet mūsu detoksikācijas līdzekli bez sulām, lai iegūtu visas sulas ieguves priekšrocības veselībai bez cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs.

6. Detox tīrīšana. Detoksikācija vai neveselīgu toksīnu izvadīšana no ķermeņa ir viens no galvenajiem iemesliem, kādēļ cilvēki vēlas attīrīties. Toksiska pārslodze var likt jums justies gausam, izraisīt pūtītes un izraisīt alerģiskas reakcijas, kā arī daudzas citas slimības. Bet lielākā daļa ekspertu brīdina par tablešu vai dzērienu attīrīšanu. Viņi saka, ka organisma attīrīšanas mehānismi, izmantojot aknas, nieres un resnās zarnas, ir pietiekami, lai atbrīvotu ķermeni no lielākās daļas toksīnu. Par laimi, ir daudz veselīgu izmaiņu, ko varat veikt, lai atbalstītu savu ķermeni, kamēr tas veic visu smago detoksikācijas darbu. Izmēģiniet mūsu pēc nedēļas nogales detoksikācijas plānu, lai atgrieztos uz pareizā ceļa pēc garās nedēļas nogales, kurā pavadītas biroja ballītes un svētku gardumi.

7. Slendera Garcinia un Natural Cleanse. Garcinia Cambogia ir uztura bagātinātājs, kas izgatavots no tropiskajiem augļiem, kam ir tā nosaukums (pazīstams arī kā tamarinda). Tas satur daudz šķiedrvielu un palielina serotonīna līmeni jūsu smadzenēs, iespējams, palīdzot jums justies sātīgākam ātrāk un ilgāk. Slendera ir viens garcinia cambogia piedevas zīmols, kas bieži tiek kombinēts ar lielāku tīrīšanas plānu, kas ietver "dabiskus" caurejas līdzekļus un diurētiskos līdzekļus. Lielākā daļa ekspertu iesaka izvairīties no dabiskiem vai citiem caurejas līdzekļiem un diurētiskiem līdzekļiem, ja vien ārsts neiesaka tos lietot konkrēta iemesla dēļ. Ilgstoša lietošana var būt ļoti kaitīga jūsu ķermenim. Tomēr garcinia cambogia ekstrakti var sniegt nelielu stimulu diētas ievērotājiem.

8. Dherbs Full Body Cleanse. Dherbs ir uzņēmums, kas ražo patentētu piedevu līniju, kas apgalvo, ka izārstē dažādas slimības un veselības problēmas. Pilnīga ķermeņa tīrīšana ir tablešu vai šķidru uztura bagātinātāju sistēma, ko lietojat katru dienu 20 dienas papildus ieteicamās neapstrādātas pārtikas diētas ievērošanai. Atbalstītāji apgalvo, ka viņi ir zaudējuši gandrīz mārciņu dienā un jūtas enerģiskāki. Tomēr, tā kā uzņēmuma vietnē pieejamā informācija ir ierobežota, nav daudz zināms par to, kas tieši ir uztura bagātinātājos vai kā tie darbojas. Joprojām interesē? Ņemiet vērā, ka tie ir diezgan dārgi, un uzņēmumam ir politika bez atmaksas pēc pudeles atvēršanas. Ja vēlaties dabisku veidu, kā uzlabot savu veselību un sākt zaudēt svaru, pārbaudiet šos četrus zinātniski pierādītos vitamīnus.

9. Blueprint Cleanse. Slavenību iecienītākā un "2012. gada diēta" Blueprint Cleanse ir fasēta sulas tīrīšana, kurā jums tiek nosūtītas sešas vegānu sulu pudeles no augļiem, dārzeņiem un garšvielām, kas pielāgotas jūsu veselības mērķiem. Jūs dzerat sulas — un neko citu — no trim dienām līdz divām nedēļām. Uzņēmums saka, ka viņu plāni svārstās no 860 līdz 1040 kalorijām dienā. Lai gan tas nav īpaši apmaksāts kā svara zaudēšanas tīrīšana, jūs, iespējams, nometīsit dažas mārciņas. Vai jūs interesē DIY sulas tīrīšana? Izmēģiniet šīs receptes, lai saskaņotu sastāvdaļas ar ķermeņa vajadzībām.

10. Isagenix Cleanse for Life. Isagenix ir daudzlīmeņu mārketinga uzņēmums, kas specializējas labsajūtas bagātinātājos, šķidrumos un pulveros, kā arī dažos uzkodu un ēdienu aizstājēju produktos. Cleanse for Life ir īpašs papildinājums, kas ir pulvera vai šķidrā veidā, ko uzņēmums iesaka izmantot kā daļu no lielākām tīrīšanas sistēmām. Atbalstītāji saka, ka tas palīdz zaudēt svaru, palielināt enerģiju un izārstēt daudzas slimības.

Pārskats par