Es ziedoju vairāk nekā 45 galonus krūts piena: mani top 15 padomi māmiņu pumpēšanai

Saturs

• Lai samazinātu mazgāšanas laiku, ieguldiet papildu pumpīša detaļās
• Iesaldējiet mātes pienu plakaniski
• Jebkurš var būt pumpējošs krūšturis!
• Sāciet agri, ja vēlaties izveidot atlicināt
• Silta komprese tiešām var palīdzēt…
• … Tā var būt arī elektriskā zobu suka
• Izmēģiniet lecitīnu
• Masējot krūtis, jūtas dīvaini, bet tas tiešām palīdz piena plūsmai
• Vispirms apmieriniet savas vajadzības
• Sūknis pēc mazuļa aizmigšanas
• Saglabājiet piena maisiņus galonu uzglabāšanas maisos
• Vienkārši iegūstiet dziļo saldētavu
• Saglabājiet saldētavā tasi sasaldēta ūdens ar santīmu virsū
• Sadaliet savu atlicinājumu
• Ziedo!

Lai iemācītos visus šos sūknēšanas trikus, man vajadzēja dažus izaicinājumus un kļūdas. Cerams, ka mans padoms var ietaupīt cīņu.

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Būdama strādājoša mamma, es zināju, ka, piedzimstot otrajam dēlam, papildus baroju bērnu ar krūti. Es biju apņēmies padarīt sūknēšanas pieredzi pēc iespējas vienmērīgāku.

Ar savu pirmo dēlu es baroju un pumpēju vairāk nekā gadu. Lai arī man izdevās pārliecināties, ka viņš vienmēr saņem nepieciešamo pienu, es jutu, ka es pastāvīgi spēlēju pieķeršanos tam, ko viņš varētu dzert. Un es vienmēr, un es domāju vienmēr, mazgāju sūkņu daļas.

Otro reizi apņēmos jau no paša sākuma būt lepna pumpējoša un barojoša mamma. Vairāk nekā gadu es pavadīju smagu darbu, lai sūknētu pietiekami daudz ne tikai savam dēlam, bet arī citiem mazuļiem manā sabiedrībā, kuriem bija vajadzīgs piens, kuru viņu mātes nevarēja piegādāt.

Līdz mana dēla gadu vecajam es biju ziedojis vairāk nekā 45 galonus piena un kļuvu nedaudz par sūknēšanas ekspertu. Iepazīstieties ar tālāk sniegtajiem padomiem, ko es uzzināju sava sūknēšanas brauciena laikā!

Lai samazinātu mazgāšanas laiku, ieguldiet papildu pumpīša detaļās

Ja jums būs sūknēšana visu dienu, jūs nevēlaties, lai pēc katras sesijas būtu jāmazgā detaļas. Ja jūs varat atļauties sākotnēju ieguldījumu citā atloku un cauruļu komplektā, tas var ietaupīt daļu laika pavadīšanas laikā.

Kad esat gatavs mazgāt sūkņa daļas, ir svarīgi ievērot CDC vadlīnijas, lai novērstu sūkņa daļu piesārņošanu. Kopā ar otru sūkņa detaļu komplektu, iespējams, vēlēsities iegādāties speciālu mazgāšanas izlietni sava sūkņa piederumiem (vislabāk nav ievietot sūkņa detaļas tieši izlietnē).

Iesaldējiet mātes pienu plakaniski

Kad es pirmo reizi sāku sūknēt, es pienu mēdzu iesaldēt vertikāli, kad soma sēdēja. Dažu nedēļu laikā mans saldētava bija piepildīta ar daudzām neveikli formas saldētiem maisiņiem, un man trūka vietas.

Vajadzēja tikai vienu somu, kas nokrita saldētavā un aizsalda, lai saprastu, ka es varētu ietaupīt daudz vietas, sasaldējot katru piena maisiņu, kas atrodas plakaniski uz sāniem.

Jebkurš var būt pumpējošs krūšturis!

Vai nevēlaties tērēt naudu dārgam brīvroku sūknēšanas krūšturim? Vai arī vēlaties izvēlēties dažas iespējas, kad jūsu brīvroku krūšturis tiek pārklāts?

Es braucu un biju aizmirsusi pumpējošo krūšturi, kad izdomāju, cik viegli ir paķert lētu sporta krūšturi, izgriezt caurumu virs sprauslām ar pietiekami daudz vietas, lai ietilptu sūkņa atloks, un izgatavot savām rokām pavisam jaunas rokas bezmaksas pumpējošs krūšturis!

Šķipsniņā es arī izmantoju gudru matu sasiešanas metodi, lai radītu brīvroku sūknēšanas pieredzi.

Sāciet agri, ja vēlaties izveidot atlicināt

Kaut arī daži eksperti iesaka gaidīt sūknēšanu, līdz jūsu piegādes būs nodibinātas, šis padoms paredz, ka jūs vēlaties tikai sūknēt pietiekami, lai aizstātu barošanu.

Ja vēlaties izveidot piena krātuvi, lai ziedotu vai pabarotu bērnu, kad esat pabeidzis barot bērnu, kā es to darīju, pievienojiet pumpēšanas sesiju pēc tam, kad jūsu mazulis ir barojies dažās pirmajās viņa dzīves dienās, un saglabājiet to konsekventu, jo viņi aug.

Atcerieties, ka zīdīšana ir piegādes un pieprasījuma sistēma, un ne vienmēr tas ir labāk. Ja pievienojat pārāk daudz papildu sūknēšanas sesiju, var rasties pārslodze, kas var izraisīt apgrūtinājumu un padarīt grūtāku aizvēršanu un barošanu.

Silta komprese tiešām var palīdzēt…

Vai jūtat sāpes? Vai ir aizsērējis kanāls? Piens vienkārši neplūst kā parasti?

Uzkarsējiet rīsu maisiņu, izmantojiet apsildāmu segu vai lieciet karstu ūdeni virs mazgāšanas lupatiņas, lai izveidotu siltu kompresi, un pēc tam to viegli piespiediet pie krūtīm pirms sūknēšanas sesijas vai tās laikā. Es to iemācījos un atkārtoti ieguvu jebkurā laikā, kad man bija māsu problēmas.

… Tā var būt arī elektriskā zobu suka

Vai ir aizsērējis kanāls, kas nav vaļīgs pat ar siltu kompresi? Reiz, kad man patiešām bija sāpes un izmisums, es masēju to vietu, kur es jutos aizsērējusi ar elektriskās zobu sukas vibrējošo rokturi, kad es sūknēju, un, tāpat kā maģija, aizsērējums pazuda!

Ja jums uz rokas nav elektriskas zobu sukas, viss, kas vibrē, tiks to izdarīts. 😉

Izmēģiniet lecitīnu

Noguris no tā, ka jums ir jāatrisina aizsērējušie kanāli ar siltām kompresēm un elektriskām zobu sukām? Par lecitīna pievienošanu ikdienas vitamīnu ikdienas lietošanai konsultējieties ar ārstu un laktācijas konsultantu.

Atbalstītāji norāda, ka ikdienas lietošana var mazināt aizsērējušos kanālus. Pagaidām pierādījumi, kas apstiprina lietošanu, ir anekdotiski - pēc savas pieredzes es gāju no aizsērējuša kanāla vismaz reizi nedēļā uz mazāk nekā reizi pāris mēnešos.

Masējot krūtis, jūtas dīvaini, bet tas tiešām palīdz piena plūsmai

Masējot krūtis, jūs varētu justies dīvaini, bet, veicot pumpēšanu, tas tiešām var palīdzēt piena plūsmai. Masāža uz leju un uz āru virzienā uz nipeli, un jūs redzēsit vairāk piena nekā parasti, vai arī ir samazinājies laiks, kas nepieciešams, lai jūsu pumpis iztukšotu krūtis. Lai redzētu to darbībā, varat noskatīties šo video.

Brīvroku sesijā es parasti varēju iesūknēt 5 līdz 7 unces piena. Lai gan praktiskā nodarbībā es bieži varēju uzpumpēt vismaz 10 unces.

Vispirms apmieriniet savas vajadzības

Ja esi izslāpis, dzer. Ja esat izsalcis, uzkodas. Ja jums nepieciešama tikai minūte, lai pārgrupētos, veltiet minūti. Katrā sūknēšanas sesijā mēģiniet kaut ko iebūvēt, kas jums piedāvā pozitīvu brīdi. Neatkarīgi no tā, vai tas ir uzkodas uz laktācijas sīkdatnes, grāmatas atvēlēšana sesiju sūknēšanai vai vienkārši ritināšana Instagram, aplūkojot jums tīkamās lietas, pārliecinieties, ka jūs rūpējaties par savām vajadzībām.

Jūs varat dot pienu pat tad, ja esat satraukts, izsalcis, izslāpis vai izsmelts, taču, darot visu iespējamo, lai paliktu hidratēts, pabarots, atpūties un atpūtušies, tas dod labumu jūsu piena krājumiem un jūsu dzīvei.

Sūknis pēc mazuļa aizmigšanas

Ja barojat arī no krūts, var būt grūti atrast laiku, lai pēc pieprasījuma varētu sākt bērnu barošanu. Ja tomēr jūs joprojām meklējat atlicināt, izvēlieties laiku tūlīt pēc mazuļa aizmigšanas (vai nu naktī, vai ilgi gulēt) un sūknējiet šajā laikā katru dienu.

Līdz 4 nedēļu vecumam mans bērns gulēja 4–6 stundu garos posmos, tāpēc es gribēju sūknēt pulksten 9:00 pēc tam, kad viņš devās gulēt pulksten astoņos vakarā, un man nebija jāuztraucas par to, ka viņš pamostas pie tukšas krūtiņas.

Vēl viena iespēja ir izmantot piena savākšanas ierīci katrā barībā, piemēram, no Haakaa vai Milkies. Tie darbojas, novietojot tos uz vienas krūts, lai savāktu pienu, kas izplūst, kamēr jūsu mazulis baro ar otru krūti. Šīs ir lieliskas iespējas, lai patiešām izmantotu katru pilienu.

Saglabājiet piena maisiņus galonu uzglabāšanas maisos

Saldētavā nav nepieciešams daudz piena, lai sāktu zaudēt informāciju par to, kurš piens vispirms jālieto. Atvieglojiet jautājumu “kuru somu es satveru?” dilemma vai šausmas izvilkt maisiņus, kas ir pārāk veci, lai mazuļi tos varētu patērēt, glabājot jūsu plakaniski sasaldēto pienu (neaizmirstiet to!) galonu uzglabāšanas maisiņos.

Uzrakstiet datumus, kad tas tika iesūknēts pastāvīgā marķierā visā tās priekšpusē. Lai iegūtu bonusa punktus, glabājiet jaunāko pienu saldētavas apakšā vai aizmugurē (tāpat kā to dara pārtikas preču veikalā), lai būtu ērti piekļūt vecākajam pienam.

Vienkārši iegūstiet dziļo saldētavu

Ja jums ir vietas un atlicināt, piena ieguves saldētavas iegūšana ir vērts ieguldījums.Jūs ne tikai atbrīvosit vietu saldētavā iekšpusē tādiem priekšmetiem kā saldējums un saldēta pica (yum!), Bet arī dziļā saldētavā uzglabātais piens faktiski ilgst ilgāk nekā piens, kas tiek glabāts parastajā saldētavā. Sūknējot es lūdzu dzimšanas dienā saņemt saldētavu un saņemt to.

Saglabājiet saldētavā tasi sasaldēta ūdens ar santīmu virsū

Šis triks ir noderīgs, ja jūs uztraucaties par strāvas pārtraukumiem vai citām problēmām, kas ietekmē jūsu saldēto pienu. Manā apkaimē spēks mēdz apstāties pāris reizes gadā, tāpēc tas ir patiešām svarīgi!

Ja notiek strāvas padeves pārtraukums un pēc tam jūs atradīsit santīmu, kas joprojām atrodas saldētā ūdens krūzītē, jūs zināt, ka jūsu piens palika sasaldēts. Ja tomēr penss tagad ir iesaldēts krūzes apakšā, jūs zināt, ka jūsu piens ir atkausēts un atsaldēts, un tas ir jāizmet (nederīgi!).

Sadaliet savu atlicinājumu

Ja jūsu apgabalā bieži notiek strāvas padeves pārtraukumi un jūs uztraucaties par to, ka jūsu saldētais piens paliek sasaldēts, apsveriet iespēju sadalīt atlicinātās daļas tā, lai gadījumā, ja notiktu strāvas padeves pārtraukums, tas viss neliktos slikti.

Daļu glabājiet saldētavā iekšpusē, bet dažus dziļā saldētavā un palūdziet dažiem vietējiem radiem vai draugiem, lai saldētavās turētu galonu Ziploc saldētu maisiņu. Maniem vecākiem, māsai un labākai personai saldētavā bija apmēram galonu piena, līdz es pārstāju barot savu dēlu.

Ziedo!

Ja galu galā pienā ir vairāk piena, nekā jūsu mazulis var dzert, apsveriet iespēju ziedot citam mazulim, kura mamma varētu nespēt piegādāt nepieciešamo pienu. Jūs varat ziedot, izmantojot piena banku vai vienādranga tīklu.

Ziedotais piens var glābt dzīvību. Tomēr ir svarīgi ņemt vērā drošību. Pārliecinieties, ka esat pārbaudīts un atbrīvots no infekcijas slimībām, piemēram, HIV, B hepatīta un C hepatīta. Vienmēr droši uzglabājiet pienu, izmantojot tīras detaļas un traukus. Ja plānojat strādāt ar piena banku, sazinieties ar tām, lai iegūtu vadlīnijas un prasības.

Sūknēšanas brauciena laikā es ziedoju pienu astoņiem mazuļiem manā sabiedrībā un nekad nebiju lepna, ka daru visu, lai palīdzētu citiem vecākiem!

Jūlija Pelija ir ieguvusi maģistra grādu sabiedrības veselības jomā un strādā pilnu darba laiku pozitīvas jaunatnes attīstības jomā. Jūlija mīl pārgājienus pēc darba, peldēšanu vasarā un nedēļas nogalēs kopā ar diviem dēliem ilgi, jocīgi pēcpusdienā gulstas. Jūlija dzīvo Ziemeļkarolīnā kopā ar savu vīru un diviem jauniem zēniem. Vairāk viņas darbu varat atrast vietnē JuliaPelly.com.