Top 5 pārtikas produkti, kurus sievietes vēlas

Saturs

• Pārskats par

Šokolāde

Ko ēst tā vietā Atzīsimies, šokolādi nevar aizstāt. Ēdiet to nedaudz un izbaudiet katru kumosu.

Saldējums

Ko ēst vietā Izmēģiniet 1/2 tase viegla vaniļas saldējuma (100 kalorijas) ar zemenēm, nevis pilna tauku satura vaniļas saldējumu (270 kalorijas uz 1/2 tasi). Vai arī dodieties uz Häagen-Dazs šokolādes sorbetu, kura garša ir ārkārtīgi bagāta, bet nav: 130 kalorijas un 0 tauku grami uz 1/2 tase.

Kartupeļu čipsi

Ko ēst vietā Sālīts popkorns: 4 glāzēs (visa bļoda!) Viegla mikroviļņu popkorna ir tikai 120 kalorijas. Ja jums patiešām ir vajadzīgi daži čipsi, ēdiet ceptu veidu ar 110 kalorijām uz 1 unces porciju, salīdzinot ar ceptu ar 158 kalorijām.

Sīkfaili

Ko ēst tā vietā Cepumi ar zemāku tauku saturu vai granola/augļu batoniņi. Izmēģiniet: pilngraudu vīģes ņūtonus (2 cepumos ir 110 kalorijas); Veselīgi ielejas aveņu Jumbo cepumi, kas nesatur taukus un transtauku (1 cepums satur 80 kalorijas); a Nature's Carob Chip Choice Granola bārs (80 kalorijas).

frī kartupeļi

Ko ēst vietā Mājas cepti siera kartupeļi: Apsmidziniet kartupeļu daiviņas ar olīveļļu aromatizētu Pam un apkaisa ar sāli; cep 40 minūtes 400 ° F temperatūrā; apkaisa ar rīvētu Čedaras sieru ar samazinātu tauku saturu un cep vēl 5 minūtes.

Pārskats par