Kas ir 5S metode un kā tā darbojas

Saturs

• Kā tiek veikta ārstēšana
• 1. Pārtikas pārkvalifikācija un diēta
• 2. Grupas pavadījums
• 3. Nutraceuticals lietošana
• 4. Labo tauku patēriņš
• 5. Estētiskās procedūras
• Ārstēšanas posmi

5S metode ir svara zaudēšanas metode, kuru 2015. gadā izveidoja dermatofunkcionāls fizioterapeits Edivania Poltronieri ar mērķi veicināt liekā svara samazināšanu, uztura pārkvalifikāciju un dzīves kvalitāti. Programma tiek uzskatīta par sabiedrisku, veselīgu, ilgtspējīgu, vienkāršu un garšīgu, ko var pārbaudīt, izmantojot metodi.

Ārstēšana, izmantojot svara samazināšanas metodi 5S, jāveic dietologa un dermatofunkcionāla fizioterapeita pavadībā, jo tā ietver pārtikas pārmācīšanu un estētiskas procedūras, kas ietver infrasarkano staru termo segu izmantošanu tauku dedzināšanas aktivizēšanai.

Saskaņā ar metodes piedāvāto ir iespējams zaudēt svaru līdz 15 kg mēnesī, papildus izbeidzot koncertīna efektu, jo tas darbojas, regulējot vielmaiņu un kontrolējot trauksmi.

Kā tiek veikta ārstēšana

5S terapija sastāv no piecām svara zaudēšanas stratēģijām un sākas ar sākotnēju bioimpedances novērtēšanu, lai jūs zinātu, cik daudz tauku ir cilvēkam, muskuļu daudzumu, ķermeņa masas indeksu (ĶMI), bazālā vielmaiņas ātrumu, kā arī citus faktorus. papildus tam, ka tiek lūgts veikt dažus laboratorijas testus. Tādā veidā ir iespējams uzzināt personas veselības stāvokli un izveidot plānu atbilstoši vajadzībām.

Izmantojot šo metodi, persona saņem ikdienas uzraudzību, izmantojot metodes lietojumu, un katru nedēļu apmeklē klīniku, lai uzraudzītu un novērtētu rezultātus.

Piecas 5S metodes stratēģijas ir:

1. Pārtikas pārkvalifikācija un diēta

Saskaņā ar bioimpedances un laboratorijas testu rezultātiem atbildīgais uztura speciālists norāda uz zemas kaloritātes un personalizētu uzturu. Tātad svara samazināšana tiek atbalstīta vienlaikus ar pārtikas pāraudzināšanas procesu.

2. Grupas pavadījums

Pacienti, kas piedalās programmā, var brīvi katru dienu runāt un atbildēt uz jautājumiem ar dietologu, izmantojot ziņojumapmaiņas programmas, kā arī ir daļa no grupas ar citiem pacientiem, kurā viņi apmainās ar pieredzi, sniedz iedrošinājumu un padomus kolēģiem.

3. Nutraceuticals lietošana

Nutraceuticals ir savienojumi, kas ņemti no pārtikas un kas dod labumu veselībai, piemēram, antioksidants likopēns, kas atrodas tomātos, un vitamīni un minerālvielas pārtikā. Tādējādi uztura līdzekļus parasti pārdod tablešu vai uztura bagātinātāju veidā, un programmā 5s tos izmanto, lai nodrošinātu uztura trūkumus un novērstu vai ārstētu slimības, kas rodas pacientiem.

Tādā veidā pat ar zemu kaloriju diētu cilvēkam ir visas uzturvielas, kas nepieciešamas pareizai ķermeņa darbībai.

4. Labo tauku patēriņš

Labi tauki, piemēram, omega-3, omega-6 un omega-9, uzturā tiek nodrošināti, lai uzlabotu holesterīna līmeni asinīs, nervu sistēmas veselību un mazinātu iekaisumu organismā, veicinot vielmaiņas līdzsvaru.

5. Estētiskās procedūras

Estētisko procedūru, kas ir daļa no 5S programmas, mērķis ir stimulēt lokalizēto tauku dedzināšanu, stimulēt šūnu atjaunošanos un samazināt striju un ļenganuma klātbūtni, kas parasti pavada svara zudumu. Tādējādi infrasarkano staru termo segu, eļļu, kas aktivizē cirkulāciju un tauku zudumu, ķermeņa masāža un pilates izmantošana ir daļa no programmas.

Ārstēšanas posmi

5s programma sastāv no 3 fāzēm:

• Zaudējums: galvenā fāze, kas atbild par svara zaudēšanu, ar mainīgu ilgumu atkarībā no svara daudzuma, kuru vēlaties zaudēt;
• Apkope: tiek sasniegts vēlamais svars un diēta tiek mainīta, lai saglabātu svaru. Šī fāze ilgst 30 dienas;
• Pāreja: uztura pārkvalifikācija un veselīgi ieradumi tiek konsolidēti, lai izvairītos no jauna svara pieauguma un akordeona efekta. Šī fāze ilgst 30 dienas.

Katrā fāzē ir paredzēta diētas programma un īpašas estētiskās procedūras, un ārstēšanas sākumā tiek veikts pilnīgs uztura novērtējums, lai novērtētu pacienta veselības stāvokli, ĶMI, tauku daudzumu organismā un zaudējamo svaru.

5S ārstēšanas izmaksas mainās atkarībā no zaudējamā svara daudzuma, taču sākotnējā novērtējuma vidējās izmaksas ir 100 reāli, bet pārējā ārstēšana var sasniegt aptuveni 4500 reālu.

Papildus 5S metodei ir arī citas stratēģijas, kā zaudēt svaru veselīgā veidā, skatiet šo video: