4 fizioterapijas metodes psoriātiskā artrīta mazināšanai

Saturs

• 1. Mitra siltuma izmantošana
• 2. Vingrinājumi
• 3. Mobilizācija
• 4. Stājas vingrinājumi

Fizioterapeitiskā psoriātiskā artrīta ārstēšana ir atkarīga no slimības smaguma pakāpes, un tās mērķim jābūt tās simptomu mazināšanai un katras skartās locītavas funkcijas uzlabošanai, jo ir svarīgi izmantot reimatologa norādītos līdzekļus, jo bez tiem slimība attīstās un fizioterapija kļūst neefektīva . Tādējādi ārstēšana sastāv no zāļu, ierīču un fizikālās terapijas vingrinājumu kombinācijas.

Galvenie simptomi psoriāzes izraisīta artrīta gadījumā ir sāpes un locītavu stīvums, kas var izraisīt pietūkumu un deformāciju, kā arī stājas izmaiņas kā veids, kā aizsargāt sāpju vietu, samazināts muskuļu spēks un fizikālā terapija spēj mazināt. visi šie simptomi, uzlabojot cilvēka dzīves kvalitāti.

Dažas fizioterapijā izmantotās ārstēšanas iespējas var būt vingrinājumi, lai attīstītu muskuļu spēku un locītavu loku, kā arī citas metodes, piemēram, masāžas terapija, lai mazinātu locītavu sāpes. Pārbaudiet:

1. Mitra siltuma izmantošana

Mitru siltumu var veikt, piemēram, ar parafīna cimdiem vai silta ūdens kompresēm. Darbības laikam jābūt aptuveni 20 minūtēm, pietiekamam, lai veicinātu svīšanu, palielinātu asinsriti un muskuļu un locītavu relaksāciju, un tas ir lielisks variants, ko izmantot pirms locītavu mobilizācijas paņēmienu veikšanas un stiepšanās, lai palielinātu kustību amplitūdu.

2. Vingrinājumi

Tie īpaši jāveic pēc savienojuma sildīšanas. Labs piemērs rokām ir mēģināt atvērt roku, balstoties uz galda, turot pirkstus atsevišķi. Jūs varat atvērt un aizvērt roku ar lēnām, atkārtotām kustībām.

Akmens, papīra un šķēru spēle ir jautrs veids, kā veicināt roku atvēršanu un aizvēršanu, ko dienas laikā var veikt vairākas reizes, padarot cilvēkus ļoti viegli ievērot kā mājas ārstēšanas veidu. Spēle sastāv no 2 cilvēku konkurences, līdzīgi kā pāra vai nepāra spēle. Tomēr:

• akmens sasmalciniet šķēres, bet papīrs aptin akmeni;
• papīrs aptiniet akmeni, bet šķēres sagriež papīru;
• šķēres sagriež papīru, bet šķēres sasmalcina akmens.

Lai spēlētu, jums jāsaskaras ar pretinieku, slēpjot roku. Kad runāt: Akmens, papīrs vai šķēres, visiem vienlaikus jāveic kustība ar roku, kas nosaka viņu objektu.

3. Mobilizācija

Skartā locītava mēdz būt ļoti stingra, tāpēc tā mobilizē tās ar nelielām ritmiskām un atkārtotām kustībām ir ļoti noderīga, jo tā palielina sinoviālā šķidruma ražošanu, kas to dabiski mitrina. Šie mazie vingrinājumi jāveic fizioterapeitam, jo ​​tie ir ļoti specifiski.

4. Stājas vingrinājumi

Cilvēkiem ar psoriātisko artrītu ir tendence mēģināt “paslēpties”, pieņemot vairāk “kuprveida” stāju un aizvērtas rokas. Tādējādi, lai novērstu šos sliktās stājas modeļus, klīniskie pilates vingrinājumi ir lieliskas iespējas, jo tos veic ar nedaudz aizvērtām rokām un ar pareizākai pozai izstieptiem pirkstiem, stiprinot muguras un kāju muskuļus.