Kā notiek muskuļu sasprindzinājuma ārstēšana

Saturs

• Līdzekļi muskuļu sasprindzinājumam
• Fizioterapija muskuļu sasprindzinājumam
• Ledus un atpūta
• Fizioterapijas un masāžas aprīkojums
• Stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumi
• Pazīmes, kas var liecināt par pārmērīgu fizisko slodzi
• Operācija muskuļu sasprindzināšanai
• Mājas ārstēšana muskuļu sasprindzinājumam
• Cik ilgi būs nepieciešama ārstēšana
• Uzlabošanās un pasliktināšanās pazīmes
• Muskuļu sasprindzinājuma komplikācijas

Muskuļu sasprindzinājuma ārstēšanu, kas sastāv no cīpslas plīsuma, kas savieno muskuļus ar kaulu, vai ļoti tuvu cīpslai, var veikt, izmantojot ledus pirmajās 48 stundās pēc traumas un atpūtas, un var būt nepieciešams izmantot, piemēram, šinas vai kruķus.

Pēc iespējas ātrāk jāsāk fizioterapija, lai varētu veikt rehabilitāciju un atjaunot muskuļus, saglabājot dzīves kvalitāti, bet sākotnēji ārsts var izrakstīt pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļu lietošanu, lai mazinātu sāpes, diskomfortu, atvieglojot bojājuma sadzīšanu.

Līdzekļi muskuļu sasprindzinājumam

Ieteicamie līdzekļi ir pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, Ibuprofēns, ārsta vadībā. Arnica vai Cataflan ziedes tērēšana uz vietas, papildus sāpju mazināšanai, samazina iekaisumu, kas ir laba iespēja papildināt ārstēšanu.

Fizioterapija muskuļu sasprindzinājumam

fizioterapija muskuļu sasprindzināšanai

Fizioterapijas sesijas muskuļu sasprindzinājuma rehabilitācijai jāveic katru dienu vai katru otro dienu, lai atvieglotu atveseļošanos. Pēc ārsta pieprasītā eksāmenu novērtēšanas un novērošanas fizioterapeitam personīgi jānorāda ārstēšana, un tā var ietvert ledus paku vai karstuma izmantošanu atkarībā no vajadzības un tādu ierīču izmantošanu kā sasprindzinājums, ultraskaņa un lāzers, piemēram.

Ledus un atpūta

Pirmajās 48 stundās pēc traumas ieteicams uzlikt ledus maisiņu 20 minūtes 3 līdz 4 reizes dienā. Lai pasargātu ādu no apdegumiem, ir svarīgi ledu pārklāt ar marli, autiņu vai plānu audumu. Ir arī svarīgi saglabāt skarto locītavu augstāk par pārējo ķermeni. Lai skartu kājas, jūs varat ievietot ledu un apgulties ar spilvenu zem kājām, lai pietūkums samazināsies.

Pirmajās 6 dienās pēc traumas nav ieteicams pielikt nekādas pūles, un šī iemesla dēļ vajadzētu izvēlēties netrenēties un nepiespiest locītavu, turot to mierā. Var būt noderīgi apsēt teritoriju ar marli vai izmantot šinu, un, ja trauma ir kājās, var norādīt staigāšanu ar kruķiem.

Plašāku informāciju skatiet zemāk esošajā videoklipā:

Fizioterapijas un masāžas aprīkojums

Katras sesijas sākumā fizioterapeits var norādīt, ka tiek izmantotas tādas ierīces kā sasprindzinājums, ultraskaņa vai lāzers, izmantojot piemērotus parametrus sāpju un iekaisuma mazināšanai, palīdzot brūču sadzīšanai. Muskuļu relaksācijas masāža ir paredzēta, lai iztukšotu un veicinātu muskuļa iztukšošanos, atvieglojot sāpes un simptomus, taču tā var arī palīdzēt cīnīties ar muskuļu kontraktūru, kas iestājas.

Stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumi

Stiepšanās vingrinājumi jāveic tikai pēc 1 nedēļas atpūtas, uzmanoties, lai nepalielinātu sāpes. Sākotnēji labāk ir fizioterapeits, lai izstieptu skarto muskuļu no 30 sekundēm līdz 1 minūti, atkārtojot vismaz 3 reizes. Savukārt muskuļu nostiprināšanu var sākt tikai tad, kad sāpes ir minimālas, un sākotnēji ieteicams, lai tās būtu izometriskas kontrakcijas, kur locītavu kustība netiek novērota, tikai muskuļu saraušanās.

Simptomiem uzlabojoties, vingrinājumi var progresēt, izmantojot elastīgās lentes un pēc tam svaru. Ārstēšanas pēdējā posmā jāveic locītavu stabilitātes vingrinājumi, piemēram, propriocepcija. Šeit skatiet dažus piemērus.

stiepšanās vingrinājumi

Pazīmes, kas var liecināt par pārmērīgu fizisko slodzi

Dažas pazīmes, kas var norādīt, ka ārstēšana notiek ļoti intensīvi, kas arī var kavēt atveseļošanos pēc traumas, ir:

• Sāpes pēc fizikālās terapijas, kas nemazinās 4 stundu laikā vai nepazūd 24 stundu laikā;
• Sāpes, kas sākas agrāk nekā iepriekšējā sesijā;
• Lielāka stingrība un samazināts kustības diapazons;
• Pietūkums, sāpes vai karstums skartajā zonā pēc fiziskās slodzes;
• Muskuļu vājums, kas iestājas pēc fizikālās terapijas sākuma.

Paaugstinoties fizioterapijas vingrinājumiem, sāpju palielināšanās ir normāla parādība, tāpat kā pēc vingrošanas, kas ilgst apmēram 4 stundas, bet, ja ir citas pazīmes, ir svarīgi samazināt ārstēšanas intensitāti, samazinoties vingrinājumu grūtības.

Noskatieties šo video un skatiet dažus padomus par muskuļu sasprindzinājuma ārstēšanu:

Operācija muskuļu sasprindzināšanai

Ārsts reti iesaka veikt ķirurģisku iejaukšanos, lai atjaunotu muskuļu sasprindzinājumu, jo parasti muskuļi un cīpslas pilnībā atjaunojas, veicot klīnisko un fizioterapeitisko ārstēšanu, neprasot ķirurģisku iejaukšanos. Ķirurģija ir atļauta tikai ļoti konkurējošiem sportistiem, kad muskuļi tiek sasprindzināti ļoti tuvu ļoti svarīgu un steidzamu sacensību datumiem.

Mājas ārstēšana muskuļu sasprindzinājumam

Lai papildinātu klīnisko un fizioterapeitisko ārstēšanu, indivīds pēc 48 stundām ilgas traumas var divas reizes dienā sāpīgajā zonā uzklāt siltas kompreses, kā arī izvairīties no centieniem un reģionā lietot pretiekaisuma ziedi, zinot: ārsts. Labi piemēri ir, piemēram, Cataflan vai Calminex.

Skatiet labu mājas līdzekli pret muskuļu sasprindzinājumu.

Cik ilgi būs nepieciešama ārstēšana

Muskuļu sasprindzinājuma ārstēšanas laiks var būt no 2 nedēļām līdz 6 mēnešiem, atkarībā no stiepšanās pakāpes. Muskuļu stiepšanās traumas,

• 1. pakāpe: dziedēšanai nepieciešamas apmēram 2 nedēļas,
• 2. pakāpe: dziedēšanai nepieciešamas apmēram 8 līdz 10 nedēļas;
• 3. pakāpe: var paiet līdz 6 mēnešiem līdz 1 gadam, lai dziedinātu.

Jo vairāk pacients ir apņēmies ārstēties, jo labāki būs rezultāti, tādēļ ir svarīgi ievērot visus ārsta un fizioterapeita norādījumus pilnīgai atveseļošanai. Jebkurā gadījumā visiem bojājumiem notiek viens un tas pats dziedināšanas process: sākotnēji ir vairāk iekaisuma un tas ilgst apmēram 6 dienas, subakūta fāze: iekaisums samazinās un sākas atjaunošanās, šī fāze var ilgt līdz 6 nedēļām un nogatavināšanas un pārveidošanas fāzē, nav sāpju, ir tikai ierobežota kustība, un tā var ilgt no 6 mēnešiem līdz 1 gadam.

Uzlabošanās un pasliktināšanās pazīmes

Uzlabošanās pazīmes var mazināt pietūkumu, sāpes un samazināt hematomu. Kad indivīds ar mazākām sāpēm spēj pārvietot traumas skarto reģionu un spēj veikt muskuļu kontrakciju, pat ja tas ir neliels, tas var norādīt uz atveseļošanos pēc stiepšanās.

Muskuļu sasprindzinājuma komplikācijas

Muskuļu sasprindzinājuma komplikācijas var būt sadzīšanas grūtību palielināšanās, sāpju noturība un spēka un kustību amplitūdas samazināšanās, kas var būt ļoti kaitīga konkurējošiem sportistiem, un šī iemesla dēļ ārstēšana jāveic saskaņā ar ortopēda norādījumiem. un fizioterapeits.

Šeit ir daži resursu piemēri, kurus var veikt fizikālajā terapijā:

• Stiepšanās vingrinājumi kājām
• Kad lietot karstu vai aukstu kompresi