Urīna nesaturēšanas ārstēšanas metodes

Saturs

• 1. Kegela vingrinājumi
• 2. Fizioterapija
• 3. Tiesiskās aizsardzības līdzekļi
• 4. Ēdiens
• 5. Operācija
• Padomi ārstēšanai
• Izmaiņas, kas saasina urīna nesaturēšanu

Urīna nesaturēšanas ārstēšana ir atkarīga no cilvēka nesaturēšanas veida, neatkarīgi no tā, vai tā ir steidzama, piepūles vai šo divu veidu kombinācija, bet vissmagākajos gadījumos to var izdarīt ar iegurņa muskuļu vingrinājumiem, fizioterapiju, medikamentiem vai operācijām.

Zemāk mēs norādām ārstēšanas iespējas, lai varētu pareizi kontrolēt urinēšanu.

1. Kegela vingrinājumi

Tie ir specifiski vingrinājumi iegurņa pamatnes muskuļiem, kuros indivīdam šie muskuļi jāsaņem 10 sekundes un pēc tam vēl 15 sekundes jāatlaiž, atkārtojot tos apmēram 10 reizes, 3 reizes dienā.

Kā grūtības progresēšanu pēc dažām nedēļām var sākt kontrakcijas, izmantojot mazus maksts konusus, kas palīdz sievietei nostiprināt un sarauties iegurņa muskuļos.

Kaut arī vingrinājumus ir iespējams veikt mājās, var būt noderīgi konsultēties ar fizioterapeitu, kurš varēs personīgi instruēt, kā pareizi veikt šos vingrinājumus, lai iegūtu gaidīto efektu. Pēc tam, kad esat iemācījies savilkt pareizos muskuļus, vingrinājumus mājās varat izpildīt katru dienu klusā un mierīgā veidā.

2. Fizioterapija

Elektrostimulācija ir vēl viens veids, kā ārstēt urīna zudumu, un tas sastāv no mazu konusu ievadīšanas maksts, kas izstaro nelielu elektrisko strāvu, kas noved pie iegurņa pamatnes muskuļu saraušanās.

3. Tiesiskās aizsardzības līdzekļi

Zāles urīna nesaturēšanas ārstēšanai var izmantot, lai atslābinātu urīnpūsli, palielinātu urīnpūšļa muskuļu tonusu vai stiprinātu sfinkteru. Daži piemēri ir oksibutinīns, Trospijs, Solifenacīns, Estrogēns un Imipramīns.

Zāļu lietošana ir norādīta, ja fizioterapija un kegela vingrinājumi nav pietiekami, lai kontrolētu urīnu. Zināt to līdzekļu nosaukumus, kas norādīti katram urīna nesaturēšanas veidam.

4. Ēdiens

Zināšana, ko ēst, var būt noderīga, lai efektīvāk turētu savu urinējumu. Daži padomi ir:

• Noregulējiet zarnu, ēdot pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām, lai izvairītos no aizcietējumiem un tādējādi samazinātu spiedienu uz vēderu, samazinot nesaturēšanas epizodes;
• Izvairieties no alkoholisko un kofeīna saturošo dzērienu, īpaši kafijas, dzeršanas, jo šie dzērieni ļoti stimulē urīnpūsli;
• Zaudēt svaru, izmantojot veselīgu uzturu un fiziskus vingrinājumus, izņemot stresa urīna nesaturēšanu;
• Izvairieties no tādu pārtikas produktu un dzērienu lietošanas, kas var kairināt urīnpūsli, piemēram, pikantiem, gāzētiem dzērieniem, augļiem un citrusaugļu sulām.

Skatiet vairāk padomu šajā videoklipā:

5. Operācija

Tas palīdz novērst visas urīnceļu problēmas, kas izraisa urīna nesaturēšanu. To var norādīt arī tad, ja nav pierādīts, ka kāds cits ārstēšanas veids būtu efektīvs, un tas sastāv no sava veida lentes ievietošanas iegurņa pamatnes atbalstam. Tomēr ilgtermiņā ir iespējams, ka sāpes rodas cieša kontakta laikā un sāpes iegurņa zonā.

Uzziniet, kā tiek veikta operācija, kā notiek atveseļošanās un nepieciešamā aprūpe.

Padomi ārstēšanai

Ir daži padomi urīna nesaturēšanas ārstēšanai, kas indivīdam jāveic, piemēram:

• Peej pirms krāna ieslēgšanas pirms izkāpšanas no automašīnas vai pirms aiziešanas no darba, skolas vai citur, lai, nokļūstot mājās, nepieļautu urīna noplūdi, atrodoties pie savām durvīm;
• Kad jūtat pēkšņu vēlmi urinēt, nekavējoties nesteidzieties uz vannas istabu, bet savelciet iegurņa muskuļus, līdz vēlme pāriet. Kad tas notiek, dodieties mierīgi uz vannas istabu;
• Pirms nolaišanas, skriešanas vai jebkura cita vingrinājuma veikšanas neaizmirstiet savilkt iegurņa pamatni, lai vingrinājumu laikā nezaudētu urīnu;
• Pūšļa apmācība, kurā indivīds plāno urinēšanas laiku, pat ja viņš to nevēlas, lai samazinātu urīna nesaturēšanas epizodes. Pirmkārt, tas jāsāk ar 1-1 stundu intervālu un, kad tajā laikā nav noplūdes, pakāpeniski jāpalielina līdz 3 līdz 4 stundu intervālam;
• Izmantojiet vienreizējās lietošanas spilventiņus vai autiņus vai arī īpaša apakšveļa urīna nesaturēšanai, kas var absorbēt nelielu urīna daudzumu, novēršot smaku;
• Izvairieties no smēķēšanas lai mazinātu klepu un urīnpūšļa kairinājumu.

Šie padomi papildina urīna nesaturēšanas ārstēšanu un palīdz indivīdam samazināt urīna nesaturēšanas epizodes, samazinot arī šīs slimības radīto diskomfortu.

Izmaiņas, kas saasina urīna nesaturēšanu

Papildus specifiskai ārstēšanai, ja ir kāds no šiem traucējumiem, tie ir jākontrolē, jo tie visi veicina piespiedu urīna zudumu:

• Sirds mazspēja;
• Cukura diabēts;
• Hroniska obstruktīva plaušu slimība;
• Neiroloģiski traucējumi;
• Insults;
• Ārprāts;
• Multiplā skleroze;
• Kognitīvie traucējumi;
• Miega traucējumi, piemēram, miega apnoja.

Kad notiek šīs izmaiņas, ir svarīgi tās vienmēr kontrolēt, ievērojot ārsta norādīto ārstēšanu, taču tās neizslēdz nepieciešamību pēc īpašas ārstēšanas, ko veic ar zālēm, vingrinājumiem vai operācijām.

Noskatieties arī šo video, kurā uztura speciāliste Tatjana Zanina, Rosana Džatoba un Silvija Faro relaksēti runā par urīna nesaturēšanu: