Spilvens ar lavandas aromātu labākam miegam

Saturs

• Kā pagatavot aromatizētu spilvenu
• Kas jādara, lai spilvens kalpotu ilgāk
• Jo aromatizētais spilvens darbojas

Aromatizētie spilveni ir lielisks risinājums tiem, kuriem ir grūti aizmigt vai kuri nevar gulēt visu nakti. Šos spilvenus var izgatavot no tādiem augiem kā Melisa, Lavanda, Macela vai Lavanda, kuriem piemīt relaksējošas īpašības un tie atbrīvo no liekā stresa, ļaujot pavadīt mierīgāku nakti.

Spilvenus var izmantot jebkurā vecumā, arī zīdaiņiem, rūpējoties tikai par viņu augumu, jo jāņem vērā, vai cilvēks guļ uz muguras, uz augšu vai uz leju.

Vēl viena iespēja ir ievietot 2 pilienus lavandas ēteriskās eļļas uz spilvendrānas vai acu plākstera, un process jāatkārto katru nakti.

Kā pagatavot aromatizētu spilvenu

Aromatizēto spilvenu var viegli izgatavot mājās, izmantojot parasto gultas spilvenu.

Nepieciešamais materiāls

• 1 spilvens ar spilvendrānu;
• 1 paciņa;
• ½ glāze kaltētas Melisas, Lavandas, Macelas vai Lavandas;
• Vads.

Kā salikt

Novietojiet zaļumu vēlams paciņas iekšpusē un aizveriet, izmantojot vītnes gabalu. Pēc tam novietojiet spilvendrānu uz spilvena un ievietojiet paciņu telpā starp spilvendrānu un spilvenu, atspiedies pret vienu no spilvendrānas stūriem. Pirms gulētiešanas jums jāieliek galva spilvena centrā un, vēlams, pagrieziet degunu uz paciņas pusi.

Kas jādara, lai spilvens kalpotu ilgāk

Lai spilvens ilgāk nesmaržotu, ir ļoti svarīgi paciņu izņemt ikreiz, kad nepieciešams mazgāt spilvendrānu vai spilvenu, turot to slēgtā kastē.

Katram spilvenam ir nenoteikts derīguma termiņš, taču tas ir jāmaina, kad tie vairs neizdala nekādu aromātu.

Jo aromatizētais spilvens darbojas

Aromatizētais spilvens darbojas, izmantojot aromterapijas principus - augu izcelsmes zāļu nozari, kas izmanto dažādas smaržas un smaržas, lai sasniegtu dažādus mērķus, piemēram, klepus mazināšanai, depresijas simptomu uzlabošanai vai cigarešu lietošanas apkarošanai.

Šajā gadījumā nomierinošie augu aromāti, piemēram, Melisa vai Lavanda, palīdz muskuļiem atslābināties, un tāpēc ir vieglāk aizmigt.

Lai gulētu vēl mierīgāk, noskatieties šo videoklipu un uzziniet vispareizāko gulēšanas pozu: