Viss, kas jums jāzina par maksts pH līdzsvara uzturēšanu

Saturs

• Kāds ir normāls maksts pH?
• Kas izraisa nesabalansētu maksts pH līmeni?
• Nesabalansēta maksts pH pazīmes un simptomi
• Kā izlabot nesabalansētu maksts pH
• Kā uzturēt veselīgu maksts pH
• Kad jāapmeklē ārsts

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Kas ir maksts pH?

pH ir vielas skābuma vai sārmainas (bāzes) mērījums. Skala ir no 0 līdz 14. pH, kas mazāks par 7, tiek uzskatīts par skābu, un pH, kas pārsniedz 7, ir bāzisks.

Kāds tam ir sakars ar jūsu maksts?

Jūsu maksts pH līmenim - neatkarīgi no tā, vai tas ir skābs vai bāzisks - ir svarīga loma, nosakot, vai tā ir veselīga.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par veselīgu pH līmeni, kā novērst nelīdzsvarotību un kā uzturēt vispārējo maksts veselību.

Kāds ir normāls maksts pH?

Normāls maksts pH līmenis ir no 3,8 līdz 4,5, kas ir mēreni skābs. Tomēr tas, kas veido “normālu” pH līmeni, var nedaudz atšķirties atkarībā no jūsu dzīves posma.

Piemēram, reproduktīvajos gados (vecumā no 15 līdz 49 gadiem) jūsu maksts pH jābūt zemākam vai vienādam ar 4,5. Bet pirms menstruācijas un pēc menopauzes veselīgs pH mēdz būt augstāks par 4,5.

Tātad, kāpēc maksts pH ir svarīgs? Skābā maksts vide ir aizsargājoša. Tas rada barjeru, kas neļauj neveselīgām baktērijām un raugam pārāk ātri vairoties un izraisīt infekciju.

Augsts maksts pH līmenis - virs 4,5 - nodrošina nevainojamu baktēriju augšanai perfektu vidi. Augsts maksts pH līmenis rada šo infekciju risku:

Baktēriju vaginoze (BV) ir baktēriju aizaugšanas stāvoklis, kas kopā ar neparastu pelēku, baltu vai dzeltenu izdalījumu izraisa makšķerēšanu. Urinēšanas laikā tas var izraisīt arī maksts niezi un dedzināšanu.

BV pats par sevi nav obligāti kaitīgs, bet sievietes, kurām ir šis stāvoklis, ir pakļautas nopietnākām infekcijām, piemēram, cilvēka papilomas vīrusam (HPV), herpes simplex vīrusam un HIV.

Trihomoniāze (trich) ir parazīta izraisīta seksuāli transmisīvā slimība (STS) Trichomonas vaginalis. Amerikas Savienotajās Valstīs tas ietekmē aptuveni cilvēkus.

Trihs parasti neizraisa simptomus lielākajai daļai inficēto, bet tas var palielināt jūsu risku saslimt ar citām, nopietnākām STS, piemēram, HIV.

Skāba maksts parasti neizraisa slimības. Bet, ja skābums palielinās pārāk daudz, tas var samazināt jūsu auglību. Spermas attīstās sārmainā vidē. Optimālais pH, lai viņi varētu peldēties, ir no 7,0 līdz 8,5.

Dzimuma laikā pH līmenis maksts iekšienē īslaicīgi paaugstinās, padarot parasti skābo vidi sārmaināku, lai aizsargātu spermu, lai viņi varētu nokļūt līdz olai.

Kas izraisa nesabalansētu maksts pH līmeni?

Jebkura no šīm situācijām var mainīt jūsu maksts pH līmeni:

• Neaizsargāts sekss. Sperma ir sārmaina, kas var veicināt noteiktu baktēriju augšanu.
• Antibiotikas. Šīs zāles iznīcina ne tikai sliktās baktērijas, kas izraisa slimības, bet arī labās baktērijas, kas nepieciešamas, lai uzturētu veselīgu, skābāku maksts pH līmeni.
• Douching. Lai gan tas nav ieteicams, apmēram sievietes regulāri izmazgā maksts ar ūdens un etiķa, soda vai joda maisījumu. Douching ne tikai palielina maksts pH līmeni, bet arī veicina kaitīgu baktēriju augšanu kopumā.
• Menstruāciju periodi. Menstruācijas asinis ir nedaudz bāzes un paaugstina pH maksts. Kad šīs asinis plūst caur maksts un uzsūcas tamponā vai spilventiņā un sēž vietā, tas var paaugstināt maksts pH līmeni.

Nesabalansēta maksts pH pazīmes un simptomi

Augsts pH līmenis, kas izraisa BV vai citu infekciju, var izraisīt šādus simptomus:

• nepatīkama vai netīra smaka
• neparasta balta, pelēka vai zaļa izdalīšanās
• maksts nieze
• dedzināšana, kad jūs urinējat

Kā izlabot nesabalansētu maksts pH

Ja Jums ir BV simptomi vai citi apstākļi, kas saistīti ar augstu maksts pH līmeni, apmeklējiet ārstu. Nemēģiniet pieskarties - tas tikai vēl vairāk atmetīs jūsu pH līdzsvaru.

Lai ārstētu BV vai trichomoniāzes infekciju, ārsts var izrakstīt vienu no šīm antibiotikām ar tabletēm vai krēmu:

• klindamicīns (Kleocīns) BV
• metronidazols (Flagyl) pret BV vai trihomoniāzi
• tinidazols (Tindamax) pret BV vai trihomoniāzi

Pat ja antibiotikas var ietekmēt maksts pH līmeni, infekcija ir jāattīra.

Kā uzturēt veselīgu maksts pH

Lai saglabātu maksts pH līmeni vienmērīgi veselīgā līmenī, izpildiet šos padomus:

• Kad esat dzimumakta laikā, izmantojiet prezervatīvu. Barjera ne tikai pasargās jūs no STS, bet arī neļaus sārmainā spermai izjaukt jūsu maksts pH līmeni. Pērciet prezervatīvus tiešsaistē šeit.
• Lietojiet probiotikas. Tie var atjaunot veselīgo baktēriju līdzsvaru jūsu sistēmā. Šeit iegādājieties probiotikas tiešsaistē.
• Nelieciet. Tas var paaugstināt pH līmeni maksts. Jūsu maksts dabiski pašattīrās. Dušas laikā mazgājiet tikai maksts ārpusi ar maigām ziepēm un ūdeni. Ja jūs uztrauc smaka, jautājiet padomu savam OB-GYN.
• Ēdiet jogurtu. Papildus tam, ka jogurts palīdz sasniegt ikdienas kalcija un D vitamīna kvotu, tas ir daudz labvēlīgo baktēriju sugu avots. Lactobacillus.
• Skatiet savu OB-GYN. Regulāri eksāmeni var palīdzēt saglabāt maksts veselību.

Kad jāapmeklē ārsts

Apmeklējiet OB-GYN, lai veiktu regulāras pārbaudes, lai nodrošinātu, ka jūsu maksts paliek vesela.

Starp plānotajām vizītēm apmeklējiet ārstu, ja Jums ir šie simptomi:

• nieze
• dedzināšana
• nepatīkama smaka
• neparasta izlāde

Jūsu ārsts var veikt testus, lai cita starpā pārbaudītu jūsu maksts pH līmeni un diagnosticētu infekciju, ja jums tāda ir.