Viss, kas jums jāzina par C vitamīna ādas kopšanu

Saturs

• Tas ir trīskāršs pretnovecošanās drauds.
• Vienkārši paturiet prātā, ka tas ir ļoti nestabils.
• Jums tas jālieto tikai vienu reizi dienā.
• Pārskats par

Jūs domājat, ka tas ir izcils vitamīns jūsu rīta glāzē OV, bet C vitamīns sniedz arī daudzas priekšrocības, ja to lieto lokāli-un, iespējams, esat redzējis, ka tas arvien vairāk parādās jūsu ādas kopšanas līdzekļos. Lai gan šī sastāvdaļa gandrīz nav jauna, tā noteikti ir viena no šobrīd populārākajām. Teds Lains, M.D., dermatologs Ostinā, Teksasā, to skaidro ar pieaugošo izpratni par to, kas kaitē mūsu ādai ... un kā var palīdzēt C vitamīns. "C vitamīna produktu popularitāte atkal pieaug, jo pieaug izpratne par saules un piesārņojuma ietekmi uz ādu un sastāvdaļas aizsargājošajiem ieguvumiem," viņš saka. (Vairāk par to pēc minūtes.)

Tātad, kas ir visa ažiotāža? Ādas ārstiem tas patīk daudzo pretnovecošanās īpašību dēļ, padarot to par gudru risinājumu visu veidu sejas ādas problēmām. Lūk, eksperts pazemina šo VIP vitamīnu.

Tas ir trīskāršs pretnovecošanās drauds.

Pirmkārt, C vitamīns ir spēcīgs antioksidants. "UV staru un piesārņojuma iedarbība ādā rada reaktīvas skābekļa sugas vai ROS, kas var sabojāt jūsu šūnu DNS un izraisīt gan novecošanās pazīmes, gan ādas vēzi," skaidro Dr Lains. "C vitamīns darbojas, lai neitralizētu kaitīgos ROS, aizsargājot jūsu ādas šūnas." (Informācijai, tas notiek pat tad, ja esat ļoti uzcītīgs pret sauļošanās līdzekli, tāpēc ikviens un ikviens var gūt labumu no lokālu antioksidantu lietošanas.)

Tad ir tās spodrināšanas spējas. C vitamīns-aka askorbīnskābe-ir viegla pīlinga, kas var palīdzēt izšķīdināt hiperpigmentētas vai mainījušas ādas šūnas, skaidro Ņujorkas dermatoloģe Ellen Marmur, MD. pigments; mazāk tirozināzes ir vienāds ar mazāku tumšo zīmju skaitu. Tulkojums: C vitamīns gan palīdz izbalināt esošos plankumus, gan novērš jaunu veidošanos, nodrošinot, ka jūsu āda paliek bez plankumiem. (Protams, ja vien regulāri lietojat sauļošanās līdzekli.)

Un visbeidzot, parunāsim par kolagēna ražošanu. Darbojoties kā antioksidants, tas neļauj šiem nepatīkamajiem ROS noārdīt gan kolagēnu, gan elastīnu (kas uztur ādu tvirtu). Daži pētījumi arī parādīja, ka C vitamīns stimulē fibroblastus, šūnas, kas ražo kolagēnu, atzīmē Emīlija Arka, M.D., dermatoloģe Dermatology + estētikā Čikāgā. (Un, FYI, nekad nav par agru sākt aizsargāt kolagēnu ādā.)

Šajos kolagēna veidošanas nolūkos jūsu diēta ir arī svarīga. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts American Journal of Clinical Nutrition, lielāka C vitamīna uzņemšana bija saistīta ar mazāk krunkainu ādu. Uzņemamais C vitamīns nedaudz vairāk palīdz kolagēna ražošanā nekā vietējās versijas, saka Dr Arch, jo tas spēj sasniegt dziļākos ādas slāņus dermā. Apsveriet šo vēl vienu iemeslu, lai uzkrātos ar C vitamīnu bagāti augļi un dārzeņi, piemēram, sarkanie pipari, Briseles kāposti un zemenes. (Vairāk par to šeit: 8 pārsteidzoši barības vielu avoti)

Vienkārši paturiet prātā, ka tas ir ļoti nestabils.

Galvenais trūkums ir tas, ka C vitamīns ir tikpat nestabils, cik spēcīgs. Gaisa un saules gaismas iedarbība var ātri padarīt sastāvdaļu neaktīvu, brīdina Ņujorkas dermatoloģe Gervaise Gerstner, M.D. Meklējiet produktus, kas atrodas necaurspīdīgās pudelēs, un uzglabājiet tos vēsā, sausā vietā, viņa piebilst.

Varat arī meklēt formulu, kas apvieno vitamīnu ar ferulīnskābi, kas ir vēl viens spēcīgs antioksidants: "Ferulīnskābe darbojas ne tikai, lai stabilizētu C vitamīnu, bet arī pastiprina un uzlabo tā iedarbību," skaidro Dr Lains. SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166; skinceuticals.com) ir ilgstoši iecienīts dermā. (Saistīts: Ādas kopšanas līdzekļi, kurus mīl dermatologi)

Ir arī pilnīgi jauna C vitamīna pulveru kategorija, kas paredzēta sajaukšanai ar jebkuru mitrinātāju, serumu vai pat sauļošanās līdzekli; teorētiski tie ir stabilāki, jo ir mazāka iespēja nonākt saskarē ar gaismu.

Jums tas jālieto tikai vienu reizi dienā.

Noteikti netrūkst jaunu produktu, kuru pamatā ir C vitamīns; mēs runājam par visu, sākot no serumiem līdz nūjiņām, maskām līdz miglām...un viss pa vidu. Tomēr, lai iegūtu maksimālu peļņu, labākais risinājums ir serums. Šīs formulas ne tikai parasti satur vislielāko aktīvās sastāvdaļas koncentrāciju, bet arī viegli slāņo zem citiem produktiem, norāda Dr Gerstners.

Viens, ko izmēģināt: Image Skincare Vital C mitrinošs pretnovecošanās serums ($ 64; imageskincare.com). Uzklājiet dažus pilienus uz visas sejas pēc tīrīšanas, pirms sauļošanās katru rītu. Un, ja jūs mēģināt ietaupīt skaidru naudu (jo pieņemsim, ka C vitamīna produkti parasti ir diezgan dārgi), Dr Arch atzīmē, ka jūs faktiski varat izvairīties no C vitamīna produkta lietošanas katru otro dienu. "Ja jūs to lietojat balināšanai, vislabāk to lietot katru dienu, bet antioksidanta efekta dēļ varat to lietot katru otro dienu, jo pēc tam, kad tas ir uz ādas, tas ir aktīvs līdz 72 stundām," viņa skaidro.

Tāpat kā jebkura spēcīga ādas kopšanas sastāvdaļa, tā var izraisīt kairinājumu, it īpaši, ja jūsu āda sākumā ir jutīga. Pirmreizējiem vajadzētu sākt to lietot tikai dažas reizes nedēļā, pēc tam pakāpeniski palielinot biežumu, ja jūsu āda to panes.

Pārskats par