Veidi, kā labāk pārvaldīt reimatoīdā artrīta sāpes uzliesmojuma laikā

Saturs

• Zāles īstermiņa un ilgstošu sāpju ārstēšanai
• Fizikālā terapija un adaptīvās ierīces
• Alternatīvas procedūras
• Siltums
• Zivju eļļa
• Augu eļļas
• Tai chi
• Akupunktūra
• Līdzņemšana

Ja jums ir reimatoīdais artrīts (RA), jūs, iespējams, piedzīvojat remisijas laikus, kad slimības sāpes jūs tik ļoti neuztrauc. Bet ar uzliesmojumiem sāpes var būt novājinošas. Tur ir sāpes, kas izstaro tieši no jūsu iekaisušajām locītavām, un pēc tam rodas sekundāras sāpes muskuļos, ko izraisa tas, kā turat savu ķermeni. Tas ir daudz jāpārvalda. Tāpēc mēs jums esam sagatavojuši dažas idejas, kā labāk pārvaldīt sāpes uzliesmojuma laikā.

Zāles īstermiņa un ilgstošu sāpju ārstēšanai

Droši vien tas ir mazs pārsteigums, ka pirmais solis sāpju novēršanā ir medikamentu lietošana. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) ir visbiežāk izmantotie sāpju mazinātāji RA ārstēšanai. Iespējams, ka jums tos izrakstīja, kad sākotnēji saņēmāt diagnozi. Jūs varētu izmantot arī NSPL bezrecepšu versijas. NPL daudzos gadījumos var mazināt sāpes un noņemt iekaisumu, taču, iespējams, vajadzēs tos pastiprināt uzliesmojuma laikā.

“Ja pacients lieto NSPL ar recepti, jāizvairās no bezrecepšu NPL, piemēram, Aleve vai Advil, jo šī kombinācija var palielināt čūlu un asiņošanas risku,” saka Alans Šenks, MD, Saddleback Memorial Medical Center reimatologs. Laguna Hills, Kalifornijā. "Tomēr tādu acetaminofēnu kā Tylenol var droši lietot kopā ar NPL, un šī kombinācija bieži vien nodrošina labāku sāpju mazināšanu, salīdzinot ar abiem atsevišķi." Pastāstiet ārstam, ja, lietojot NPL, rodas tādas blakusparādības kā kuņģa darbības traucējumi.

Iespējams, ka arī jūsu reimatologs ir izrakstījis kortikosteroīdus. Šīs zāles darbojas, lai ātri mazinātu iekaisumu un sāpes. Blakusparādības var būt kaulu retināšana, nevēlams svara pieaugums un diabēts. Nav uzskatāms par drošu ilgstoši lietot steroīdus. Ārsti bieži izraksta kortikosteroīdu akūtāku simptomu mazināšanai ar plānu pakāpeniski sašaurināt zāles.

Daži cilvēki ar RA ir atraduši sāpju mazināšanu ar opiātu pretsāpju līdzekļiem. Tomēr tie rada lielu atkarību, un tiem ir virkne blakusparādību, tai skaitā smags, ilgstošs aizcietējums. Narkotiku apkarošanas pārvalde ir noteikusi ierobežojumu opiātu skaitam, ko var ražot, sākot ar 2017. gadu.

Slimības modificējošie pretreimatisma līdzekļi (DMARD) un bioloģiskie līdzekļi nav pretsāpju līdzekļi. Tās ir RA zāles, kas bloķē šūnu procesu, kas noved pie locītavu iekaisuma. Bet laika gaitā DMARD un bioloģiskie līdzekļi var mazināt sāpes un padarīt RA uzliesmojumus mazāk novājinošus. Viņiem ir arī svarīga ietekme, palēninot iznīcināšanas progresēšanu locītavās.

Fizikālā terapija un adaptīvās ierīces

Kā kādam ar RA, iespējams, ka jūsu aprūpes komandā ir fizioterapeits. Viņi var jums palīdzēt ar īpaši izstrādātu fizisko vai darba terapiju, kas palīdz saglabāt locītavu elastīgumu. Terapeiti var arī ieteikt jaunus paņēmienus ikdienas uzdevumu veikšanai, metodes, kas uzliesmošanas laikā mazāk ietekmēs locītavas.

Lai izvairītos no neaizsargātu locītavu stresa, palīglīdzekļi ir vēl viens līdzeklis, kas atvieglo ikdienas darbību un ir mazāk sāpīgs. Piemēram, virtuves naži ar zāģa rokturiem palīdz aizsargāt pirkstu un plaukstas locītavas, lai jūs varētu turpināt gatavot ēdienu pat uzliesmojot.

Alternatīvas procedūras

RA sāpes var nomierināt vairākas alternatīvas un mājas procedūras. Tie nav domāti medikamentu aizstāšanai, taču tie varētu palīdzēt mazināt dažus simptomus.

Siltums

Karsta duša vai vanna, apsildāms apģērbs, siltuma pakas vai sildoši losjoni - tas viss var sniegt īslaicīgu atvieglojumu lokalizētajās vietās, kā arī jūsu ķermenī kopumā.

Zivju eļļa

Artrīta fonds saka, ka zivju eļļa varētu būt noderīga, lai samazinātu locītavu maigumu, un tā var palīdzēt depresijas gadījumā. Zivju eļļa, iespējams, nav droša lietošanā kopā ar noteiktām zālēm, tāpēc, pirms pievienojat to diētai, jautājiet savam ārstam.

Augu eļļas

RA sāpes un rīta stīvumu var palīdzēt kāda veida taukskābes, ko eļļā satur vakara prīmulas, kukurūzas un upeņu augi. Augu eļļas var mijiedarboties ar jūsu receptēm, tāpēc pirms to lietošanas konsultējieties ar ārstu.

Tai chi

Tai chi ir vingrinājums, kas apvieno virkni zemas ietekmes kustību un stiepjas ar dziļu elpošanu. Vismaz vienā pētījumā atklājās, ka tai chi var mazināt RA sāpes. Tai chi ir droša prakse, ja vien jūs vadāt pieredzējis instruktors un nepārspiežat sevi ārpus fiziskajām iespējām.

Akupunktūra

Carla Gervasio praktizē akupunktūru Urban Wellness akupunktūrā Ņujorkā. Viņa regulāri strādā ar cilvēkiem, kuriem ir RA. “Esmu redzējis, ka aptuveni 24 līdz 48 stundu laikā akupunktūra palīdz mazināt sāpes un mazināt iekaisumu lielākajai daļai cilvēku,” saka Gervasio. Viens pētījums parādīja sāpju mazināšanos cilvēkiem ar RA, kuriem tika veikta akupunktūra. Akupunktūru var būt vērts izmēģināt, bet ne visi var gūt labumu.

Līdzņemšana

RA var būt pārvaldāma, kad jūsu slimība neuzliesmo. Bet signālraķetes var tevi izsist. Kad šīs sāpes pienāk, jūs vēlaties atvieglojumu un ātri. Kad uzliesmo slimība, sazinieties ar ārstu, lai jūs varētu izsekot izraisītājiem un novērst turpmāku locītavu bojājumu. Pēc tam meklējiet tūlītēju sāpju mazināšanu ar NPL, bezrecepšu sāpju mazinātājiem, piemēram, acetaminofēns, un mājas aprūpi.