Šīs nedēļas SHAPE Up: 25 dabiski apetītes nomācēji un citi aktuāli stāsti

Saturs

• Pārskats par

Izpildīts piektdien, 13. maijā

Vai vēlaties zaudēt dažas mārciņas pirms bikini sezonas beigām? Izmēģiniet šos 25 dabiskos ēstgribas nomācošos līdzekļus kopā ar Lielākais zaudētājs treneris Bobs Hārpers personīgi padomi svara zaudēšanai. Turklāt mēs esam apkopojuši maldinoši sarežģītākos, tomēr efektīvākos vingrinājumus ķermeņa tonizēšanai un jaunu veidu, kā aprēķināt veselīgus ķermeņa taukus.

•25 populārākie dabiskie apetītes nomācēji

Ēdiet šos ēdienus un garšvielas, lai dabiski ierobežotu apetīti.

• Svara zaudēšanas jautājumi un atbildes: lielākais zaudētāju treneris Bobs Hārpers

Uzziniet vienas diētas noteikumu, ko Bobs Hārpers atsakās ievērot, un citus savus personīgos padomus svara zaudēšanai.

• Vai ķermeņa masas indekss tiks aizstāts?

Pārvietojieties virs ĶMI, BAI var būt jauns veids, kā izmērīt veselīgus ķermeņa taukus. Uzziniet, kas ir šis jaunais mērījums un ko tas jums nozīmē.

• 25 Maldinošākie vingrinājumi

Šie vingrinājumi izskatās vienkārši, taču tie ir neticami izaicinoši un izdevīgi — tie tonizē daudz vairāk, nekā jūs domājat!

• 5 ēdieni, lai jūs noskaņotos (un 4 seksīgi fakti)

Tu esi tas, ko tu ēd! Ja vēlaties justies jautri, pievienojiet šos piecus ēdienus savam ēšanas repertuāram. Nekas eksotisks (uz jūsu šķīvja) nav vajadzīgs!

Vairāk karstu stāstu šonedēļ:

Sofija Vergara par kļūšanu par jaunāko vāka meiteni

-People.com

Lielās kofeīna debates: cik daudz ir par daudz?

-Pieguļošas meitenes

No regulāras līdz izvilktai: slavenības, kurām patīk P90X

-FitSugar

Vidusjūras diēta: tas nav tikai ēdiens

-HuffPost Health

3 padomi Marijai Šrīverei

-Tavs Tango

Pārskats par