Pārāk daudz miega dīvaina blakusparādība

Saturs

• Pārskats par

Jūs zināt, ka labs miegs ir izšķirošs labklājībai, sniegumam, garastāvoklim un pat veselīga uztura saglabāšanai. Bet dziļam miegam var būt pat dīvainākas sekas, nekā jūs zināt. Patiesībā, jo dziļāks ir jūsu miegs, jo dīvaināki var būt jūsu sapņi, liecina jauns žurnāla ziņojums Sapņot.

Divu dienu pētījumā pētnieki izsekoja 16 cilvēku miegu, katru nakti pamodinot viņus četras reizes, lai lūgtu ierakstīt savus sapņus. No rīta viņi novērtēja sapņu emocionālo intensitāti un saistību ar viņu faktisko dzīvi.

Secinājumi. Kā tas kļuva vēlāk, dalībnieku sapņi kļuva dīvaināki un emocionālāki, mainoties no patiesām vīzijām, piemēram, kaut kas par grāmatu, kuru nesen izlasījāt, līdz dīvainām sapņiem ar nereālām situācijām (lai gan bieži vien pazīstamās vietās vai pazīstami cilvēki), piemēram, savvaļas dzīvnieks, kas sagrauj jūsu pagalmu.

Citi pētījumi ir parādījuši, ka miegs-īpaši dziļajos REM posmos, kas visbiežāk notiek vēlu vakarā-ir tad, kad smadzenes veido un saglabā atmiņas. Pētījuma autori uzskata, ka tas var palīdzēt izskaidrot, kāpēc šajā laikā redzamie sapņi satur tik neparastus un kaislīgus scenārijus. Neatkarīgi no tā, vai jūs atceraties savus sapņus, tas var būt atkarīgs no jūsu smadzeņu ķīmijas. Franču pētnieki atklāja, ka "sapņu atgādinātājiem" ir augstāks aktivitātes līmenis mediālajā prefrontālajā garozā un temporoparietālajā krustojumā-divās jomās, kas palīdz apstrādāt informāciju, nekā tiem, kas reti atceras savas nakts domas.

Vai atceraties savus sapņus vai pamanāt, ka noteiktās naktīs sapņojat vairāk? Pastāsti mums komentāros vai tvītā @Shape_Magazine.

Pārskats par