Kas ir ovulācija? 16 lietas, kas jāzina par menstruālo ciklu

Saturs

• 1. Kas ir ovulācija?
• 2. Kad tas notiek?
• 3. Cik ilgi tas ilgst?
• 4. Vai tas izraisa simptomus?
• 5. Kur ovulācija iekļaujas jūsu menstruālajā ciklā?
• 6. Vai jūs varat ovulēt vairāk nekā vienu reizi noteiktā ciklā?
• 7. Vai ovulācija ir vienīgā reize, kad jūs varat palikt stāvoklī?
• 8. Kāds ir “auglīgais logs”?
• 9. Vai jūs varat izsekot ovulācijai?
• 10. Kura metode darbojas vislabāk?
• 11. Cik bieži jums vajadzētu nodarboties ar seksu, ja mēģināt grūtniecību?
• 12. Ko darīt, ja jūs nemēģināt ieņemt bērnu?
• 13. Kas notiek, ja olšūna tiek apaugļota?
• 14. Kas notiek, ja olšūna nav apaugļota?
• 15. Ko darīt, ja jums nav ovulācijas regulāri?
• 16. Runājiet ar veselības aprūpes sniedzēju

1. Kas ir ovulācija?

Ovulācija ir daļa no jūsu menstruālā cikla. Tas notiek, kad olšūna tiek izlaista no olnīcas.

Kad olšūna tiek atbrīvota, to var vai nevar apaugļot ar spermu. Ja apaugļota, olšūna var nokļūt dzemdē un implantēties, lai attīstītos grūtniecības laikā. Ja olšūna netiek apaugļota, olšūna sadalās un dzemdes gļotāda tiek izvadīta jūsu perioda laikā.

Izpratne par to, kā notiek ovulācija un kad tā notiek, var palīdzēt sasniegt vai novērst grūtniecību. Tas var arī palīdzēt diagnosticēt noteiktus medicīniskos apstākļus.

2. Kad tas notiek?

Ovulācija parasti notiek aptuveni 28 dienu menstruālā cikla 14. dienā. Tomēr ne visiem ir mācību grāmatu 28 dienu cikls, tāpēc precīzs laiks var atšķirties.

Parasti ovulācija notiek četras dienas pirms vai četras dienas pēc jūsu cikla viduspunkta.

3. Cik ilgi tas ilgst?

Ovulācijas process sākas ar ķermeņa folikulstimulējošā hormona (FSH) izdalīšanos, parasti menstruālā cikla 6. līdz 14. dienā. Šis hormons palīdz nobriest olnīcā jūsu olnīcā, gatavojoties olšūnas vēlākai atbrīvošanai.

Kad olšūna ir nobriedusi, jūsu ķermenis atbrīvo luteinizējošā hormona (LH) pieplūdumu, izraisot olšūnas atbrīvošanos. Ovulācija var notikt pēc LH pieauguma.

4. Vai tas izraisa simptomus?

Gaidāmā ovulācija var izraisīt izdalījumu no maksts. Šī izdalīšanās bieži ir skaidra un elastīga - tā var pat atgādināt neapstrādātus olu baltumus. Pēc ovulācijas izdalījumi var samazināties un parādīties biezāki vai mākoņaināki.

Ovulācija var izraisīt arī:

• viegla asiņošana vai smērēšanās
• krūšu maigums
• palielināta dzimumtieksme
• olnīcu sāpes, kurām raksturīgs diskomforts vai sāpes vēdera vienā pusē, ko sauc arī par mittelschmerz

Ne visi izjūt simptomus ar ovulāciju, tāpēc šīs pazīmes tiek uzskatītas par sekundārām, izsekojot jūsu auglību.

5. Kur ovulācija iekļaujas jūsu menstruālajā ciklā?

Jūsu menstruālais cikls atiestata dienu, kad sākas menstruālā plūsma. Tas ir folikulārās fāzes sākums, kur olšūna nobriest un vēlāk atbrīvojas ovulācijas laikā, ap 14. dienu.

Pēc ovulācijas nāk luteālā fāze. Ja šajā fāzē iestājas grūtniecība, hormoni novērsīs oderes izdalīšanos ar menstruāciju. Pretējā gadījumā plūsma sāksies ap cikla 28. dienu, sākot ar nākamo ciklu.

Īsāk sakot: ovulācija parasti notiek menstruālā cikla vidū.

6. Vai jūs varat ovulēt vairāk nekā vienu reizi noteiktā ciklā?

Jā. Daži cilvēki cikla laikā var ovulēt vairāk nekā vienu reizi.

Viens pētījums no 2003. gada liecināja, ka dažiem pat var būt ovulācija divas vai trīs reizes noteiktā menstruālā cikla laikā. Ne tikai tas, bet intervijā NewScientist vadošais pētnieks teica, ka 10 procenti pētījuma dalībnieku faktiski vienā mēnesī saražoja divas olšūnas.

Citi cilvēki var atbrīvot vairākas olšūnas vienas ovulācijas laikā dabiski vai kā daļu no reproduktīvās palīdzības. Ja abas olšūnas tiek apaugļotas, šī situācija var izraisīt brāļu kopējus, piemēram, dvīņus.

7. Vai ovulācija ir vienīgā reize, kad jūs varat palikt stāvoklī?

Nē. Kaut arī olšūnu var apaugļot tikai 12 līdz 24 stundas pēc tās atbrīvošanas, sperma var dzīvot reproduktīvajā traktā ideālos apstākļos līdz 5 dienām. Tātad, ja jūs dzimumattiecības veicat pirms ovulācijas vai pašā ovulācijas dienā, jūs varat palikt stāvoklī.

8. Kāds ir “auglīgais logs”?

Pirms ovulācijas un ieskaitot ovulāciju veido tā saucamais “auglīgais logs”. Arī šis ir laika periods, kad dzimumakts var izraisīt grūtniecību.

Sperma pēc seksa var vairākas dienas gaidīt olvados, kas ir gatava apaugļot olu, kad tā beidzot ir atbrīvota. Kad olšūna atrodas olvados, tā dzīvo apmēram 24 stundas, pirms to vairs nevar apaugļot, tādējādi beidzot auglīgo logu.

9. Vai jūs varat izsekot ovulācijai?

Lai gan visprecīzāk ovulāciju var apstiprināt ar ultraskaņu ārsta kabinetā vai ar hormonālām asins analīzēm, ir daudz veidu, kā izsekot ovulāciju mājās.

• Bāzes ķermeņa temperatūras (BBT) diagramma. Tas ietver temperatūras mērīšanu ar bazālo termometru katru rītu visa cikla laikā, lai reģistrētu tā izmaiņas. Ovulācija tiek apstiprināta pēc tam, kad temperatūra trīs dienas ir bijusi paaugstināta no sākotnējā līmeņa.
• Ovulācijas prognozēšanas komplekti (OPK). Tie parasti ir pieejami bez receptes (ārpusbiržas) jūsu stūra aptiekā. Viņi nosaka LH klātbūtni urīnā. Ovulācija var notikt nākamo pāris dienu laikā pēc tam, kad rezultātu līnija ir tikpat tumša vai tumšāka nekā kontrole.
• Auglības monitori. Tie ir pieejami arī ārpusbiržas. Tie ir dārgāki varianti, un dažiem produktiem ir aptuveni 100 ASV dolāri. Viņi izseko divus hormonus - estrogēnu un LH -, lai palīdzētu noteikt jūsu auglīgā loga sešas dienas.

10. Kura metode darbojas vislabāk?

Ir grūti pateikt, kura metode patiešām darbojas labāk nekā cita.

BBT kartēšanu var ietekmēt vairāki faktori, kas ietekmē ķermeņa temperatūru, piemēram, slimība vai alkohola lietošana. Vienā pētījumā precīzi apstiprinātu ovulāciju kartēšana tikai 17 no 77 gadījumiem. Paturiet prātā, ka “tipiskas” lietošanas gadā 12 līdz 24 no 100 cilvēkiem iestājas grūtniecība, vienlaikus lietojot auglības izpratnes metodes, piemēram, diagrammas, lai novērstu grūtniecību.

No otras puses, auglības monitori var lepoties ar iespēju palielināt grūtniecības iestāšanos, lietojot tikai vienu mēnesi. Tomēr šie rīki var nedarboties visiem.

Konsultējieties ar ārstu par savām iespējām, ja:

• tuvojas menopauzei
• nesen ir sākušās menstruācijas
• nesen mainījušas hormonālās kontracepcijas metodes
• nesen dzemdējāt

11. Cik bieži jums vajadzētu nodarboties ar seksu, ja mēģināt grūtniecību?

Lai sasniegtu grūtniecību, auglīgā loga laikā jums ir nepieciešams sekss tikai vienu reizi. Pāri, kuri aktīvi cenšas ieņemt bērnu, var palielināt savas izredzes, nodarbojoties ar seksu katru dienu vai katru otro dienu auglīgā loga laikā.

Labākais laiks grūtniecībai ir divas dienas pirms ovulācijas un pati ovulācija.

12. Ko darīt, ja jūs nemēģināt ieņemt bērnu?

Ja vēlaties novērst grūtniecību, auglīgā loga laikā ir svarīgi lietot kontracepcijas līdzekļus. Lai gan tādas barjeras metodes kā prezervatīvi ir labākas nekā bez aizsardzības, jums, iespējams, ir lielāks miers, lietojot efektīvāku metodi.

Jūsu ārsts vai cits veselības aprūpes sniedzējs var iepazīties ar jūsu iespējām un palīdzēt atrast labāko pieeju.

13. Kas notiek, ja olšūna tiek apaugļota?

Ja olšūna tiek apaugļota, tā sāk sadalīšanās procesu divās šūnās, pēc tam četrās utt., Līdz tā kļūst par 100 šūnu blastocistu. Blastocistam veiksmīgi jāimplantē dzemdē, lai iestātos grūtniecība.

Pēc pievienošanās hormoni estrogēns un progesterons palīdz sabiezēt dzemdes gļotādu. Šie hormoni arī nosūta smadzenēm signālus, lai neizmetu oderi, lai embrijs varētu turpināt augļa attīstību.

14. Kas notiek, ja olšūna nav apaugļota?

Ja olšūna nav apaugļota ar spermu noteiktā menstruālā cikla laikā, olšūna sadalās. Hormoni signalizē ķermenim izdalīt dzemdes gļotādu menstruāciju laikā, kas ilgst no divām līdz septiņām dienām.

15. Ko darīt, ja jums nav ovulācijas regulāri?

Ja izsekojat ovulāciju no mēneša uz nākamo, jūs varat pamanīt, ka ovulācija nav regulāri vai dažos gadījumos vispār nav ovulācijas. Tas ir iemesls runāt ar ārstu.

Lai gan tādas lietas kā stress vai diēta var ietekmēt precīzu ovulācijas dienu no mēneša uz mēnesi, ir arī tādi medicīniski apstākļi kā policistisko olnīcu sindroms (PCOS) vai amenoreja, kas var padarīt ovulāciju neregulāru vai pilnībā apstāties.

Šie apstākļi var izraisīt citus simptomus, kas saistīti ar hormonālo nelīdzsvarotību, ieskaitot lieko sejas vai ķermeņa apmatojumu, pūtītes un pat neauglību.

16. Runājiet ar veselības aprūpes sniedzēju

Ja tuvākajā laikā plānojat grūtniecību, apsveriet iespēju iepriekš norunāt ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju.

Viņi var atbildēt uz visiem jums uzdotajiem jautājumiem par ovulāciju un izsekošanu, kā arī ieteikt, kā noteikt laiku dzimumaktam, lai palielinātu savas izredzes.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var arī identificēt visus apstākļus, kas var izraisīt neregulāru ovulāciju vai citus neparastus simptomus.