Ko Katrīna Bovdena ēd (gandrīz) katru dienu

Saturs

• Augļi
• Olas
• Šķiedru graudaugi
• Mandeļu piens
• Kliņģeri
• Trail Mix
• Vegānu burkānu kūka
• Zivis
• Saldie kartupeļu kartupeļi
• Grilēta vista
• Pārskats par

Katrīna Bovdena, kurš spēlē Sēriju-asistentu Tīna Feja-slavētajā NBC seriālā 30 Roks2013. gads jau ir bijis aizraujošs un pārpildīts. Papildus veiksmīgā komēdijas TV šova noslēguma svinībām (pēc septiņām veiksmīgām sezonām fināls tiks rādīts ceturtdien, 31. janvārī, plkst. 20:00 EST/CST ), viņa arī uzsāka jauno gadu, izrotājot vāku MAKSIMĀLS žurnāls un vīrietis, vai viņa izskatās labi! Jaunlaulātā zvaigzne arī šogad plāno kāzas kopā ar savu līgavaini, mūziķi Bens Jorgensons.

Mēs sazinājāmies ar krāšņo blondīni pēc televīzijas seriāla iesaiņojuma ballītes, ko sponsorēja Nokia, kur viņa visu nakti fotografēja savu un viņas dalībniekus ar jauno Nokia Luma 920. Protams, mums bija jāzina, kā viņa uztur sevi tik formā un krāšņi. Ko viņa atklāja? Viņas treniņi ietver vērpšanu, kikboksu un jogu, un viņai patīk kopā ar Jorgensonu staigāt pa dzimto pilsētu Ņujorku. Lasiet tālāk, lai iegūtu sīkāku informāciju par diētu, kas palīdz viņai saglabāt savu brīnišķīgo ķermeni!

Augļi

Seksuālajai zvaigznei patīk grauzt visa veida augļus. Viņas favorīti? Kantaloupa, papaija un jebkura veida ogas, ko viņa var atrast, ir sezonā.

Olas

"Es mīlu olas!" saka aktrise. Laba iemesla dēļ! Tie ir lielisks olbaltumvielu avots, maz kaloriju, un tos var saputot gandrīz jebkurā ēdienā. Šeit ir 20 ātras olu receptes, kas palīdzēs tās iekļaut savā uzturā.

Šķiedru graudaugi

Katru rītu viņa sāk dienu ar šķiedrvielām bagātu graudaugu, piemēram, Fiber One. Laba izvēle, Katrīna. Graudaugi satur 21 gramu šķiedrvielu tikai 90 kalorijās!

Mandeļu piens

Viņa katru rītu izvēlas mandeļu pienu, ko ielikt savās pārslās. "Man ir piena alerģija, tāpēc man ir jāmaina uzturs," viņa atklāj. Mandeļu pienu ir vieglāk pagatavot pats, nekā jūs domājat, it īpaši, ja ievērojat šo ātro un vienkāršo mandeļu piena recepti.

Kliņģeri

Boudena uztur savu vielmaiņu, našķojot — viņai patīk to darīt! Viens no viņas ietējiem? Kliņģeri.

Trail Mix

Vēl viena mīļākā, atrodoties ceļā, viņa arī glabā taku sajaukumu pie rokas, lai iegūtu veselīgu noshing sesh. Izveidojiet savu! Izmēģiniet šo veselīgo taku sajaukšanas recepti ar mandelēm, ķiršiem un šokolādi.

Vegānu burkānu kūka

Labi, viņa to neēd katru dienu, bet viņa teica, ka ēdīs, ja varētu! "Whole Foods piedāvā lieliskas vegānu desertu iespējas," viņa saka, tāpēc dodas turp, kad alkst pēc kaut kā salda.

Zivis

Viņas tipiskās vakariņas sastāv no zivīm un dārzeņiem.

Saldie kartupeļu kartupeļi

Bovdena atklāja, ka viņai patīk visu laiku gatavot un eksperimentēt ar jaunu veselīgu pārtiku, bet saldie kartupeļu kartupeļi viņai vienmēr ir blakus. "Es tos gatavoju kā piecas reizes nedēļā!" viņa saka.

Grilēta vista

"Pusdienas parasti vienmēr ir grilētas vistas vai tunča salāti," viņa saka.

Pārskats par