Fiziski es esmu gatavs seksam pēc dzemdībām. Garīgi? Ne tik daudz

Saturs

• Bailes atkal palikt stāvoklī
• Prioritāšu maiņa
• Komunikācija kā pāris

Sākot no bailēm atkal palikt stāvoklī, līdz pat jaunajam ķermenim, pēcdzemdību sekss ir ne tikai fizisks.

Bretaņas Anglijas ilustrācija

Šis iesniegums ir no rakstnieka, kurš ir izvēlējies palikt Anonīms.

Labi, es grasos šeit kļūt patiesi neaizsargāts un atzīt kaut ko biedējošu un ļoti apkaunojošu man: man bija bērns pirms mēnešiem un mēnešiem, un es no vienas puses varu rēķināties, cik reizes mēs ar vīru esam bijuši tuvi kopš tā laika.

Patiesībā, jūs zināt, ko? Kāpēc pat izlikties - to izdarīt puse no rokas.

Jā, tā ir taisnība.

Es esmu noraizējies, ka man kaut kas nav kārtībā, ka manam vīram kaut kas nav kārtībā, ja mēs kādreiz atgriezīsimies “normālā stāvoklī” vai mūsu laulība būs lemta uz visiem laikiem.

Bet tad es nolēmu vienkārši pārtraukt uztraukties, jo jūs zināt, ko? Bērna piedzimšana ir pietiekami grūta, ja arī tie, kuri tikko dzemdēja, nejūt spiedienu uz seksu, pirms viņi to vēlas.

Patiesība ir tāda, ka mēs daudz runājam par to, kad jūs jutīsities fiziski gatavs atsākt seksuālo darbību pēc dzemdībām, bet emocionāls faktori ir daudz saistīti arī ar noskaņojumu.

Šeit ir daži no ļoti reālajiem emocionālajiem šķēršļiem, ar kuriem jūs varētu sastapties kā jaunais vecāks, lai, tos piedzīvojot, jūs varētu zināt, ka neesat viens.

Bailes atkal palikt stāvoklī

Ja esat tikko pēcdzemdību laikā, tas varētu būt ļoti reālas bailes jums, it īpaši, ja neviens no jums nav veicis pastāvīgus sterilizācijas pasākumus (un, hei, pat ja jums ir - bailes ir pamatotas emocijas, un mēs visi esam dzirdējuši stāstus par vazektomijas grūtniecības).

Mūsu gadījumā es teiktu, ka tas ir viens no lielākajiem faktoriem, ja ne faktors numur viens, mūsu guļamistabas aktivitātes trūkumā. Vienkārši sakot, man bija patiešām grūta grūtniecība, dzemdības un pēcdzemdību pieredze, un es patiešām ticu, ka mans ķermenis vairs netiktu galā ar grūtniecību.

Mēs biju apsprieduši mūsu dzimstības kontroles iespējas, kamēr es biju stāvoklī, ar abpusēju lēmumu, ka mans vīrs spers soli pretī, lai mani izķertu. Bet dažu dažādu sarežģošu faktoru dēļ tas nav noticis.

Tāpēc, patiesi sakot, esmu nobijusies no seksa. Pateicoties zīdīšanai un bez miega, kā arī visām pārējām dzīves prasībām šobrīd ir ļoti zema vēlme pēc jebkādām seksuālām aktivitātēm, bet sekss man šķiet pārāk liels risks, ko uzņemties bez nekļūdīgas pārliecības. vairs nepaliks stāvoklī.

Lai gan sekss manam vīram varētu būt vienkārši jautrs laiks, sekss man šobrīd šķiet bīstams, riskants bizness - un ne jau labā nozīmē.

Es sāku domāt par šo dažu minūšu (ahem) kompromisu ar to, kas man varētu izraisīt 9 mēnešus ilgu diskomfortu, darba stundas un atlabšanas mēnešus, un tas tikai sāk justies ... nepavisam nav tā vērts.

Man žēl, bet man šobrīd tā ir patiesība. Lietas nejūtas vienādas, ķermeņa daļas atrodas dažādās pozīcijās, atsevišķas daļas var noplūst, un kā uz zemes jums vajadzētu justies seksīgai, ja jūs pastāvīgi uztraucat pārdzīvojāt pārbaudījumu, kuru tikko pārcietāt vēlreiz?

Prioritāšu maiņa

Papildus bailēm, kas mani atturēja no vēlēšanās vēlreiz apsvērt seksu, ir fakts, ka manas prioritātes šobrīd vienkārši neietver seksu. Šobrīd esmu tik dziļi izdzīvošanas režīmā, ka burtiski man ir jāgaida, kamēr vīrs atgriezīsies mājās un atbrīvos mani no bērnu audzināšanas pienākumiem, lai tikai es varētu darīt tādas pamatlietas kā izmantot tualeti vai mazgāties dušā.

Mūsu mazulis nekad nav gulējis visu nakti - viņš vismaz divas vai trīs reizes naktī pieceļas a labi nakts - un tā kā man ir attālināts darbs no mājām, es strādāju pilnu slodzi, vienlaikus rūpējoties arī par viņu pilnu slodzi.

Dienas beigās viss, ko es vēlos darīt, ir gulēt visus iespējamos mirkļus. Sekss, man atkal, vienkārši nejūtas tā vērts, lai zaudētu miegu.

Komunikācija kā pāris

Ir daudz runāts par pēcdzemdību seksa fizisko pusi, taču tas, kā tava dzimtā dzīve izskatās kā tikko dzemdējusi persona, ir dziļi personiska un ietver ne tikai dziedinātu ķermeni.

Bērna piedzimšana tik krasi izmaina jūsu dzīvi un attiecības, ka var šķist grūti mēģināt vienkārši atgriezties pie tā, kā jūs darījāt, neizpētot veidu, kā jūsu attiecības ir mainījušās.

Interesants 2018. gada pētījums salīdzināja seksuālo apmierinātību divās pēcdzemdību sieviešu grupās - vienā, kas saņēma standarta pēcdzemdību aprūpi, un otrā, kas saņēma pāru un grupu konsultācijas.

Grupai, kas saņēmusi konsultācijas par tuvību, saziņu, sieviešu seksuālajām reakcijām un psiholoģiskajiem un sociālajiem jautājumiem pēc dzemdībām, pēc 8 nedēļām bija daudz lielāks seksuālais apmierinātība nekā kontroles grupā.

Iedomājieties to, vai ne? Atzīstot, ka pēcdzemdību sekss var ietvert ne tikai cilvēku, kas dziedē tur, un darbību atjaunošanu kā parasti, faktiski sievietes palīdzēja labāk dzimumdzīvot? Kurš būtu duncis?

Tam visam, dārgie kolēģi vecāki, ir ne tikai pārliecināt, ka jums, visticamāk, guļamistabas nodaļā klājas daudz labāk nekā man, bet arī mums visiem to atgādināt, kad jāatbalsta un jāizglīto cilvēki par to, kā lai orientētos dzīvē pēc bērna piedzimšanas, mums vēl ir daudz darba.

Tātad, ja jūs šobrīd cīnāties ar savu seksuālo dzīvi, vispirms nedariet sev par to pāri. Pēcdzemdību stadijā vienkārši nav “pareiza” vai “nepareiza” pieejas seksam, un katrs pāris būs atšķirīgs.

Tā vietā veltiet laiku, lai apzinātos reālos fiziskos un emocionālos faktorus, kas varētu parādīties, sazinieties kā pāris un nebaidieties meklēt arī profesionālu palīdzību. (Skatiet Healthline ceļvedi par pieejamu terapiju.)

Tā ir jūsu seksuālo dzīvi, un jūsu pēcdzemdību pieredze, tāpēc tikai jūs varat zināt, kas jums un jūsu partnerim ir vislabākais. Vissvarīgākais ir nodrošināt, lai jūs justos ērti, un sekss jums joprojām ir pozitīva pieredze, kad jūtaties gatavs - nevis tas, par ko jūtaties vainīgs vai apkaunojošs.