Autors: Annie Hansen
Radīšanas Datums: 3 Aprīlis 2021
Atjaunināšanas Datums: 1 Aprīlis 2025
Anonim
Lightning Tries Next Gen Training! | Pixar Cars
Video: Lightning Tries Next Gen Training! | Pixar Cars

Saturs

Es vienmēr biju ļoti baidījies izmēģināt CrossFit, jo domāju, ka tas ir paredzēts tikai mačo puišiem ar milzīgiem muskuļiem, kas runā par to, cik daudz burpiju viņi var izdarīt. Un cilvēkiem ar lielāku ķermeni, jums ir tādas bailes, ka citi uz jums skatīsies vai jūs nevarēsit tikt līdzi. (Šeit ir mans necenzētais priekšstats par tauku jogu un ķermeņa pozitīvām kustībām.) Taču es pieķēru lodi un piekritu veikt sesiju ar CrossFit treneri, kuram uzticējos.

Lēcieni ar lodziņu un sienas bumbas metieni bija intensīvi, un mēs tos atkārtojām atkal un atkal. Man noteikti bija brīži, kad es biju kā, Ak, f ---. Vai man tas izdosies? Es spiedu cauri airēšanas trenažiera atkārtojumiem, kad kaut ko sapratu: tāpat kā joga, patiesībā viss ir saistīts ar elpošanu. Es varēju ieiet ritmā, kas bija sava veida meditācija, un tā bija viena no pārsteidzošākajām pieredzēm-neuztraucoties par to, ka esmu lēnākā vai ne labākā, un vienkārši izbaudu kaut ko tādu, par ko nekad nebiju domājusi, ka varu. (Saistīts: Kā CrossFit mainīja manu dzīvi uz labo pusi.)


Kad jums ir viena veida vingrinājumi, kas jums patīk, tas ir kā vārtejas zāles. (Kas ir laba lieta; jaunu lietu izmēģināšana dod labumu veselībai.) Jūs esat daudz vairāk gatavs darīt cita veida darbus, jo atceraties, ko nozīmē tikai mēģināt izklaidēties.

Iepazīstieties ar Stenija jauno pamācību-Katra ķermeņa joga: atlaidiet bailes, uzkāpiet uz paklājiņa, mīliet savu ķermeni.

Pārskats par

Reklāma

Interesanti Šodien

Gripas vakcīna, tieša intranazāla

Gripas vakcīna, tieša intranazāla

Gripa vakcīna var novēr t gripu (gripu).Gripa ir lipīga limība, ka izplatā vi ā A V katru gadu, para ti no oktobra līdz maijam. Gripu var a limt ikvien , bet dažiem cilvēkiem ta ir bī tamāk. Vi lielāk...
Paaugstināts asinsspiediens un diēta

Paaugstināts asinsspiediens un diēta

Izmaiņa diētā ir pārbaudīt veid , kā palīdzēt kontrolēt aug tu a in piedienu. Šī izmaiņa var arī palīdzēt jum zaudēt varu un amazināt ird limību un in ulta ie pējamību.Jū u ve elība aprūpe niedzēj var...