Jogs Džesamīns Stenlijs pirmo reizi izmēģina CrossFit

Saturs

• Pārskats par

Es vienmēr biju ļoti baidījies izmēģināt CrossFit, jo domāju, ka tas ir paredzēts tikai mačo puišiem ar milzīgiem muskuļiem, kas runā par to, cik daudz burpiju viņi var izdarīt. Un cilvēkiem ar lielāku ķermeni, jums ir tādas bailes, ka citi uz jums skatīsies vai jūs nevarēsit tikt līdzi. (Šeit ir mans necenzētais priekšstats par tauku jogu un ķermeņa pozitīvām kustībām.) Taču es pieķēru lodi un piekritu veikt sesiju ar CrossFit treneri, kuram uzticējos.

Lēcieni ar lodziņu un sienas bumbas metieni bija intensīvi, un mēs tos atkārtojām atkal un atkal. Man noteikti bija brīži, kad es biju kā, Ak, f ---. Vai man tas izdosies? Es spiedu cauri airēšanas trenažiera atkārtojumiem, kad kaut ko sapratu: tāpat kā joga, patiesībā viss ir saistīts ar elpošanu. Es varēju ieiet ritmā, kas bija sava veida meditācija, un tā bija viena no pārsteidzošākajām pieredzēm-neuztraucoties par to, ka esmu lēnākā vai ne labākā, un vienkārši izbaudu kaut ko tādu, par ko nekad nebiju domājusi, ka varu. (Saistīts: Kā CrossFit mainīja manu dzīvi uz labo pusi.)

Kad jums ir viena veida vingrinājumi, kas jums patīk, tas ir kā vārtejas zāles. (Kas ir laba lieta; jaunu lietu izmēģināšana dod labumu veselībai.) Jūs esat daudz vairāk gatavs darīt cita veida darbus, jo atceraties, ko nozīmē tikai mēģināt izklaidēties.

Iepazīstieties ar Stenija jauno pamācību-Katra ķermeņa joga: atlaidiet bailes, uzkāpiet uz paklājiņa, mīliet savu ķermeni.

Pārskats par