Jūsu smadzenes ieslēgtas: internets

Saturs

• Pārskats par

Vai rūp jūsu smadzenes? Jums, iespējams, vajadzētu to pabeigt viss rakstu. Tāpat kā jūsu kāju vai kodola muskuļi, dažādi smadzeņu reģioni kļūst stiprāki vai vājāki atkarībā no tā, cik daudz jūs tos izmantojat, liecina pētījumi. [Ierakstiet šo statistiku tviterī!] Un veidi, kā jūs lasāt (vai nelasāt) informāciju tiešsaistē, ātri pārlecot no rindkopas uz rindkopu vai saiti uz saiti, var izniekot jūsu prāta iespējas dziļai fokusēšanai un padziļinātai apstrādei.

Protams, ir priekšrocības, kas saistītas ar mācīšanos ātri skenēt informācijas fragmentus, taču var būt arī kaitējums, saka Gerijs Smo, M.D., grāmatas autors. iBrain un profesors UCLA Semēla institūtā. "Cilvēki stiprina nervu ķēdes, kas kontrolē interneta pieredzi, un atstāj novārtā citus," viņš saka. "Un, ja jūs neievērojat ķēdes, tās vājinās." Lūk, ko daudz interneta laika varētu nozīmēt jūsu nūdelēm.

Tūlītēji efekti

"Mūsu smadzenes ir cieši saistītas ar vēlmi pēc jaunumiem," saka Mazais. "Un internets nodrošina nebeidzamu novitātes avotu." Daži pētījumi pat liecina, ka jūsu smadzenes saņem nelielu dopamīna izdalīšanos (atlīdzības hormons, kas pārpludina iemīlējušos vai narkotiku lietotāju smadzenes), pārejot no vienas tīmekļa lapas uz citu, un tas jūtas labi, viņš piebilst. Viegli pāriet no vienas saites uz nākamo kopā ar šo dopamīna izdalīšanos var izskaidrot, kāpēc jūs mēdzat “sērfot” tīmeklī, nevis iegrimt tā saturā.

Taču prieks var atspēlēties, ja sērfošanas metodes attiecināsiet arī uz citiem uzdevumiem, liecina pētījumi. Piemēram: ja jūs pārejat no e -pasta lasīšanas uz ziņojuma skatīšanu un tērzēšanu ar kolēģi, jūsu smadzenes, visticamāk, pieļaus kļūdas. Jūsu uzmanība nemitīgi pāriet no viena darba uz nākamo, traucējot jūsu fokusu un produktivitāti, saka Small. Cilvēkiem, kuriem patīk daudzuzdevumi ticēt viņi strādā ļoti ātri un produktīvi, taču pētījumi rāda, ka viņi joko, paši saka. Visa šī uzdevumu maiņa samazina jūsu efektivitāti, viņš piebilst.

Ilgtermiņa efekti

Pētnieki no Stenfordas ir pētījuši to vīriešu un sieviešu smadzenes, kuri mēdz strādāt iepriekš aprakstītajā ātrās pārslēgšanās interneta stilā. Salīdzinot ar cilvēkiem, kuri pieturas tikai pie viena vai diviem stimulu veidiem, tā sauktajiem "multiuzdevumu veicējiem" ir grūti nošķirt svarīgo (darba piedāvājumu) no nebūtiskā (mirgojošais G-tērzēšanas ziņojums, ko jums nosūtījis draugs), skaidro. Anthony Wagner, Ph.D., kurš vadīja šo Stenfordas komandu.

Šie plašsaziņas līdzekļu daudzuzdevumi var attīstīt staccato, apjucis domāšanas stils, saka Mazais. Viņi pierod pie tā, ka lietas notiek ļoti ātri, un tas var likt viņiem justies nepacietīgiem, kad realitāte vai ar internetu nesaistīti uzdevumi (piemēram, grāmatas lasīšana vai padziļināta saruna) liek viņiem palēnināties. Atmiņa cieš arī starp tiem, kuri pieraduši paļauties uz internetu, lai palīdzētu atsaukt informāciju, liecina pētījums no Hārvardas un Kolumbijas.

Un, lai gan tas nav plaši pieņemts, ir daži pierādījumi, ka jūsu smadzenes var kļūt atkarīgs uz internetu. Mazās saites atgriežas pie atlīdzības sistēmas, kas tiek aktivizēta, pārejot no vienas tiešsaistes saites uz nākamo. Jauniešiem, kuriem atņemts internets vai viedtālruņi, parādās daži tādi paši abstinences simptomi kā smēķētājiem, kuriem liegta piekļuve cigaretēm-garīgais un fiziskais stress, panika, apjukums un galējas izolācijas sajūta, liecina Merilendas Universitātes pētījums.

Interesanti, ka cilvēkiem, kuri tik bieži neizmanto internetu-galvenokārt vecāka gadagājuma cilvēki-Mazais saka, ka darbs ar datoriem patiesībā aizdedzina vecās smadzeņu ķēdes un ceļus, uzlabojot cilvēka atmiņu un šķidro inteliģenci, zinātnisks termins vispārējai gudrībai, ko izmantojat problēmai atrisināt. Tas ir tāpēc, ka, tā kā uzdevums viņiem ir jauns, viņu smadzenes gūst labumu.

Ja atrodaties pretēji, atrodoties tiešsaistē: jūsu prāts cīnās par raksta beigām, negribot novirzīties, jūsu smadzenes, iespējams, piedzīvo šo jaunuma kāri. Lai atrisinātu problēmu, jums nav jāpārtrauc internets (lūdzu, ne!), Bet, lai jūsu ķermenis būtu formā, jūsu prātam var noderēt garš žurnāla raksts vai nokavēta saruna par tēmu, aizraujas ar jebko, kas maina jūsu ikdienas ieradumus, liecina Small pētījumi.

Pārskats par