Vai jūsu sirds noveco ātrāk nekā pārējais ķermenis?

Saturs

• Pārskats par

Izrādās, ka "sirdī jauns" nav tikai frāze-jūsu sirds ne vienmēr noveco tāpat kā jūsu ķermenis. Saskaņā ar jauno ASV Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) jauno ziņojumu jūsu atzīmes vecums faktiski var ievērojami atšķirties no jūsu vadītāja apliecības vecuma. (Šeit jūs varat aprēķināt savu sirds vecumu, ja esat vecumā no 30 līdz 74 gadiem.)

Bet lielākajai daļai no mums šī nav laba ziņa. Pētījums atklāj, ka milzīgajiem 75 procentiem amerikāņu ir sirds vecums vecāks nekā viņu reālais vecums, un 40 procentiem sieviešu sirds vecums ir piecus vai vairāk gadus vecāks par viņu faktisko vecumu. Ak, kāds iedod mums dzērienu no jaunības strūklakas STAT. (Bet, FYI, bioloģiskais vecums ir svarīgāks par dzimšanas vecumu.)

Pētnieki analizēja datus no katras valsts un atklāja, ka 69 miljoni pieaugušo ASV darbojas ar sirdi, kas ir vecāka par viņiem, un vislielākā neatbilstība ir dienvidu štatos. Un vairumā gadījumu tas ir pilnībā pārvaldāmu un novēršamu iemeslu dēļ: augsts asinsspiediens, augsts holesterīna līmenis, smēķēšana, aptaukošanās, neveselīgs uzturs, fiziska neaktivitāte vai diabēts.

Tātad, kāpēc mums vajadzētu rūpēties, ja mūsu sirds noveco ātrāk nekā pārējais ķermenis? Jūsu sirds vecums ir atbildīgs par daudziem veselības apdraudējumiem. Ja jūsu sirds ir vecāka par jūsu hronoloģisko vecumu, jums var būt lielāks risks saslimt ar daudzām veselības problēmām, piemēram, sirdslēkmēm un insultiem.

Bet nebaidieties, jūsu sirds nav lemta priekšlaicīgai aiziešanai pensijā. Lai gan daži faktori, kas veicina sirds vecumu, ir ģenētiski, daudzi faktori, kas veicina sirds novecošanos, ir dzīvesveida izvēle, kuru varat kontrolēt. Lai pazeminātu sirds vecumu, kontrolējiet holesterīna līmeni, saglabājiet aktīvu dzīvesveidu, ēdiet veselīgi, pārliecinieties, ka asinsspiediens ir veselīgā diapazonā, un neatkarīgi no tā, ko darāt, pārtrauciet smēķēšanu.

Parasti veselīga dzīve nozīmē veselīgu sirdi. Tāpēc, kamēr mēs patiešām neatklāsim jaunības avotu, pārliecinieties, ka veicat izvēli, kas saglabās jaunu ne tikai ķermeni, bet arī jūsu sirdi. (Bet paredzamais mūža ilgums sievietēm visā pasaulē ir ilgāks, tāpēc... sudraba odere?)

Pārskats par