Jūsu grūtniecība īsumā

Saturs

• Pārskats par

Grūtniecība ir prāta un ķermeņa ceļojums, kas, iespējams, ietver visu, sākot no garastāvokļa blūza un beidzot ar sīku pēdu sitieniem. Mēs lūdzām palīdzību Česteram Mārtinam (MD), Viskonsinas Universitātes Madisonas štata dzemdniecības un ginekoloģijas profesoram, un Žannai Valdmenei (RN), sertificētai medmāsai-vecmātei ar Plānotā vecāku statusu, lai sastādītu 12 mēnešu laika grafiku, kurā aprakstīts, kā jūs varētu justies. grūtniecības laikā. Lai gan šī ceļa karte neaizstāj medicīnisko aprūpi, tā var palīdzēt atšķirt zīmes, kas brīdina, ka jāzvana savam ārstam, no pazīmēm, kas norāda, ka viss ir normāli.

1. MĒNESIS: 1.-4. Nedēļa (vai es esmu stāvoklī?)

Iespējamās fiziskās izmaiņas

Menstruāciju trūkums, tirpšana, jutīgas un/vai pietūkušas krūtis, nogurums, viegla vai izteikta slikta dūša ar vai bez vemšanas jebkurā dienas vai nakts laikā, nelielas dzemdes kontrakcijas.

Iespējamās emocionālās izmaiņas

Jautājums par to, vai esat stāvoklī, bailes no komplikācijām, satraukums par mātes stāvokli un to, kā tas ietekmēs laulību, karjeru un dzīvesveidu, kaprīzs

Iespējamās apetītes izmaiņas:

tieksme pēc pārtikas vai nepatika, apetītes palielināšanās vai samazināšanās. Ja jums pat ir aizdomas, ka esat grūtniece, sāciet lietot 800 mikrogramus folijskābes dienā, kas ir ieteicama grūtniecības laikā līdz Dimes martam, lai novērstu nervu caurules defektus.

Inside Story

Embrijs ir mazs plankums, zīmuļa punkta lielumā, kas dažkārt ir redzams apmēram ceturtajā grūtniecības nedēļā, izmantojot maksts ultraskaņu.

Miega/izturības traucējumi

Iespējams nogurums vai miegainība. Var palīdzēt papildu stunda papildu miega vai pēcpusdienas miegs, taču nebrīnieties, ja joprojām jūtaties noguris neatkarīgi no tā, cik daudz miega saņemat.

Rx stresam

Tā vietā, lai domātu vai uztrauktos par to, vai esat stāvoklī, pārbaudiet. Grūtniecības testi mājās ir gandrīz 100 procenti precīzi 14 dienas vai ilgāk pēc menstruāciju kavēšanās, un urīna testi (tiek veikti ārsta kabinetā) ir gandrīz 100 procenti precīzi 7–10 dienas pēc ieņemšanas. Asins analīzes ir 100 % precīzas pēc 7 dienām.

Īpaši riski

Agrīns aborts.

Simptomi, kas saka: "Zvaniet savam ārstam"

Pozitīvs mājas grūtniecības testa, krampju un smērēšanās vai asiņošanas rezultāts, kas var liecināt par agrīnu abortu, sāpēm vēdera lejasdaļā, nepārtrauktu vemšanu, asiņošanu vai vienmērīgu šķidruma noplūdi no maksts, sāpīgu vai retu urinēšanu.

2. MĒNESIS: 4.-8. Nedēļa

Iespējamās fiziskās izmaiņas

Menstruācijas ir beigušās, bet var rasties nelielas traipus, nogurums, miegainība, bieža urinēšana, slikta dūša, vemšana, grēmas, gremošanas traucējumi, meteorisms, krūšu jutīgums.

Iespējamās emocionālās pārmaiņas

Aizkaitināmība, garastāvokļa svārstības, raudāšana, šaubas, noliegums, neticība, dusmas, ja grūtniecība ir nevēlama, prieks, pacilātība, satraukums.

Iespējamās apetītes izmaiņas

Nevēlēšanās pret dažiem pārtikas produktiem, rīta slikta dūša. Ēdot nelielas maltītes un izvairoties no taukainiem ēdieniem, var mazināt nelabumu.

Iekšējais stāsts

Līdz šī mēneša beigām mazais, kurkuļi, piemēram, embrijs, ir apmēram rīsu grauda lielumā.

Miega/izturības pārkāpumi

Jūsu vielmaiņa strādā virsstundas, lai veidotu augošo augli, tāpēc necīnieties un neignorējiet noguruma pazīmes. Lieliski enerģijas pastiprinātāji ietver pēcpusdienas snaudas vai pārtraukumus, gulēšanu stundu agrāk, ikdienas aerobos vingrinājumus, novēršot darbus.

Rx stresam

Relaksācijas paņēmieni, ceļveža attēli, siltas vannas (ne karstas! Izvairieties no džakuzi, saunām un burbuļvannām), joga un zemas ietekmes aerobikas vingrinājumi palīdz nomierināt nervus. Ja esat ļoti noraizējies vai jūsu darbs ir īpaši nogurdinošs, regulāri ieņemiet pārtraukumus.

Īpaši riski

Agrīns aborts (skar 10 procentus grūtnieču), "ārpusdzemdes" vai olvadu grūtniecība (retāk, skar 1 no 100 sievietēm).

Simptomi, kas saka: "Zvaniet savam ārstam"

Skatīt 1. mēnesi.3. MĒNESIS: 8.-12. Nedēļa

Iespējamās fiziskās izmaiņas

Skatīt 2. mēnesi. Turklāt aizcietējums, tieksme pēc ēdiena, reizēm nelielas galvassāpes, vājums vai reibonis, ādas problēmas, piemēram, pinnes vai izsitumi.

Iespējamās emocionālās pārmaiņas

Skatīt 2. mēnesi. Turklāt bailes no spontāna aborta, gaidām pieaug, bailes vai satraukums par ķermeņa izmaiņām, mātes stāvokli, finansēm.

Iespējamās apetītes izmaiņas

Skatīt 2. mēnesi. Var pastiprināties rīta slikta dūša un tieksme pēc ēdiena.

Inside Story

Līdz šī mēneša beigām embrijs atgādina mazu cilvēku, kas sver vienu unci un ir apmēram 1/4 collas garš no galvas līdz sēžamvietai, mazas zemenes lielumā. Sirds pukst, veidojas rokas un kājas, parādās pirkstu un kāju pirkstu pumpuri. Kauls tikai sāk aizstāt skrimšļus.

Miega/izturības pārkāpumi

Skatiet 2. mēnesi. Eksperimentējiet ar gulēšanu uz muguras, sešas collas paceltu galvu un kājām, kas balstītas uz spilvena, vai salieciet uz sāniem.

Rx stresam

Skatiet 2. mēnesi. Lasiet tādas grāmatas kā Ko sagaidīt, kad gaidāt, Arlēna Eizenberga, Heidija Mērkofa un Sandī E. Heteveja, B.S.N. (Workman Publishing, 1991), Laba mājturība Ilustrēta Grūtniecības un mazuļa aprūpes grāmata (Darling Kindersley Limited, 1990), Bērns ir mamma: pilnīgi jaunais izdevums, Lennarts Nilsons (Dell Publishing, 1993). Ārsts var ierobežot dzimumaktu, eksperimentēt ar “grūtniecībai drošām” alternatīvām.

Īpaši riski

Skatiet 2. mēnesi. Ja esat noraizējies par ģenētiskiem defektiem, ģimenes veselības problēmām vai esat vecāks par 35 gadiem, apmeklējiet ģenētisko konsultantu.

Simptomi, kas saka: "Zvaniet savam ārstam"

Drudzis virs 100,4 grādiem, ja nav saaukstēšanās vai gripas simptomu, stipras galvassāpes, neskaidra, blāva vai dubultā redze, ģībonis vai reibonis, pēkšņs, neizskaidrojams, liels svara pieaugums, pēkšņa slāpju palielināšanās ar retu un/vai sāpīgu urinēšanu, asiņošana vai krampji.

4. MĒNESIS: 12.-16. Nedēļa

Iespējamās fiziskās izmaiņas

Skatīt 2. un 3. mēnesi. Dzimumtieksmes palielināšanās vai samazināšanās, bieža urinēšana naktī.

Iespējamās emocionālās pārmaiņas

Skatīt 2. un 3. mēnesi. Bailes vai trauksme par ķermeņa izmaiņām, mātes stāvokli, finansēm vai jaunu mierīguma un pieņemšanas sajūtu, sapņi par mazuļu dzīvniekiem, piemēram, kaķēniem vai kucēniem, kopā ar mātēm.

Iespējamās apetītes izmaiņas

Palielināta ēstgriba, tieksme pēc ēdiena, rīta slikta dūša, slikta dūša ar vai bez vemšanas.

Iekšējais stāsts

Auglis sver 1/2 unci un ir 2 1/2 līdz 3 collas, lielas zelta zivtiņas izmēra, ar nesamērīgi lielu galvu. Pēc 13 nedēļām acis attīstās, lai gan vāki vairākus mēnešus paliek aizvērti. 15. nedēļā ausis ir pilnībā attīstītas. Lielākā daļa galveno orgānu, asinsrites sistēma un urīnceļi darbojas, dzimumu nav iespējams noteikt pat ar ultraskaņu.

Miega/izturības pārkāpumi

Jūs varat ciest no miega traucējumiem, jo ​​bieži ir nepieciešams urinēt. Lai atvieglotu aizkaitināmību, dodieties pensijā stundu vai divas agrāk un/vai nogulieties pēcpusdienā.

Rx stresam

Aerobikas vingrinājumi , vadīti attēli, meditācija, joga, sporta vingrinājumi, pastaigas, peldēšana, viegla braukšana ar iekštelpu riteņbraukšanu, skriešana, teniss, distanču slēpošana (līdz 10 000 pēdām), viegla svara treniņi, āra riteņbraukšana.

Īpaši riski:

Skatīt 3. mēnesi. Simptomi, kas saka: “Zvaniet savam ārstam” Rozā, sarkanā vai brūnā krāsā izdalījumi vai asiņošana ar krampjiem vai bez tiem.5. MĒNESIS: 16.-20. nedēļa

Iespējamās fiziskās izmaiņas

Skatīt 2., 3. un 4. mēnesi. Turklāt deguna nosprostošanās, deguna asiņošana, smaganu asiņošana, viegls potītes pietūkums, hemoroīdi, nelielas, bālganas izdalījumi no maksts, viegls elpas trūkums, nespodri vai spīdīgāki, pilnīgāki mati, alerģiju pasliktināšanās, urinēšanas biežuma samazināšanās. , dzelzs deficīta anēmija

Iespējamās emocionālās pārmaiņas

Skatiet 2., 3. un 4. mēnesi. Iespējams, esat arī mazāk koncentrējies un aizmāršīgāks, kā arī satraukti, jo beidzot sākat parādīties. Tagad jūs varat justies droši pateikt.

Iespējamās apetītes izmaiņas

Rīta slimība parasti samazinās, palielinot apetīti. Jums var rasties kārdinājums pārēsties, lai gan jums ir nepieciešams tikai 300 papildu kalorijas dienā. Parasti pirmajā trimestrī jums vajadzētu iegūt 3 līdz 8 mārciņas, otrajā - 12 līdz 14 un trešajā - 7 līdz 10 mārciņas.

Inside Story

Auglis ir apmēram 4 collas garš, maza avokado lielumā, un ķermenis sāk sasniegt galvu. Pirksti un kāju pirksti ir skaidri izteikti, parādās zobu pumpuri. Jūs, iespējams, sāksit sajust pirmās augļa kustības.

Miega/izturības pārkāpumi

Tā kā nogurums parasti pāriet līdz šī mēneša beigām, lielākā daļa sieviešu jūtas enerģiskākas. Piemērots laiks ceļošanai, lai gan izvairieties lidot lidmašīnās bez spiediena kajītēm un ārzemju vietām, kur nepieciešama vakcinācija.

Rx stresam

Lai saprastu "izplūdušo" domāšanu, veidojiet sarakstus, iesaistieties fokusēšanas paņēmienos (joga, vadīti attēli), atrodiet veidus, kā vienkāršot savu dzīvi.

Īpaši riski

Pārāk mazs svara pieaugums var apdraudēt bērnu un novest pie priekšlaicīgas dzemdības. Pārāk daudz svara pieaugums var palielināt muguras sāpju, kāju sāpju, C sekcijas un pēcoperācijas komplikāciju risku.

Simptomi, kas saka: "Zvaniet savam ārstam"

Tas pats, kas 2., 3. un 4. mēnesis.

6. MĒNESIS: 20.-24. Nedēļa

Iespējamās fiziskās izmaiņas

Tāds pats kā 2., 3., 4. un 5. mēnesī. Izteiktas augļa kustības, sāpes vēdera lejasdaļā, muguras sāpes, krampji kājās, palielināts pulss vai sirdsdarbības ātrums, ādas pigmentācijas izmaiņas, karstuma izsitumi, pastiprināta seksuāla reakcija, grēmas, gremošanas traucējumi, vēdera uzpūšanās.

Iespējamās emocionālās izmaiņas

Pieaugoša grūtniecības pieņemšana, mazāk garastāvokļa svārstību, neregulāra uzbudināmība, izklaidība, kaprīzs, “neskaidra” domāšana miega zuduma dēļ.

Iespējamās apetītes izmaiņas

Trakā, pastiprināta tieksme pēc ēdiena un nepatikas.

Iekšējais stāsts

Auglis ir apmēram 8 līdz 10 collas garš, maza zaķa lielumā un pārklāts ar aizsargājošu mīkstu dūnu. Uz galvas sāk augt mati, parādās baltas skropstas. Augļa iespēja izdzīvot ārpus dzemdes ir neliela, bet iespējama slimnīcas intensīvās terapijas nodaļā (ICU).

Miega/izturības traucējumi

Bezmiegs vai traucēts miegs, ko izraisa grūtības pielāgoties jaunām miega pozīcijām. Lai nodrošinātu maksimālu asiņu un barības vielu plūsmu uz placentu, izvairieties gulēt uz vēdera vai muguras, saritinieties kreisajā pusē ar spilvenu starp kājām. Vēl viens labs mēnesis ceļošanai.

Rx stresam

Tāpat kā 2., 3., 4. un 5. mēnesis. Ja strādājat, sāciet plānot grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu, ja jūsu darbs ir īpaši nogurdinošs, apsveriet priekšlaicīgu atvaļinājumu.

Īpaši riski

Tas pats, kas 2., 3., 4. un 5. mēnesī.

Simptomi, kas saka: "Zvaniet savam ārstam"

Pēc 20. nedēļas zvaniet ārstam, ja novērojat augļa kustību trūkumu ilgāk par 12 stundām.7. MĒNESIS: 24.-28. nedēļa

Iespējamās fiziskās izmaiņas

Tāpat kā 2., 3., 4., 5. un 6. mēnesī.

Iespējamās emocionālās izmaiņas

Samazinās garastāvoklis un apātija, pieaug interese uzzināt par grūtniecību, dzemdībām un zīdaiņiem (jūsu grāmatas par grūtniecību kļūst arvien nolietojušās), palielinās lepnums par vēdera pietūkumu.

Iespējamās apetītes izmaiņas

Sirsnīga apetīte, bezmiegs.

Inside Story

Auglis ir 13 collas garš, kaķēna izmērs, sver 1 3/4 mārciņas un ir pārklāts ar plānu, spīdīgu ādu. Ir izveidojušās pirkstu un kāju pirkstu nospiedumi, plakstiņi ir šķirti. Auglis var izdzīvot ārpus dzemdes ICU, ar augstu komplikāciju risku.

Miega/izturības pārkāpumi

Skatīt 5. un 6. mēnesi. Miega traucējumi, jo ir grūti atrast ērtas pozas. Kāju krampji var būt problēma, mēģiniet saliekt pēdu uz augšu, lai izstieptu ikru.

Rx stresam

Lasīt Dzimšanas partneris autors Penny Simkin, FT. (Harvard Common Press, 1989), runājiet ar mātēm par viņu pieredzi, pierakstieties dzemdību nodarbībās. Jautājiet savam ārstam nosūtījumus.

Īpaši riski

Skatīt 6. mēnesi. Grūtniecības izraisīta hipertensija (PIH), "nekompetents dzemdes kakls" (dzemdes kakls ir "klusi" paplašināts un var būt nepieciešama šuve, lai aizvērtu un/vai gultas režīms), agrīnas dzemdības.

Simptomi, kas saka: "Zvaniet savam ārstam"

Skatīt 6. mēnesi. Ārkārtējs pietūkums, nekompetents dzemdes kakls var izraisīt smērēšanos, kas bieži tiek atklāts tikai maksts eksāmena laikā, vienmērīgas, sāpīgas kontrakcijas var liecināt par agrīnu dzemdību.

8. MĒNESIS: 28.-32. Nedēļa

Iespējamās fiziskās izmaiņas

Skatīt 2., 3., 4., 5., 6. un 7. mēnesi. Turklāt elpas trūkums, izkliedētas "Braksona-Hiksa kontrakcijas" (dzemde sacietē apmēram vienu minūti, pēc tam atgriežas normālā stāvoklī), neveiklība, noplūdušas krūtis, karstuma viļņi , muguras un kāju sāpes no bērna svara. Var sākt parādīties varikozas vēnas, atbalsta apakšbiksīšu šļūtene palīdz mazināt diskomfortu un sāpes.

Iespējamās emocionālās pārmaiņas

Var palielināties uztraukums, bet arī prieks un brīnums par mazo aktīvo būtni, kas dzemdē veic "velosipēdu sitienus".

Iespējamās apetītes izmaiņas

Skatiet 7. mēnesi. Dzeriet daudz ūdens, lai novērstu šķidruma zudumu caur porām (grūtniecības laikā temperatūra ir augstāka).

Iekšējais stāsts

Auglis sver apmēram 3 mārciņas, ir maza kucēna lielumā, un zem ādas ir tauku krājumi. Var sūkāt īkšķi, žagas vai raudāt. Var arī reaģēt uz sāpēm, gaismu un skaņu. Varētu izdzīvot ārpus dzemdes ar slimnīcas atbalstu, bet ar ievērojamu komplikāciju risku.

Miega/izturības traucējumi

Var justies mazāk vai vairāk noguris, nekā esat bijis mēnešos. Stiepšanās, aerobikas vingrinājumi, papildu miegs, snaudas vai bieži darba pārtraukumi var palielināt jūsu enerģiju. Grēmas naktī var būt smagas, ēdiet vismaz trīs stundas pirms gulētiešanas, gulējiet kreisajā pusē un izmantojiet spilvenus, lai atbalstītos. Nepieciešamība bieži urinēt var pamodināt jūs naktī (bet nesamaziniet šķidruma uzņemšanu). Pārtrauciet ilgstošu ceļošanu atlikušajā grūtniecības laikā.

Rx stresam

Turpināt stiepšanās/vingrojumu programmu, dzemdību nodarbības, kontaktēties ar topošajām māmiņām par dienas aprūpes iespējām, strādājošas sievietes birojā sāk sasiet vaļīgos galus.

Īpaši riski

Priekšlaicīgs darbs.

Simptomi, kas saka: "Zvaniet savam ārstam"

Pēkšņa augļa kustību samazināšanās, salīdzinot ar jums parasto, krampji, caureja, slikta dūša, stipras sāpes muguras lejasdaļā, spiediens iegurņa vai cirkšņa zonā, ūdeņains izdalījumi no maksts nokrāsojas rozā vai brūnā krāsā, šķidruma noplūde no maksts, dedzinoša sajūta urinēšana.9. MĒNESIS: 32.-36. Nedēļa

Iespējamās fiziskās izmaiņas

Skatīt 7. un 8. mēnesi. Turklāt spēcīga regulāra augļa aktivitāte, arvien biežāki izdalījumi no maksts, urīna noplūde, pastiprināts aizcietējums, sāpes muguras lejasdaļā, elpas trūkums, intensīvākas un/vai biežākas Brekstona-Hika kontrakcijas.

Iespējamās emocionālās izmaiņas

Satraukums par jums un jūsu mazuļa drošību dzemdību laikā, satraukums par to, ka tuvojas dzemdības, palielinās "ligzdošanas instinkti" — jūs, iespējams, pavadāt vairāk laika, lai iepirktos mazuļa preces. Šajā brīdī jūs varētu arī domāt, vai grūtniecība kādreiz beigsies.

Iespējamās apetītes izmaiņas

Skatīt 8. mēnesi.

Inside Story

Auglis ir apmēram 18 collas garš un sver apmēram 5 mārciņas. Smadzeņu augšana paātrinās, auglim jāspēj redzēt un dzirdēt. Lielākā daļa citu sistēmu ir labi attīstītas, lai gan plaušas var būt nenobriedušas. Auglim ir izredzes izdzīvot ārpus dzemdes.

Miega/izturības pārkāpumi

Skatīt 8. mēnesi. Iespējams, ka tagad nevarēsiet aizmigt elpas trūkuma dēļ. Atbalstiet spilvenus sev apkārt vai padomājiet par īpaša grūtniecības spilvena iegūšanu.

Rx stresam

Pastaigas un maiga vingrošana, dzemdību nodarbības, pastiprināta tuvība ar partneri. Lai atvieglotu Brekstona-Hika kontrakcijas, apgulieties un atpūtieties vai piecelieties un staigājiet apkārt. Mērcējiet siltā (ne karstā!) Vannā. Nostipriniet slimnīcu plānus, pabeidziet darba projektus.

Īpaši riski

PIH, priekšlaicīgs dzemdības, "placenta previa" (placenta vai nu tuvu dzemdes kakla atvērumam, vai to aptver), "abruptio placenta" (placenta atdalās no dzemdes).

Simptomi, kas saka: "Zvaniet savam ārstam"

Skatīt 7. un 8. mēnesi. Nesāpīga asiņošana no maksts vai smagas kontrakcijas var liecināt par komplikācijām, smagām galvassāpēm un redzes izmaiņām, īpaši, ja asinsspiediens ir bijis problēma.

10. MĒNESIS: 36.-40. Nedēļa

Iespējamās fiziskās izmaiņas

Vairāk Braxton-Hicks kontrakciju (līdz divām vai trim reizēm stundā), bieža urinēšana, vieglāka elpošana, smagas izdalījumi no maksts, augļa spārdīšanās samazināšanās, bet rites, stiepšanās un klusuma periodu pieaugums.

Iespējamās emocionālās izmaiņas

Intensīvs satraukums, trauksme, izklaidība, aizkaitināmība, bailes, pārmērīga jutība, nemiers, sapņošana par mazuli un māti, bailes pazaudēt vai nepareizi interpretēt darba pazīmes.

Iespējamās apetītes izmaiņas

Apetītes palielināšanās vai samazināšanās, sāta sajūta pārpildīta vēdera dēļ, alkas mainās vai mazinās.

Inside Story

Auglis ir 20 collas garš, sver apmēram 7 mārciņas un tam ir nobriedušas plaušas. Lieliska iespēja izdzīvot ārpus dzemdes.

Miega/izturības pārkāpumi

Skatīt 8. un 9. mēnesi.

Rx stresam

Iepakojiet savu naktssomu, ieskaitot dažus pazīstamus priekšmetus, lai palīdzētu slimnīcā justies kā mājās: matu suka, smaržas, higiēniskās salvetes, šis žurnāls, zema tauku satura ēdieni pēc piegādes (lai papildinātu slimnīcas maksu), mājas apģērbs jums un Bērniņ. Turpiniet saudzīgi vingrot, īpaši labi ir ūdens treniņi.

Īpaši riski:

Skatīt 9. mēnesi. Turklāt, laicīgi nenonākot slimnīcā.

Simptomi, kas saka: "Zvaniet savam ārstam"

(Ātri!) Ūdens līšana pirms dzemdībām (notiek mazāk nekā 15 procentos grūtniecību), arvien biežākas un intensīvākas kontrakcijas, kuras nemazinās, mainot stāvokli, sāpes muguras lejasdaļā, kas izplatās uz vēderu un kājām, slikta dūša, caureja, sārta vai asiņaina. gļotas, kas izplūst no maksts, kontrakcijas, kas ilgst 45 sekundes un notiek biežāk nekā ik pēc piecām minūtēm.11. MĒNESIS

Iespējamās fiziskās izmaiņas

Tūlīt pēc dzemdībām: svīšana, drebuļi, krampji, kad dzemde atgriežas normālā izmērā, šķidruma aizture, izsīkums vai nogurums. Līdz pirmajai nedēļai: ķermeņa sāpīgums, iekaisis, sprauslas, kas baro bērnu ar krūti. Visa mēneša laikā: diskomforts sēžot un ejot, ja Jums ir bijusi epiziotomija vai C sadaļa, aizcietējums un/vai hemoroīdi, karstuma viļņi, krūšu jutīgums, pietūkums.

Iespējamās emocionālās izmaiņas

Pacilātība, depresija vai abi, pārmaiņus, bailes būt nepiemērotiem, justies jaunu pienākumu pārņemti, sajūta, ka pēcdzemdību dzīve ir antiklimatiska.

Iespējamās apetītes izmaiņas

Ja barojat bērnu ar krūti, var justies alkatīgs.

Inside Story

Paplašināta dzemde, kas strauji sarūk (īpaši, ja barojat bērnu ar krūti), izstiepti vēdera muskuļi, iekšējie orgāni atgriežas sākotnējās vietās.

Miega/izturības pārkāpumi

Miegainība, nogurums un/vai izsīkums, mēģinot žonglēt jaunus pienākumus un atpūsties, ievērojot mazuļa neparasto miega grafiku. Izbaudiet miegu, kad bērns guļ, mēģiniet atpūsties un atpūsties zīdīšanas laikā.

Rx stresam

Pievienojieties jaundzimušo vingrošanas un/vai stiepšanās nodarbībām, lai saņemtu morālu atbalstu un atvieglotu sāpes, pavadiet daudz laika kopā ar mazuli, lai mazinātu trauksmi vai nomāktu grūtniecību, gulētu, saņemtu palīdzību.

Īpaši riski

Infekcija griezuma vietās vai krūtīs, ja barojat bērnu ar krūti, nepietiekams uzturs, ja barojat bērnu ar krūti un nesaņemat pietiekami daudz barības vielu vai kalcija, dehidratācija.

Simptomi, kas saka: "Zvaniet savam ārstam"

Pēc ceturtās dienas pēc dzemdībām, smaga asiņošana ar recekļiem jebkurā nākamo sešu nedēļu laikā, drudzis, sāpes krūtīs, sāpes vai pietūkums teļiem vai augšstilbiem, vienreizējas vai lokālas sāpes krūtīs, inficēti griezumi, nespēja urinēt, sāpīga vai apgrūtināta urinēšana, ilgstoša depresija.

12. MĒNESIS

Iespējamās fiziskās izmaiņas

Nogurums, sāpes starpenē, aizcietējums, pakāpenisks svara zudums, ievērojams matu izkrišana, sāpes rokās, kājās un mugurā no bērna nēsāšanas.

Iespējamās emocionālās izmaiņas

Pacilātība, blūzs, padziļināta mīlestība un lepnums par jaundzimušo, pieaugoša pārliecības sajūta, spiediena sajūta atgriezties ierastajā rutīnā, lai gan jūs, iespējams, neesat gatavs fiziski vai emocionāli, uztvere par savu ķermeni vairāk kā uztura (un uztura) avots jūsu jaundzimušajam un mazāk kā seksuālas baudas avots, satraukums par jaundzimušā atstāšanu kopā ar citiem aprūpētājiem.

Iespējamās apetītes izmaiņas

Lēnām atgriežoties pie pirmsgrūtniecības diētas, apetīte palielinās, ja barojat bērnu ar krūti.

Inside Story

Skatīt 11. mēnesi.

Miega/izturības pārkāpumi

Skatiet 11. mēnesi. Var justies mazāk noguris, jo atrodat veidus, kā saskaņot miega/atpūtas ciklus ar mazuļiem. (Dažas mātes uzskata, ka palīdz mazuļa turēšana naktī pie sevis.)

Rx stresam

Skatīt 11. mēnesi. Vingrot, praktizēt relaksācijas paņēmienus, vienkāršot, noteikt prioritātes, atvieglot seksuālo aktivitāti, ja tas jums šķiet piemērots, sakārtot dienas aprūpes kārtību, plānot atgriešanos darbā.

Īpaši riski

Ilgstoša pēcdzemdību depresija.

Simptomi, kas saka: "Zvaniet savam ārstam"

Tāpat kā 11. mēnesī. Zvaniet savam ārstam, ja novērojat divas vai vairākas hroniskas pēcdzemdību depresijas pazīmes: nespēja gulēt, ēstgribas trūkums, neinteresēšanās par sevi vai mazuli, bezcerības, bezpalīdzības vai nekontrolējama sajūta.

Lai iegūtu vairāk lielisku informatīvu faktu par grūtniecību, apmeklējiet vietni FitPregnancy.com

Pārskats par