Zendaja tikko saprata savu pieredzi terapijā: “Nav nekā nepareiza, strādājot pie sevis”

Saturs

• Pārskats par

Zendaiju var uzskatīt par kaut ko atvērtu grāmatu, ņemot vērā viņas dzīvi sabiedrības acīs. Bet jaunā intervijā ar Britu Vogue, aktrise atklāj par to, kas notiek aizkulisēs - konkrēti, par terapiju.

"Protams, es eju uz terapiju," sacīja The Eiforija zvaigzne 2021. gada oktobra numurā Britu Vogue. "Es domāju, ja kādam ir finanšu līdzekļi, lai dotos uz terapiju, es ieteiktu viņam to darīt. Manuprāt, tā ir skaista lieta. Nav nekā slikta, strādājot pie sevis un risinot šīs lietas ar kādu, kurš var jums palīdzēt." , kāds, kurš var ar jums runāt, kurš nav jūsu mamma vai kas cits, kam nav neobjektivitātes. "

Lai gan Zendaya ir pieradusi pie dzīves ceļā — viņa nesen apmeklēja Venēcijas filmu festivālu, lai reklamētu savu gaidāmo grāvēju, Kāpa — COVID-19 pandēmija daudziem, tostarp viņai, palēnināja darbību. Un daudziem ar šo palēnināšanos radās nepatīkamas sajūtas.

Tieši šajā laikā Zendaja sajuta "pirmo skumju garšu, kad tu pamosties un tu visu dienu jūties slikti, piemēram, tas, kas notiek?" atcerējās 25 gadus vecā aktrise Britu Vogue. "Kas ir šis tumšais mākonis, kas lidinās virs manis, un es nezinu, kā no tā atbrīvoties, vai zini?"

Zendajas komentāri par viņas garīgās veselības cīņām nāk nedēļas pēc tam, kad sportistes Simone Biles un Naomi Osaka runāja par emocionālajiem kāpumiem un kritumiem, ko viņi nesen piedzīvojuši. Gan Biles, gan Osaka vasarā izstājās no profesionālajām sacensībām, lai pievērstos savai garīgajai labklājībai. (Papildus Zendajai šeit ir deviņas citas slavenības, kuras ir izteikušās par savu garīgo veselību.)

Pastāvīgo skumju sajūtu piedzīvošana pandēmijas laikā, iespējams, ir kaut kas tāds, ar ko daudzi var attiekties, jo īpaši tāpēc, ka pēdējie 18 mēneši ir bijuši nenoteiktības un izolācijas pilni. Nacionālais veselības statistikas centrs un tautas skaitīšanas birojs nesen sadarbojās ar mājsaimniecību pulsa apsekojumu, lai aplūkotu ar pandēmiju saistīto ietekmi uz ASV, un konstatēja, ka aptuveni viena trešdaļa pieaugušo ziņoja par trauksmes vai depresijas simptomiem pandēmijas laikā. Salīdzinājumam - Nacionālās veselības intervijas aptaujas 2019. gada ziņojumā tika konstatēts, ka tikai 10, 8 procentiem bija trauksmes vai depresijas traucējumu simptomi. (Skatīt: Kā tikt galā ar trauksmi par veselību COVID-19 laikā un pēc tam)

Par laimi, pēdējos gados ir parādījušies virtuāli un teles veselības pakalpojumi, kas piedāvā pieejamu un pieejamu atbalstu tiem, kam tas visvairāk nepieciešams. Faktiski gandrīz puse no 60 miljoniem pieaugušo un bērnu, kas dzīvo ar garīgās veselības traucējumiem ASV, iztiek bez jebkādas ārstēšanas, un tiem, kas meklē atbalstu, viņi bieži saskaras ar lielām izmaksām un komplikācijām, norāda Nacionālā alianse. Garīgā veselība. Neskatoties uz dažu garīgās veselības programmu pieejamību, šajā cīņā vēl ir ejams tāls ceļš. (Lasīt vairāk: Pieejami un atbalstoši garīgās veselības resursi melnādainām sievietēm)

Garīgās veselības prioritāšu noteikšana var būt "skaista lieta", kā norādīja Zendaja, vai nu ar terapiju, medikamentiem vai citiem līdzekļiem. Runāšana par savām jūtām var ne tikai palīdzēt jums saskarties ar bailēm, bet arī palīdzēt jums un citiem justies mazāk vientuļiem. Bravo Zendajai, ka viņa bija tik atklāta par savu pieredzi un atzina, kā tā palīdzēja viņu veidot, it īpaši pandēmijas laikā. (Kamēr jūs esat šeit, ienirstiet nedaudz dziļāk: 4 būtiskas garīgās veselības nodarbības, kas ikvienam jāzina, uzskata psihologs)

Pārskats par