5 lietas, kas ikvienam jāzina par seksu un iepazīšanos, uzskata attiecību terapeits

Saturs

• 1. Seksuāla izpēte var (un tai vajadzētu notikt) jebkurā vecumā.
• 2. Seksuāla izpēte nav "slidens ceļš".
• 3. Tev ir laiks seksam.
• 4. Emocionālā inteliģence padara jūs par labāku partneri guļamistabā un ārpus tās.
• 5. Ikvienam ir vajadzīgs kāds, ar ko runāt par seksu.
• Pārskats par

Kad Harijs pārstāja sazināties ar Salliju. Nolemtības klusums. Traks, kluss, šķīries. Ja manu vecāku laulības izjukšana bija filma, man bija sēdeklis pirmajā rindā. Un, vērojot sižeta attīstību, man kļuva skaidrs viens: pieaugušiem ēzeļiem nav ne jausmas, kā sazināties vienam ar otru.

Tomēr šīs atziņas dēļ es kļuvu par licencētu laulības un ģimenes terapeitu (LMFT) un galu galā atvēru Wright labsajūtas centru. Tagad katru dienu man nākas mācīt pāriem (un arī neprecētajiem!), kā labāk sazināties, jo īpaši par aizkustinošām tēmām, piemēram, seksu, fantāzijām un prieku.

Secinājums: Seksam nevajadzētu apstāties pēc vidusskolas, un pat pilnīgi laimīgi pāri var gūt labumu no darba ar attiecību terapeitu. Zemāk ir piecas lietas, ko es vēlosvisi uzzināt par iepazīšanos un seksu — neatkarīgi no jūsu attiecību statusa vai orientācijas.

1. Seksuāla izpēte var (un tai vajadzētu notikt) jebkurā vecumā.

Pastāv mīts, ka seksuāla izpēte ir īslaicīga, piemēram, trīs mēnešus koledžas posmā. Tas ir neprecīzi un kaitē tātad daudzos veidos.

Iesācējiem lietu seksuālai izpētei ir nepieciešama uzticēšanās. Jo vairāk jūs uzticaties kādam, jo ​​vairāk jūs varat izpētīt gultā. Un jāatzīst, ka lielākajai daļai cilvēku ir garākas, uzticīgākas attiecībaspēc koledža.

Turklāt ideja, ka jūsu agrīnie 20 gadi ir jūsu seksuālās izpētes dienas, neņem vērā faktu, ka jūsu frontālās daivas neattīstās līdz 26 gadu vecumam, kas nozīmē, ka sajūta, kad 32 gadu vecumā pieskaras jūsu rokai justies savādāk nekā tas, kas bija, kad jums bija 22. Atrodoties galvas priekšpusē, šī jūsu smadzeņu daļa ir atbildīga par to, lai piešķirtu nozīmi pieskārieniem. Tātad, pat ja jūs šajā vecumā eksperimentējāt ar anālo spēli vai ierobežojumiem, sajūta, ko tā var radīt jums fiziski, garīgi vai emocionāli, tagad būs ļoti atšķirīga.

Manuprāt, fakts, ka STI rādītāji pieaug pansionātos un apdzīvotās dzīves kopienās, man liek domāt, ka cilvēki ir ieinteresēti seksuāli eksperimentēt līdz saviem zelta gadiem. Tāpēc ļaujiet man jums pajautāt: kāpēc gaidīt, kamēr jums ir 80 gadu, lai eksperimentētu un nodarbotos ar seksu, kādu vēlaties iegūt, kad to varētu iegūt tieši tagad? Jā, tieši tā.

2. Seksuāla izpēte nav "slidens ceļš".

Pastāv nepatiesa, visaptveroša ideja, ka seksuāla izpēte ir slidens ceļš uz izvirtību, no kuras jūs nevarat atgriezties. Cilvēki patiesi baidās, ka, ja vienu mēnesi guļamistabā pievienos jaunu seksa pozu vai seksa rotaļlietu, nākamajā mēnesī viņiem būs pilnīgas orģijas ar visu pilsētu. Šī iemesla dēļ jūs varētu pārāk baidīties runāt ar saviem partneriem par savām fantāzijām, pagriezieniem un seksuālajām vēlmēm. (Saistīts: Kā savās attiecībās ieviest seksa rotaļlietas).

Es varu apsolīt, ka baudas, rotaļu un seksa paplašināšana jūsu attiecībās neradīs jūsu un jūsu partnera kontroles zaudēšanu. Vienīgais, kas to varētu darīt, ir komunikācijas un piekrišanas trūkums. (Saistīts: 8 izplatītas komunikācijas problēmas attiecībās).

3. Tev ir laiks seksam.

Vienīgais, kas visiem ir kopīgs, ir tas, ka mums visiem ir tieši 24 stundas diennaktī. Ne vairāk, ne mazāk. Ja jūs domājat, ka jums nav laika seksam, notiek viena no divām lietām. Vai nu: 1) kopumā jūs neatliekat laiku kādam * atpūtas priekam, vai 2) jums nepatīk sekss, kas jums ir pietiekami, lai tam veltītu laiku.

Ja jums ir grūti veltīt laiku sev, mans padoms ir sākt tērēt piecas līdz desmit minūtes dienā, darot kaut ko tādu, kas jūs saista un sagādā prieku: žurnālu rakstīšana, masturbācija, meditācija, sejas maskas uzlikšana, nagu krāsošana, vai dejo pa savu dzīvokli.

Tomēr, ja jūs veicat manikīru katru otro nedēļu, lasāt sava prieka pēc vai regulāri veicat masāžas, visticamāk, realitāte ir tāda, ka pirms seksa jūs izvēlaties piešķirt prioritāti citām lietām. Tas man saka, ka jums patīk šīs citas lietas vairāk nekā sekss.

Atrisinājums? Padariet seksu par (vai vairāk) patīkamāku nekā šīs citas lietas, un tas liek nedaudz strādāt. Es ieteiktu veltīt 5 līdz 10 minūtes dienā savam priekam: pieskarties dušā (iespējams, izmantojot kādu no šiem ūdensnecaurlaidīgajiem vibratoriem), ar rokām skriet pa kailu ķermeni, iepirkties seksa rotaļlietās tiešsaistē vai veikalā vai lasītNāc kāds tu esi autore Emīlija Nagasaki.

Nu, jo vairāk jūs nodarbojaties ar seksu, jo vairāk jūs ķīmiski alkstat seksa. Tātad, lai gan tas var nešķist daudz laika (un tā nav), tas ir sākums, kas, iespējams, izraisīs pastiprinātu seksuālo tieksmi.

4. Emocionālā inteliģence padara jūs par labāku partneri guļamistabā un ārpus tās.

Emocionālais intelekts (vai jūsu EQ, ja vēlaties) ir spēja precīzi noteikt savas emocijas un tās izteikt, un spēja natūrā reaģēt uz kāda cita emocijām. Tam nepieciešama pašapziņas, empātijas, intuīcijas un komunikācijas kombinācija.

Pieņemsim, ka jūs darāt kaut ko tādu, ko jūsu partneris nesaprot, un viņi jautā, kāpēc jūs tā rīkojāties. Emocionālā inteliģence ir atšķirība starp atbildi ar “es nezinu, es vienkārši satracinājos” un “es biju satraukts un spirālveida, nevis uztvēru trauksmes ceļu”. Tā ir spēja pagriezties uz iekšu un nosaukt to, ko jūtat, nevis izvairīties no pašrefleksijas, atbildības vai dziļas mijiedarbības.

Zems vai augsts EQ neticami daudzos veidos ietekmē jūsu seksuālo dzīvi. Ja esat noskaņots dziļai, saistītai seksuālai pieredzei un spējat to atpazīt, jūs varēsit palīdzēt veicināt šo pieredzi.Tāpat emocionālā inteliģence ļauj jums noskaņoties partnera ķermeņa valodai un neverbālajām norādēm, lai jūs varētu zināt, vai viņi jūtas atvienoti, vainīgi, satraukti vai saspringti, un attiecīgi pielāgoties, pat ja viņi to nedara. nepateikšu tieši.

Tātad, ja jūs savā dzīvē vēlaties vairāk seksa vai tuvības ar savu partneri, es iesaku strādāt pie sava EQ, apgūstot savas vēlmes un stresa faktorus, uzdodot vairāk jautājumu (un uzklausot atbildes), praktizējot uzmanību un strādājot ar terapeits. (Saistīts: Kā lūgt savam partnerim vairāk seksa, viņu neaizvainojot)

5. Ikvienam ir vajadzīgs kāds, ar ko runāt par seksu.

Varbūt jūs vēlaties eksperimentēt ar sadursmēm. Varbūt vēlaties eksperimentēt ar citiem vulvas īpašniekiem. Varbūt vēlaties uzaicināt trešo personu savā guļamistabā. Tā kā kaut kas tiek turēts noslēpumā, rodas kauna vai nepareizas darbības sajūta, vienkārši runājot ar draugu par to, jūs varat atbrīvoties no kauna un normalizēt savas vēlmes. (Saistīts: Iekšējās informācijas ceļvedis, kā pirmo reizi gulēt ar citu sievieti).

Draugs var arī palīdzēt prasīt jums atbildību par šīm vēlmēm un interesēm. Pēc dažām nedēļām viņi var pie jums vērsties, lai noskaidrotu, vai esat sasnieguši “progresu” savās vēlmēs, uzzinājuši vairāk par savu seksuālo interesi vai runājuši par to ar savu partneri.

Ja jums nav līdzīgi domājoša drauga, kurš, jūsuprāt, būtu gatavs runāt par nolaišanos, seksa terapeits, attiecību treneris vai mentors var spēlēt līdzīgu lomu.

Pārskats par