Solī ar Meloru Hardinu

Saturs

• Melora Hardina tērzē par to, kas uztur viņas dzīves līdzsvaru, ieskaitot džeza dejas, veselīgas maltītes un daudz ko citu.
• 1. Vingrojiet savu ķermeni un garu ar džeza deju – vai jebko citu, kas jums der
• 2. Uzpildiet veselīgas maltītes
• 3. Vecums labi
• Pārskats par

Melora Hardina tērzē par to, kas uztur viņas dzīves līdzsvaru, ieskaitot džeza dejas, veselīgas maltītes un daudz ko citu.

Papildus Maikla spēcīgās mīlestības intereses spēlēšanai Jan par NBC Birojs, Melora Hardina ir arī dziedātāja un dziesmu autore (viņa tikko izdeva savu otro albumu, 50. gadu dziesmu apkopojumu Purr), režisore (viņa strādā pie savas pirmās filmas, Tu), un māte (viņai un viņas vīram aktierim Gildartam Džeksonam ir divas meitas 6 un 2 gadu vecumā). Tomēr viņai ar šiem paņēmieniem izdodas saglabāt savu dzīvi perspektīvā.

1. Vingrojiet savu ķermeni un garu ar džeza deju – vai jebko citu, kas jums der

"Reizi nedēļā uz pusotru stundu apmeklēju modernā džeza nodarbību. Man patīk, kā jūtas mans ķermenis, kad dejoju. Tas ceļ izturību, padara mani elastīgu, kā arī padara muskuļus garus un slaidus. Taču tās ir arī zāles. manai dvēselei. Kad es skatos uz sevi spogulī dejojot, radot kaut ko skaistu, tas dod spēku. "

2. Uzpildiet veselīgas maltītes

"Tāpat kā daudzi cilvēki, es cenšos izvairīties no tukšiem ogļhidrātiem, piemēram, baltajiem miltiem un cukura, kas nozīmē, ka man rūpīgi jāizlasa etiķetes. Tā vietā es ēdu liesas olbaltumvielas, dārzeņus un veselus graudus. Bet man jāatzīst, ka man patīk cepumi un pīrāgu, tāpēc es laiku pa laikam izbaudu tos, kas ir saldināti ar augļu sulu vai iztvaicētu niedru sulu."

3. Vecums labi

"Plastiskā ķirurģija ir kļuvusi par dīvainu Holivudas atkarību. Jo vairāk cilvēku to iegādājas, jo lielāka vara tai ir pār mums. Tas noteikti nav kaut kas, ko es daru vai darīšu. Es ceru, ka es graciozi novecošu un izmantosim visu iespējamo Dievs man deva."

Pārskats par