Dzīve ar dzirdes zudumu

Ja jūs dzīvojat ar dzirdes zudumu, jūs zināt, ka saziņai ar citiem ir nepieciešamas papildu pūles.

Ir metodes, kuras varat iemācīties uzlabot komunikāciju un izvairīties no stresa. Šīs metodes var arī jums palīdzēt:

• Izvairieties no sociālas izolācijas
• Palikt neatkarīgākam
• Esiet drošāks, lai kur jūs atrastos

Daudzas lietas jūsu apkārtnē var ietekmēt to, cik labi jūs dzirdat un saprotat citu teikto. Tie ietver:

• Telpas vai telpas tips, kurā atrodaties, un telpas izkārtojums.
• Attālums starp jums un runājošo. Skaņa izgaist no attāluma, tāpēc jūs varēsit dzirdēt labāk, ja esat tuvāk skaļrunim.
• Traucējošu fona skaņu klātbūtne, piemēram, siltums un gaisa kondicionēšana, satiksmes trokšņi vai radio vai TV. Lai runu varētu viegli dzirdēt, tai vajadzētu būt no 20 līdz 25 decibeliem skaļākai nekā jebkurš cits apkārtējais troksnis.
• Cietas grīdas un citas virsmas, kas izraisa skaņu atlēcienu un atbalsi. To ir vieglāk dzirdēt telpās ar paklāju un mīkstajām mēbelēm.

Izmaiņas jūsu mājā vai birojā var palīdzēt labāk dzirdēt:

• Pārliecinieties, vai ir pietiekami daudz apgaismojuma, lai redzētu sejas vaibstus un citas vizuālās norādes.
• Novietojiet krēslu tā, lai mugura būtu pret gaismas avotu, nevis acīm.
• Ja dzirde vienā ausī ir labāka, novietojiet krēslu tā, lai runājošais, visticamāk, runātu jūsu spēcīgākajā ausī.

Lai labāk sekotu sarunai:

• Esiet modrs un uzmanīgi pievērsieties otra cilvēka teiktajam.
• Paziņojiet personai, ar kuru runājat, par dzirdes grūtībām.
• Kādu laiku klausieties sarunas gaitu, ja ir lietas, kuras sākumā nepaņemat. Daži vārdi vai frāzes bieži atkal parādīsies lielākajā daļā sarunu.
• Ja esat apmaldījies, pārtrauciet sarunu un lūdziet kaut ko atkārtot.
• Izmantojiet paņēmienu, ko sauc par runas lasīšanu, lai palīdzētu saprast, ko runā. Šī metode ietver cilvēka sejas, stājas, žestu un balss toni vērošanu, lai iegūtu teikto jēgu. Tas atšķiras no lūpu lasīšanas. Lai izmantotu šo tehniku, telpā jābūt pietiekami daudz gaismas, lai redzētu otra seju.
• Nēsājiet līdzi bloknotu un zīmuli un lūdziet pierakstīt atslēgas vārdu vai frāzi, ja to nenoķerat.

Ir pieejamas daudzas dažādas ierīces, kas palīdz cilvēkiem ar dzirdes traucējumiem. Ja izmantojat dzirdes aparātus, ir svarīgi regulāri apmeklēt audiologu.

Apkārtējie cilvēki var arī iemācīties metodes, kā palīdzēt sarunāties ar cilvēku ar dzirdes traucējumiem.

Endrjūss J. Apbūvētās vides optimizēšana vājiem vecākiem pieaugušajiem. In: Fillit HM, Rockwood K, Young J, red. Brocklehurst's Geriatrijas medicīnas un gerontoloģijas mācību grāmata. 8. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2017. gads: 132. nodaļa.

Dugan MB. Dzīve ar dzirdes zudumu. Vašingtona DC: Gallaudet University Press; 2003. gads.

Eggermont JJ. Dzirdes aparāti. In: Eggermont JJ, ed. Dzirdes zaudēšana. Kembridža, MA: Elsevjē; 2017. gads: 9. nodaļa.

Nacionālā nedzirdības un citu komunikācijas traucējumu institūta (NIDCD) vietne. Palīgierīces cilvēkiem ar dzirdes, balss, runas vai valodas traucējumiem. www.nidcd.nih.gov/health/assistive-devices-people-hearing-voice-speech-or-language-disorders. Atjaunināts 2017. gada 6. martā. Piekļuve 2019. gada 16. jūnijam.

Olivers M. Sakaru ierīces un elektroniskie palīglīdzekļi ikdienas aktivitātēm. In: Webster JB, Murphy DP, red. Ortozes un palīgierīču atlants. 5. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2019. gads: 40. nodaļa.

• Dzirdes traucējumi un kurlums