Kairinātu zarnu sindroms - pēcapstrāde

Kairinātu zarnu sindroms (IBS) ir traucējumi, kas izraisa sāpes vēderā un zarnu izmaiņas. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs runās par lietām, ko varat darīt mājās, lai pārvaldītu savu stāvokli.

Kairinātu zarnu sindroms (IBS) var būt stāvoklis visa mūža garumā. Jums var būt krampjveida un vaļīgi izkārnījumi, caureja, aizcietējums vai kāda no šo simptomu kombinācijām.

Dažiem cilvēkiem IBS simptomi var traucēt strādāt, ceļot un apmeklēt sociālos pasākumus. Bet zāļu lietošana un dzīvesveida maiņa var palīdzēt pārvaldīt simptomus.

Diētas izmaiņas var būt noderīgas. Tomēr IBS katram cilvēkam ir atšķirīgs. Tātad vienas un tās pašas izmaiņas var nedarboties visiem.

• Sekojiet līdzi simptomiem un ēdieniem, kurus ēdat. Tas palīdzēs jums meklēt tādu ēdienu modeli, kas var pasliktināt simptomus.
• Izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa simptomus. Tie var ietvert taukainu vai ceptu pārtiku, piena produktus, kofeīnu, sodas, alkoholu, šokolādi un graudus, piemēram, kviešus, rudzus un miežus.
• Ēd 4 līdz 5 mazākas maltītes dienā, nevis 3 lielākas.

Palieliniet šķiedrvielu daudzumu uzturā, lai mazinātu aizcietējuma simptomus.Šķiedrvielas ir pilngraudu maizēs un graudaugos, pupiņās, augļos un dārzeņos. Tā kā šķiedrvielas var izraisīt gāzu veidošanos, vislabāk ir šos ēdienus diētai pievienot lēni.

Neviena narkotika nederēs visiem. Dažas zāles ir parakstītas tieši IBS ar caureju (IBS-D) vai IBS ar aizcietējumiem (IBS-C). Zāles, kuras jūsu pakalpojumu sniedzējs var izmēģināt, ir šādas:

• Spazmolītiskas zāles, kuras lietojat pirms ēšanas, lai kontrolētu resnās zarnas muskuļu spazmas un vēdera krampjus
• Zāles pret caureju, piemēram, loperamīds, eluksadolīns un alosetrons IBS-D ārstēšanai
• Caurejas līdzekļi, piemēram, lubiprostons, linaklotīds, plekanatīds, bisakodils un citi, kas iegādāti bez receptes IBS-C
• Antidepresanti, kas palīdz mazināt sāpes vai diskomfortu
• Rifaksimīns, antibiotika, kas neuzsūcas no jūsu zarnām
• Probiotikas

Lietojot zāles IBS, ir ļoti svarīgi ievērot pakalpojumu sniedzēja norādījumus. Dažādu zāļu lietošana vai zāļu nelietošana tā, kā jums ieteikts, var izraisīt vairāk problēmu.

Stress var izraisīt zarnu jutīgumu un vairāk sarauties. Daudzas lietas var izraisīt stresu, tostarp:

• Nespēja veikt darbības sāpju dēļ
• Izmaiņas vai problēmas darbā vai mājās
• Aizņemts grafiks
• Pavadot pārāk daudz laika vienatnē
• Ir citas medicīniskas problēmas

Pirmais solis stresa mazināšanā ir izdomāt, kas liek justies saspringtam.

• Paskaties uz lietām savā dzīvē, kas tev rada vislielākās raizes.
• Saglabājiet dienasgrāmatu par pieredzi un domām, kas, šķiet, ir saistītas ar jūsu trauksmi, un pārliecinieties, vai varat veikt izmaiņas šajās situācijās.
• Sazinieties ar citiem cilvēkiem.
• Atrodiet kādu, kuram uzticaties (piemēram, draugu, ģimenes locekli, kaimiņu vai garīdznieku), kurš jūs uzklausīs. Bieži vien tikai saruna ar kādu palīdz mazināt trauksmi un stresu.

Zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam, ja:

• Jums rodas drudzis
• Jums ir asiņošana no kuņģa-zarnu trakta
• Jums ir sliktas sāpes, kas nepāriet
• Kad nemēģināt zaudēt svaru, jūs zaudējat vairāk nekā 5 līdz 10 mārciņas (2 līdz 4,5 kilogramus)

IBS; Gļotu kolīts; IBS-D; IBS-C

Ford AC, Talley NJ. Kairinātu zarnu sindroms. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, red. Sleisenger un Fordtran kuņģa-zarnu trakta un aknu slimības: patofizioloģija / diagnostika / vadība. 10. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē Saunders; 2016. gads: 122. nodaļa.

Mayer EA. Funkcionāli kuņģa-zarnu trakta traucējumi: kairinātu zarnu sindroms, dispepsija, domājamas barības vada izcelsmes sāpes krūtīs un grēmas. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicīna. 25. izdevums Filadelfija, PA: Elsevjē Saunders; 2016. gads: 137. nodaļa.

Waller ĢD, Sampson AP. Aizcietējums, caureja un kairinātu zarnu sindroms. In: Waller DG, Sampson AP, red. Medicīniskā farmakoloģija un terapija. 5. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2018: 35. nodaļa.