Gatavojot savu māju - pēc slimnīcas

Mājas sagatavošana pēc tam, kad esat bijusi slimnīcā, bieži prasa daudz sagatavošanās.

Iekārtojiet savu māju, lai atgriežoties padarītu jūsu dzīvi vieglāku un drošāku. Jautājiet savam ārstam, medmāsām vai fizioterapeitam par mājas sagatavošanu atgriešanās brīdim.

Ja plānojat uzturēties slimnīcā, iepriekš sagatavojiet savu māju. Ja jūsu uzturēšanās slimnīcā bija neplānota, lieciet savai mājai sagatavot ģimeni vai draugus. Jums var nebūt vajadzīgas visas tālāk uzskaitītās izmaiņas. Bet uzmanīgi izlasiet dažas labas idejas par to, kā jūs varat palikt drošs un veselīgs savās mājās.

Pārliecinieties, ka viss nepieciešamais ir ērti nokļūstams tajā pašā stāvā, kur pavadīsit lielāko daļu laika.

• Ja iespējams, uzstādiet savu gultu pirmajā stāvā (vai ieejas stāvā).
• Tajā pašā stāvā, kur pavadīsit lielāko dienas daļu, ir vannas istaba vai pārnēsājama kumode.
• Uzkrājiet konservētus vai saldētus ēdienus, tualetes papīru, šampūnu un citas personīgās lietas.
• Vai nu nopērciet, vai pagatavojiet atsevišķas maltītes, kuras var sasaldēt un uzsildīt.
• Pārliecinieties, ka varat sasniegt visu nepieciešamo, neuzkāpjot uz pirkstgaliem un noliecoties.
• Ievietojiet pārtiku un citus piederumus skapī, kas atrodas starp jostasvietu un plecu līmeni.
• Uz virtuves letes novietojiet glāzes, sudraba priekšmetus un citus priekšmetus, kurus bieži lietojat.
• Pārliecinieties, ka varat piekļūt savam tālrunim. Mobilais tālrunis vai bezvadu tālrunis var būt noderīgi.

Novietojiet krēslu ar stingru atzveltni virtuvē, guļamistabā, vannas istabā un citās telpās, kuras izmantosiet. Tādā veidā jūs varat sēdēt, veicot ikdienas uzdevumus.

Ja izmantosiet staigulīti, piestipriniet nelielu groziņu, lai turētu tālruni, piezīmju bloku, pildspalvu un citas lietas, kas jums vajadzīgas tuvumā. Jūs varat arī valkāt fanny pack.

Jums var būt nepieciešama palīdzība peldēšanās laikā, tualetes lietošanā, ēdiena gatavošanā, uzdevumu veikšanā, iepirkšanās, došanās pie ārsta un vingrošanā.

Ja pirmajās 1 vai 2 nedēļās pēc uzturēšanās slimnīcā jums nav neviena, kas jums palīdzētu mājās, jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam par apmācītu aprūpētāju, kurš ieradīsies jūsu mājās, lai jums palīdzētu. Šī persona var arī pārbaudīt jūsu mājas drošību un palīdzēt ikdienas aktivitātēs.

Daži noderīgi elementi ir:

• Dušas sūklis ar garu rokturi
• Kurpju rags ar garu rokturi
• Spieķis, kruķi vai staigulītis
• Reacher, kas palīdzēs jums paņemt lietas no grīdas vai uzvilkt bikses
• Zeķu palīgs, kas palīdzēs jums uzvilkt zeķes
• Rokturis vannas istabā, lai palīdzētu sevi noturēt

Paaugstinot tualetes sēdekļa augstumu, jums var būt vieglāk. To var izdarīt, tualetē pievienojot paaugstinātu sēdvietu. Tualetes vietā varat izmantot arī kumodes krēslu.

Jums var būt nepieciešams, ka jūsu vannas istabā ir drošības stieņi vai satvērējstieņi:

• Satveršanas stieņiem jābūt piestiprinātiem vertikāli vai horizontāli pie sienas, nevis pa diagonāli.
• Lai palīdzētu iekļūt vannā un izkļūt no tās, uzstādiet satvērējstieņus.
• Lai palīdzētu jums apsēsties un piecelties no tualetes, uzstādiet satvērējstieņus.
• NELIETOJIET dvieļu pakaramos kā satvērējstieņus. Viņi nevar atbalstīt jūsu svaru.

Jūs varat veikt vairākas izmaiņas, lai pasargātu sevi, peldoties vannā vai dušā.

• Lai izvairītos no kritieniem, vannā ievietojiet neslīdošus iesūkšanas paklājus vai gumijas silikona uzlīmes.
• Lai stingri balstītos, izmantojiet neslīdošu vannas paklāju ārpus vannas.
• Glabājiet grīdu ārpus vannas vai dušas sausu.
• Novietojiet ziepes un šampūnu vietās, kur jums nav nepieciešams piecelties, sasniegt vai pagriezt, lai tos iegūtu.

Sēžot uz vannas vai dušas krēsla, ejot dušā:

• Pārliecinieties, ka uz kājām ir neslīdoši gumijas uzgaļi.
• Pērciet sēdekli bez rokām, ja tas ir ievietots vannā.

Turpiniet pakļauties bīstamībai ārpus savas mājas.

• Noņemiet vaļīgus vadus vai auklas no vietām, pa kurām ejat, lai nokļūtu no vienas istabas uz otru.
• Noņemiet mīkstos paklājus.
• Nofiksējiet nevienmērīgu grīdas segumu durvju ailēs.
• Durvju ailēs izmantojiet labu apgaismojumu.
• Nodrošiniet nakts apgaismojumu gaiteņos un tumšās telpās.

Mājdzīvnieki, kas ir mazi vai pārvietojas pa jūsu pastaigu vietu, var izraisīt ceļojumu. Pirmās nedēļas, kad esat mājās, apsveriet iespēju, lai jūsu mājdzīvnieks uzturētos citur, piemēram, kopā ar draugu, audzētavā vai pagalmā.

NESAVIET neko, kad staigājat apkārt. Jums ir vajadzīgas jūsu rokas, lai palīdzētu jums līdzsvarot.

Vingriniet niedru, staigulīti, kruķus vai ratiņkrēslu, kamēr:

• Sēžot, lai izmantotu tualeti, un pēc tualetes lietošanas piecelties
• Iekāpšana un iziešana no dušas

Studenski S, Van Swearingen JV. Kritieni. In: Fillit HM, Rockwood K, Young J, red. Brocklehurst's Geriatrijas medicīnas un gerontoloģijas mācību grāmata. 8. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2017. gads: 103. nodaļa.

• Pēc operācijas