Alerģijas, astma un pelējums

Cilvēkiem, kuriem ir jutīgi elpceļi, alerģiju un astmas simptomus var izraisīt elpošana ar vielām, kuras sauc par alergēniem vai izraisītājiem. Ir svarīgi zināt savus izraisītājus, jo izvairīšanās no tiem ir jūsu pirmais solis, lai justos labāk. Pelējums ir izplatīts izraisītājs.

Kad astma vai alerģija pasliktinās pelējuma dēļ, jums ir alerģija pret pelējumu.

Ir daudz veidu pelējuma. Viņiem visiem augšanai nepieciešams ūdens vai mitrums.

• Veidnes izsūta sīkas sporas, kuras jūs nevarat redzēt ar neapbruņotu aci. Šīs sporas peld pa gaisu, ārā un telpās.
• Pelējums var sākt augt telpās, kad sporas nokļūst uz slapjām virsmām. Pelējums parasti aug pagrabos, vannas istabās un veļas mazgāšanas telpās.

Audumi, paklāji, izbāzti dzīvnieki, grāmatas un tapetes var saturēt pelējuma sporas, ja tās atrodas mitrās vietās. Ārā pelējums dzīvo augsnē, kompostā un mitros augos. Mājas un pagalma sausuma uzturēšana palīdzēs kontrolēt pelējuma augšanu.

Centrālā apkure un gaisa kondicionēšanas sistēmas var palīdzēt kontrolēt pelējumu.

• Bieži mainiet krāsns un gaisa kondicionētāja filtrus.
• Izmantojiet augstas efektivitātes daļiņu gaisa (HEPA) filtrus, lai vislabāk noņemtu pelējumu no gaisa.

Vannasistabā:

• Izmantojiet izplūdes ventilatoru, kad jūs dušā vai vannojat.
• Pēc mazgāšanas izmantojiet slotiņu, lai notīrītu ūdeni no dušas un vannas sienām.
• Neatstājiet mitras drēbes vai dvieļus grozā vai šķēršļos.
• Tīriet vai nomainiet dušas aizkarus, kad redzat uz tiem pelējumu.

Pagrabstāvā:

• Pārbaudiet, vai pagrabā nav mitruma un pelējuma.
• Izmantojiet gaisa sausinātāju, lai gaiss būtu sausāks. Uzturot iekštelpu mitruma līmeni (mitrumu) zem 30% līdz 50%, pelējuma sporas tiks noturētas zemāk.
• Katru dienu iztukšojiet sausinātājus un bieži notīriet tos ar etiķa šķīdumu.

Pārējā mājā:

• Piestipriniet noplūdušos jaucējkrānus un caurules.
• Glabājiet visas izlietnes un vannas sausas un tīras.
• Iztukšojiet un mazgājiet ledusskapja paplāti, kas bieži savāc ūdeni no saldētavas atkausētāja.
• Jūsu mājā bieži notīriet visas virsmas, kur aug pelējums.
• Neizmantojiet iztvaicētājus ilgāku laiku, lai pārvaldītu simptomus astmas lēkmju laikā.

Ārā:

• Atbrīvojieties no ūdens, kas uzkrājas ap jūsu mājas ārpusi.
• Palieciet prom no šķūņiem, siena un koka pāļiem.
• Nevajag grābt lapas un pļaut zāli.

Reaktīvie elpceļi - pelējums; Bronhiālā astma - pelējums; Trigeri - pelējums; Alerģisks rinīts - ziedputekšņi

Amerikas Alerģijas akadēmijas astmas un imunoloģijas vietne. Iekštelpu alergēni. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. Piekļuve 2020. gada 7. augustam.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Alerģijas novēršana alerģiskas astmas gadījumā. Priekšējais pediatrs. 2017; 5: 103. Publicēts 2017. gada 10. maijā. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, Platts-Mills TAE. Iekštelpu alergēni. In: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE un citi, eds. Midltona alerģija: principi un prakse. 9. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 28. nodaļa.

• Alerģija
• Astma
• Veidnes