Plaukstas locītavas sastiepums - pēcapstrāde

Sastiepums ir saišu trauma ap locītavu. Saites ir stipras, elastīgas šķiedras, kas satur kaulus kopā.

Kad sastiepat plaukstu, jūs esat izstiepis vai saplēsis vienu vai vairākas plaukstas locītavas saites. Tas var notikt, nepareizi nolaižoties uz rokas, nokrītot.

Pēc traumas pēc iespējas ātrāk apmeklējiet veselības aprūpes sniedzēju.

Plaukstas locītavas sastiepums var būt viegls vai smags. Tos sarindo pēc tā, cik stipri saite tiek izvilkta vai norauta no kaula.

• 1. pakāpe - saites ir izstieptas pārāk tālu, bet nav saplēstas. Tas ir viegls ievainojums.
• 2. pakāpe - saites ir daļēji saplēstas. Tas ir vidēji smags ievainojums, un, lai stabilizētu locītavu, var būt nepieciešama šķelšanās vai liešana.
• 3. pakāpe - saites ir pilnībā saplēstas. Tas ir smags ievainojums, un tam parasti nepieciešama medicīniska vai ķirurģiska aprūpe.

Hroniskas plaukstas locītavas sastiepumi no slikti ārstētiem saišu ievainojumiem pagātnē var novest pie plaukstas kaulu un saišu pavājināšanās. Ja to neārstē, tas var izraisīt artrītu.

Simptomi, piemēram, sāpes, pietūkums, zilumi un spēka vai stabilitātes zudums, ir raksturīgi vieglai (1. pakāpe) līdz vidēji smagai (2. pakāpe) plaukstas sastiepumam.

Ar viegliem ievainojumiem stīvums ir normāls, tiklīdz saite sāk dziedēt. To var uzlabot, viegli izstiepjot.

Smagas (3. pakāpes) plaukstas locītavas sastiepumus var būt nepieciešams apskatīt rokas ķirurgam. Var būt nepieciešams veikt rentgena starus vai plaukstas locītavas MRI. Smagākiem ievainojumiem var būt nepieciešama operācija.

Hroniskas sastiepumi jāārstē ar šķelšanos, sāpju zālēm un pretiekaisuma zālēm. Hroniskiem sastiepumiem var būt nepieciešamas steroīdu injekcijas un, iespējams, operācija.

Izpildiet visus īpašos norādījumus simptomu mazināšanai. Jums var ieteikt, ka pirmajās dienās vai nedēļās pēc traumas:

• Atpūta. Pārtrauciet jebkuru darbību, kas izraisa sāpes. Jums var būt nepieciešama šina. Plaukstas saites jūs varat atrast vietējā aptiekā.
• Apledo plaukstu apmēram 20 minūtes, 2 līdz 3 reizes dienā. Lai novērstu ādas traumas, pirms uzklāšanas ledus maisiņu ietin tīrā drānā.

Pārliecinieties, ka esat atpūtis plaukstu, cik vien iespējams. Izmantojiet saspiešanas apvalku vai šinu, lai plaukstas locītava nepārvietotos un pietūkums nenotiktu.

Sāpju gadījumā varat lietot ibuprofēnu (Advil, Motrin), naproksēnu (Aleve, Naprosyn) vai acetaminofēnu (Tylenol). Šīs sāpju zāles var iegādāties veikalā.

• Pirms šo zāļu lietošanas konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju, ja Jums ir sirds slimība, augsts asinsspiediens, nieru slimība vai agrāk ir bijušas kuņģa čūlas vai iekšēja asiņošana.
• Nelietojiet vairāk par pudeles vai pakalpojumu sniedzēja ieteikto daudzumu.
• Nedodiet aspirīnu bērniem.

Lai stiprinātu spēku, tiklīdz jūsu plaukstas locītava sāk justies labāk, izmēģiniet bumbas treniņu.

• Ar plaukstu uz augšu ielieciet gumijas bumbu rokā un satveriet to ar pirkstiem.
• Turiet roku un plaukstu nekustīgi, kamēr viegli saspiežat bumbu.
• Saspiediet apmēram 30 sekundes, pēc tam atlaidiet.
• Atkārtojiet to 20 reizes, divas reizes dienā.

Lai palielinātu elastību un kustību:

• Iesildiet plaukstu, izmantojot sildīšanas paliktni vai siltu mazgāšanas lupatiņu apmēram 10 minūtes.
• Kad plaukstas locītava ir sasilusi, turiet roku plakanu un satveriet pirkstus ar neskarto roku. Viegli atvelciet pirkstus, lai saliektu plaukstu. Apstājieties tieši pirms tas sāk justies neērti. Turiet stiept 30 sekundes.
• Veltiet minūti, lai ļautu plaukstas locītavai atslābināties. Atkārtojiet stiepšanos 5 reizes.
• Saliekt plaukstu pretējā virzienā, izstiepjoties uz leju un turot 30 sekundes. Minūti atslābiniet plaukstas locītavu un atkārtojiet šo izstiepšanu arī 5 reizes.

Ja pēc šiem vingrinājumiem jūtat paaugstinātu diskomfortu plaukstas locītavā, aplaistiet plaukstu 20 minūtes.

Veiciet vingrinājumus divas reizes dienā.

Sekojiet savam pakalpojumu sniedzējam 1 līdz 2 nedēļas pēc traumas.Pamatojoties uz traumas smagumu, pakalpojumu sniedzējs var vēlēties redzēt jūs vairāk nekā vienu reizi.

Attiecībā uz hroniskām plaukstas locītavas sastiepumiem konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju par to, kāda darbība var izraisīt plaukstas atkārtotu ievainošanu un ko jūs varat darīt, lai novērstu turpmākus ievainojumus.

Zvaniet pakalpojumu sniedzējam, ja jums ir:

• Pēkšņs nejutīgums vai tirpšana
• Pēkšņa sāpju vai pietūkuma palielināšanās
• Pēkšņi sasitumi vai bloķēšanās plaukstas locītavā
• Trauma, kas, šķiet, nav dziedinoša, kā paredzēts

Scapholunate saišu sastiepums - pēcapstrāde

Marinello PG, Gastons RG, Robinsona EP, Lourie GM. Plaukstas un plaukstas locītavas diagnostika un lēmumu pieņemšana. In: Millers MD, Thompson SR. red. DeLee, Drez un Millera ortopēdiskā sporta medicīna. 5. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 67. nodaļa.

Viljamss DT, Kima HT. Plaukstas un apakšdelma. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Rosena ārkārtas medicīna: koncepcijas un klīniskā prakse. 9. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2018: 44. nodaļa.

• Sastiepumi un sastiepumi
• Plaukstas locītavas traumas un traucējumi