Zāļu lietošana mājās - izveidojiet rutīnu

Var būt grūti atcerēties, ka esat lietojis visas zāles. Uzziniet dažus padomus, kā izveidot ikdienas rutīnu, kas palīdzēs atcerēties.

Lietojiet zāles kopā ar aktivitātēm, kas ir ikdienas sastāvdaļa. Piemēram:

• Lietojiet zāles ēdienreizes laikā. Glabājiet tableti vai zāļu pudeles netālu no virtuves galda. Vispirms jautājiet savam veselības aprūpes speciālistam vai farmaceitam, vai varat lietot zāles kopā ar ēdienu. Dažas zāles jālieto, kad kuņģis ir tukšs.
• Lietojiet zāles kopā ar citu ikdienas darbību, kuru nekad neaizmirstat. Paņemiet tos, kad barojat savu pet vai tīriet zobus.

Jūs varat:

• Pulkstenī, datorā vai tālrunī iestatiet modinātāju zāļu laikiem.
• Izveidojiet draugu sistēmu kopā ar draugu. Sakārtojiet tālruņa zvanus, lai atgādinātu viens otram lietot zāles.
• Lieciet kādam ģimenes loceklim apstāties vai piezvanīt, lai palīdzētu atcerēties.
• Izveidojiet zāļu diagrammu. Uzskaitiet katru medikamentu un zāļu lietošanas laiku. Atstājiet vietu, lai jūs varētu pārbaudīt, kad lietojat zāles.
• Glabājiet zāles tajā pašā vietā, lai pie tām būtu viegli nokļūt. Neaizmirstiet zāles turēt bērniem nepieejamā vietā.

Runājiet ar pakalpojumu sniedzēju par to, kā rīkoties, ja:

• Palaidiet garām vai aizmirstat lietot zāles.
• Jums ir grūtības atcerēties lietot zāles.
• Problēmas ar zāļu izsekošanu. Jūsu pakalpojumu sniedzējs, iespējams, varēs samazināt dažas no jūsu zālēm. (Nepārtrauciet un nepārtrauciet zāļu lietošanu pats. Vispirms konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju.)

Veselības aprūpes pētījumu un kvalitātes aģentūras vietne. 20 padomi, kā novērst medicīniskas kļūdas: pacienta faktu lapa. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Atjaunināts 2018. gada augustā. Piekļuve 2020. gada 10. augustam.

Nacionālā institūta novecošanās vietne. Droša zāļu lietošana vecākiem pieaugušajiem. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Atjaunināts 2019. gada 26. jūnijā. Piekļuve 2020. gada 10. augustam.

ASV Pārtikas un zāļu pārvaldes vietne. Mans zāļu ieraksts. www.fda.gov/drugs/resources-you-drugs/my-medicine-record. Atjaunināts 2013. gada 26. augustā. Piekļuve 2020. gada 10. augustam.

• Zāļu kļūdas