Zēnu pubertāte

Pubertāte ir tad, kad mainās jūsu ķermenis, kad no zēna kļūstat par vīrieti. Uzziniet, kādas izmaiņas var sagaidīt, lai jūs justos gatavāk.

Ziniet, ka jūs piedzīvosiet izaugsmes lēcienu.

Kopš bērnības jūs neesat tik daudz pieaudzis. Parasti zēniem augšanas lēkme sākas apmēram 2 gadus pēc pubertātes sākuma. Kad esat pabeidzis pubertātes periodu, jūs būsiet gandrīz tikpat garš kā augot.

Varbūt jūs uztrauc tas, cik jūs esat garš vai kā jūs saņemsiet. Tas, cik garš tu esi, ir ļoti atkarīgs no tā, cik tava māte un tētis ir. Ja viņi ir augsti, jūs, iespējams, būsiet garš. Ja tie ir īsi, iespējams, arī jūs būsiet īsi.

Jūs arī sāksit veidot dažus muskuļus. Atkal jūs varat uztraukties, ka citi zēni, šķiet, kļūst lielāki ātrāk. Bet pubertāte notiek katram zēnam pēc sava ķermeņa grafika. Jūs to nevarat sasteigt.

Ēd labi, labi izgulies un esi fiziski aktīvs, lai palīdzētu labi augt. Daži zēni vēlas celt svaru, lai izveidotu muskuļus. Jūs nevarēsiet veidot muskuļus, kamēr neesat pubertātes vecumā. Pirms pubertātes svaru celšana tonizēs jūsu muskuļus, bet jūs vēl neveidosiet muskuļus.

Jūsu ķermenis ražo hormonus, lai sāktu pubertāti. Šeit ir dažas izmaiņas, kuras jūs sāksiet redzēt. Jūs:

• Skatiet, kā sēklinieki un dzimumloceklis kļūst lielāki.
• Audzējiet ķermeņa matus. Jums var izaugt mati uz sejas ap augšējo lūpu, vaigiem un zodu. Jūs varat redzēt matus uz krūtīm un padusēs. Jūs arī augat kaunuma matus privātajās daļās ap dzimumorgāniem. Kad mati uz sejas kļūst biezāki, runājiet ar vecākiem par skūšanos.
• Ievērojiet, ka jūsu balss kļūst dziļāka.
• Sviedri vairāk. Jūs varat pamanīt, ka jūsu paduses tagad smaržo. Dušas katru dienu un lietojiet dezodorantu.
• Iegūstiet dažus pūtītes vai pūtītes. Hormoni to izraisa pubertātes laikā. Uzturiet seju tīru un izmantojiet bez taukainas sejas krēmu vai sauļošanās līdzekli. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir daudz problēmu ar pūtītēm.
• Varbūt ir ginekomastija. Tas ir tad, kad jūsu krūtis nedaudz palielinās. Tas ir no hormoniem pubertātes laikā. Ginekomastijai vajadzētu ilgt apmēram 6 mēnešus līdz 2 gadus. Apmēram pusei zēnu tas būs.

Jūs arī biežāk saņemsiet erekciju. Erekcija ir tad, kad jūsu dzimumloceklis kļūst lielāks, ciets un izceļas no ķermeņa. Erekcijas var notikt jebkurā laikā. Tas ir normāli.

• Erekcija var notikt gulēšanas laikā. Jūsu apakšveļa vai gulta no rīta var būt slapja. Jums bija "slapjš sapnis" vai tas, ko sauc par nakts emisiju. Tas ir tad, kad no jūsu urīnizvadkanāla iznāk sperma, tā pati bedre, no kuras jūs urinējat. Mitri sapņi notiek tāpēc, ka pubertātes laikā testosterona līmenis paaugstinās. Tas viss sagatavo jūsu ķermeni, lai varētu kādreiz kļūt par bērna tēvu.
• Ziniet, ka spermā ir sperma. Sperma ir tas, kas apaugļo olšūnu, lai iegūtu bērnu.

Lielākajai daļai zēnu pubertāte sākas kaut kur vecumā no 9 līdz 16 gadiem. Ir plašs vecuma diapazons, kad sākas pubertāte. Tāpēc daži bērni 7. klasē joprojām izskatās kā mazi bērni, bet citi izskatās patiešām pieauguši.

Meitenēm pubertāte parasti sākas ātrāk nekā zēniem. Tāpēc tik daudzas meitenes ir garākas par zēniem 7. un 8. klasē. Pieaugušo vecumā daudzi vīrieši ir garāki par sievietēm.

Pieņemiet izmaiņas savā ķermenī. Centieties, lai jūsu ķermenis mainītos. Ja esat noraizējies par izmaiņām, runājiet ar vecākiem vai uzticības sniedzēju.

Zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam, ja esat:

• Sāpes vai dzimumlocekļa vai sēklinieku problēmas
• Uztraucas, ka nenokļūsti pubertātē

Nu bērns - zēnu pubertāte; Attīstība - zēnu pubertāte

Amerikas Pediatrijas akadēmija, healthychildren.org vietne. Zēniem ir bažas par pubertāti. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Boys-Have-About-Puberty.aspx. Atjaunināts 2015. gada 8. janvārī. Piekļuve 2021. gada 1. februārim.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Pubertātes fizioloģija. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, red. Nelsona pediatrijas mācību grāmata. 21. izdevums Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 577. nodaļa.

Styne DM. Fizioloģija un pubertātes traucējumi. In: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, red. Viljamsa endokrinoloģijas mācību grāmata. 14. izdevums Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 26. nodaļa.

• Puberitāte