Zobu kopšana - pieaugušais

Zobu bojāšanos un smaganu slimības izraisa plāksne, lipīga baktēriju un pārtikas kombinācija. Dažu minūšu laikā pēc ēšanas zobu plāksne sāk uzkrāties. Ja zobi katru dienu netiek labi notīrīti, plāksne novedīs pie kariesa vai smaganu slimībām. Ja nenoņemat aplikumu, tas pārvēršas par cieto nogulsni, ko sauc par zobakmeni, kas iesprūst zoba pamatnē. Plāksne un zobakmens kairina un aizdedzina smaganas. Baktērijas un to radītie toksīni liek smaganām kļūt:

• Inficēts
• Pietūkuši
• Piedāvājums

Rūpīgi rūpējoties par zobiem un smaganām, jūs varat palīdzēt novērst tādas problēmas kā zobu bojāšanās (kariesa) un smaganu slimības (gingivīts vai periodontīts). Jums jau no agras bērnības vajadzētu iemācīt saviem bērniem tīrīt zobus un diegus, lai palīdzētu viņiem aizsargāt zobus.

Plāksne un zobakmens rada vairākas problēmas:

• Dobumi ir caurumi, kas bojā zobu struktūru.
• Gingivīts ir pietūkušas, iekaisušas un asiņojošas smaganas,
• Periodontīts ir zobu atbalstošo saišu un kaulu iznīcināšana, kas bieži noved pie zobu zaudēšanas.
• Slikta elpa (halitoze).
• Abscesi, sāpes, nespēja lietot zobus.
• Citas veselības problēmas ārpus mutes, sākot no priekšlaicīgas dzemdības līdz sirds slimībām.

KĀ RŪPĒTIES PAR ZOBIEM

Veseli zobi ir tīri, un tiem nav dobumu. Veselīgas smaganas ir sārtas un stingras, un no tām nav asiņošanas. Lai uzturētu veselīgus zobus un smaganas, rīkojieties šādi:

• Diegs vismaz reizi dienā. Vislabāk ir zobu diegs pēc suku tīrīšanas. Ar zobu diegu noņem plāksni, kas paliek pāri pēc zobu tīrīšanas no zobiem un uz smaganām.
• Tīriet zobus divas reizes dienā ar mīkstu saru zobu suku. Katru reizi suku vismaz 2 minūtes.
• Izmantojiet fluora zobu pastu. Fluorīds palīdz stiprināt zobu emalju un palīdz novērst kariesu.
• Nomainiet zobu suku ik pēc 3 līdz 4 mēnešiem vai, ja nepieciešams, ātrāk. Nolietota zobu birste tāpat netīrīs zobus. Ja izmantojat elektrisko zobu suku, nomainiet galvas arī ik pēc 3 līdz 4 mēnešiem.
• Ēd veselīgu uzturu. Jums ir mazāka iespēja saslimt ar smaganu slimībām, ja ēdat veselīgu pārtiku.
• Izvairieties no saldumiem un saldinātiem dzērieniem. Ēdot un dzert daudz saldumu, palielinās dobumu risks. Ja jūs tiešām ēdat vai dzerat saldumus, drīz pēc tam notīriet zobus.
• Nesmēķē. Smēķētājiem ir vairāk zobu un smaganu problēmu nekā nesmēķētājiem.
• Uzturiet zobu protēzes, fiksatorus un citas ierīces tīras. Tas ietver to regulāru suku. Jums var būt nepieciešams tos arī iemērc tīrīšanas šķīdumā.
• Ieplānojiet regulāras pārbaudes ar savu zobārstu. Daudzi zobārsti iesaka veikt zobu profesionālu tīrīšanu ik pēc 6 mēnešiem, lai nodrošinātu optimālu mutes dobuma veselību. Ja smaganas kļūst neveselīgas, var būt nepieciešama zobārsta apmeklēšana ik pēc 3 līdz 4 mēnešiem.

Regulāra zobārsta tīrīšana, ko veic zobārsts, noņem aplikumu, kas var veidoties, pat rūpīgi notīrot ar zobu diegu. Tas ir ļoti svarīgi, lai nokļūtu vietās, kuras grūti sasniegt patstāvīgi. Profesionālā tīrīšana ietver mērogošanu un pulēšanu. Šajā procedūrā tiek izmantoti instrumenti, lai atbrīvotu un noņemtu nogulsnes no zobiem. Parastie eksāmeni var ietvert zobu rentgenstarus. Jūsu zobārsts var agri noķert problēmas, tāpēc tās nekļūst nopietnākas un dārgākas novērst.

Jautājiet zobārstam:

• Kāda veida zobu suka jums jālieto un kā labi notīrīt zobus. Pajautājiet, vai elektriskā zobu birste jums ir piemērota. Ir pierādīts, ka elektriskās zobu sukas tīra zobus labāk nekā manuālās zobu sukas. Viņiem bieži vien ir arī taimeris, lai jūs informētu, kad esat sasniedzis 2 minūšu atzīmi.
• Kā pareizi ievilkt zobus. Pārāk enerģisks vai nepareizs diegs var ievainot smaganas.
• Vai jums vajadzētu izmantot kādas īpašas ierīces vai instrumentus, piemēram, ūdens apūdeņošanu. Dažreiz tas var palīdzēt papildināt (bet ne aizstāt) suku un diegu.
• Vai jūs varētu gūt labumu no konkrētām zobu pastām vai mutes skalošanas. Dažos gadījumos bezrecepšu pastas un skalošanas līdzekļi var nodarīt jums vairāk ļauna nekā laba, atkarībā no jūsu stāvokļa.

KAD Zvanīt ZOBĀRSTAM

Zvaniet savam zobārstam, ja Jums ir dobuma simptomi, kas ietver:

• Sāpes zobā, kas rodas bez iemesla vai ko izraisa pārtika, dzērieni, zobu tīrīšana vai diegošana
• Jutība pret karstiem vai aukstiem ēdieniem vai dzērieniem

Savlaicīgi ārstējiet smaganu slimības. Zvaniet savam zobārstam, ja Jums ir smaganu slimības simptomi, kas ietver:

• Sarkanas vai pietūkušas smaganas
• Asiņošana smaganās, tīrot zobus
• Slikta elpa
• Zobi vaļīgi
• Dreifējošie zobi

Zobi - kopšana; Mutes dobuma higiēna; Zobu higiēna

Čau AW. Mutes dobuma, kakla un galvas infekcijas. In: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, red. Mandela, Duglasa un Beneta infekcijas slimību principi un prakse. 9. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 64. nodaļa.

Stefanac SJ. Ārstēšanas plāna izstrāde. In: Stefanac SJ, Nesbit SP, red. Diagnostika un ārstēšanas plānošana zobārstniecībā. 3. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2017. gads: 4. nodaļa.

Teughels W, Laleman I, Quirynen M, Jakubovics N. Biofilm un periodonta mikrobioloģija. In: Newman MG, Takei HH, Klokkevold PR, Carranza FA, red. Ņūmena un Karranzas klīniskā periodontoloģija. 13. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2019. gads: 8. nodaļa.