Saplēstas rokas

Lai novērstu sasprēgājušas rokas:

• Izvairieties no pārmērīgas saules iedarbības vai stipra aukstuma vai vēja iedarbības.
• Izvairieties mazgāt rokas ar karstu ūdeni.
• Cik vien iespējams, ierobežojiet roku mazgāšanu, vienlaikus saglabājot labu higiēnu.
• Mēģiniet uzturēt mitru mājas gaisu.
• Izmantojiet maigas ziepes vai bez ziepēm paredzētus tīrīšanas līdzekļus.
• Regulāri lietojiet mitrinošus losjonus uz rokām, īpaši, ja dzīvojat sausā klimatā.

Lai nomierinātu sasprēgājušās un sāpošās rokas:

• Bieži uzklājiet ādas losjonu (ja tas nedarbojas, izmēģiniet krēmus vai ziedes).
• Izvairieties no roku ielikšanas ūdenī, ja tas nav nepieciešams.
• Ja rokas neuzlabojas, sazinieties ar dermatologu.
• Ļoti spēcīgi sasprēgājušām rokām ieteicams lietot ļoti spēcīgus hidrokortizona krēmus (tos var iegādāties pēc receptes).
• Valkājiet cimdus ikdienas darbu veikšanai (vislabāk ir kokvilna).

Rokas - sasprēgājušas un sausas

• Saplēstas rokas

Dinulos JGH. Ekzēma un roku dermatīts. In: Dinulos JGH, ed. Habif klīniskā dermatoloģija. 7. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2021. gads: 3. nodaļa.

Džeimss WD, Elstons DM, Treat JR, Rozenbaha MA, Neuhaus IM. Ekzēma, atopiskais dermatīts un neinfekciozi imūndeficīta traucējumi. In: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach, MA, Neuhaus IM, red. Endrjsa ādas slimības. 13. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 5. nodaļa.