Novecojošas maņu izmaiņas

Vecumā mainās tas, kā maņas (dzirde, redze, garša, smarža, taustes) sniedz jums informāciju par pasauli. Jūsu maņas kļūst mazāk asas, un tas var apgrūtināt detaļu pamanīšanu.

Sensoriskas izmaiņas var ietekmēt jūsu dzīvesveidu. Jums var būt problēmas sazināties, izbaudīt aktivitātes un uzturēt saikni ar cilvēkiem. Sensoriskas izmaiņas var izraisīt izolāciju.

Jūsu maņas saņem informāciju no jūsu vides. Šī informācija var būt skaņas, gaismas, smaržas, garšas un pieskāriena veidā. Sensorā informācija tiek pārveidota par nervu signāliem, kas tiek nogādāti smadzenēs. Tur signāli tiek pārvērsti jēgpilnās sensācijās.

Pirms jūs apzināties sensāciju, ir nepieciešams zināms daudzums stimulācijas. Šo minimālo sensācijas līmeni sauc par slieksni. Novecošana paaugstina šo slieksni. Jums ir nepieciešams vairāk stimulācijas, lai apzinātos sensāciju.

Novecošana var ietekmēt visas maņas, bet parasti visvairāk ietekmē dzirde un redze. Tādas ierīces kā brilles un dzirdes aparāti vai dzīvesveida izmaiņas var uzlabot jūsu spēju dzirdēt un redzēt.

DZIRDĒŠANA

Jūsu ausīm ir divi darbi. Viens dzird un otrs uztur līdzsvaru. Dzirde notiek pēc tam, kad skaņas vibrācijas šķērso bungādiņu līdz iekšējai ausij. Vibrācijas tiek pārveidotas par nervu signāliem iekšējā ausī, un dzirdes nervs tās nogādā smadzenēs.

Iekšējā ausī tiek kontrolēts līdzsvars (līdzsvars). Šķidrums un mazi mati iekšējā ausī stimulē dzirdes nervu. Tas palīdz smadzenēm saglabāt līdzsvaru.

Jums novecojot, auss iekšienē sāk mainīties struktūras, un to funkcijas pasliktinās. Jūsu spēja uztvert skaņas samazinās. Jums var būt arī problēmas saglabāt līdzsvaru, sēžot, stāvot un ejot.

Ar vecumu saistītu dzirdes zudumu sauc par presbikusu. Tas ietekmē abas ausis. Dzirde, parasti spēja dzirdēt augstas frekvences skaņas, var samazināties. Jums var būt arī grūtības pateikt atšķirību starp noteiktām skaņām. Vai arī, ja ir fona troksnis, jums var būt problēmas dzirdēt sarunu. Ja jums ir problēmas ar dzirdi, apspriediet simptomus ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Viens veids, kā pārvaldīt dzirdes zudumu, ir aprīkot ar dzirdes aparātiem.

Noturīgs, patoloģisks ausu troksnis (troksnis ausīs) ir vēl viena izplatīta problēma gados vecākiem pieaugušajiem. Tinīta cēloņi var būt vaska uzkrāšanās, zāles, kas bojā auss struktūras, vai viegls dzirdes zudums. Ja jums ir troksnis ausīs, jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam, kā pārvaldīt stāvokli.

Ietekmētais ausu vasks var izraisīt arī dzirdes traucējumus, un tas ir raksturīgs vecumam. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var noņemt skarto ausu vasku.

VĪZIJA

Vīzija rodas, ja gaismu apstrādā jūsu acs un to interpretē jūsu smadzenes. Gaisma iziet cauri caurspīdīgajai acu virsmai (radzene). Tas turpinās caur skolēnu, atverot acs iekšpusi. Skolēns kļūst lielāks vai mazāks, lai kontrolētu gaismas daudzumu, kas nonāk acī. Krāsaino acs daļu sauc par varavīksneni. Tas ir muskulis, kas kontrolē skolēna lielumu. Pēc tam, kad gaisma iet caur jūsu skolēnu, tā sasniedz lēcu. Objektīvs fokusē gaismu uz jūsu tīkleni (acs aizmuguri). Tīklene pārveido gaismas enerģiju par nervu signālu, ko redzes nervs nes uz smadzenēm, kur tas tiek interpretēts.

Novecojot, visas acu struktūras mainās. Radzene kļūst mazāk jutīga, tāpēc jūs, iespējams, nepamanīsit acu traumas. Līdz 60 gadu vecumam jūsu skolēni var samazināties līdz apmēram vienai trešdaļai lieluma, kāds bija jums, kad bijāt 20. Skolēni var reaģēt lēnāk, reaģējot uz tumsu vai spilgtu gaismu. Objektīvs kļūst dzeltenīgs, mazāk elastīgs un nedaudz duļķains. Tauku spilventiņi, kas atbalsta acis, samazinās, un acis iegrimst to ligzdās. Acu muskuļi kļūst mazāk spējīgi pilnībā pagriezt aci.

Novecojot, redzes asums (redzes asums) pakāpeniski samazinās. Visizplatītākā problēma ir grūtības fokusēt acis uz tuvplāna objektiem. Šo stāvokli sauc par presbiopiju. Lasīšanas brilles, bifokālās brilles vai kontaktlēcas var palīdzēt koriģēt presbiofiju.

Iespējams, ka jūs mazāk spēsiet panest atspulgu. Piemēram, atspīdums no spīdīgas grīdas saulainā telpā var apgrūtināt pārvietošanos telpās. Jums var rasties grūtības pielāgoties tumsai vai spilgtai gaismai. Apžilbināšanas, spilgtuma un tumsas problēmas var likt atteikties no braukšanas naktī.

Vecumā kļūst grūtāk atšķirt zilos no zaļumiem nekā sarkanos no dzeltenajiem. Siltas kontrastējošas krāsas (dzeltena, oranža un sarkana) izmantošana jūsu mājās var uzlabot redzes spēju. Ja tumšās telpās, piemēram, gaitenī vai vannas istabā, deg sarkanā gaisma, to ir vieglāk saskatīt nekā izmantojot regulāru nakts gaismu.

Ar novecošanos gēla veida viela (stiklveida ķermenis) acs iekšienē sāk sarukt. Tas jūsu redzamības laukā var radīt mazas daļiņas, ko sauc par pludiņiem. Vairumā gadījumu peldlīdzekļi nesamazina jūsu redzi. Bet, ja pēkšņi rodas peldlīdzekļi vai strauji palielinās peldlīdzekļu skaits, acis jāpārbauda profesionālim.

Samazināta perifēra redze (sānu redze) ir raksturīga vecākiem cilvēkiem. Tas var ierobežot jūsu aktivitāti un spēju mijiedarboties ar citiem. Var būt grūti sazināties ar cilvēkiem, kas sēž blakus, jo tu viņus labi neredzi. Braukšana var kļūt bīstama.

Novājināti acu muskuļi var novērst acu kustību visos virzienos. Var būt grūti skatīties uz augšu. Platība, kurā var redzēt objektus (redzes lauks), kļūst mazāks.

Novecojošās acis arī var neizraisīt pietiekami daudz asaru. Tas noved pie sausām acīm, kas var būt neērti. Ja sausas acis netiek ārstētas, var rasties infekcija, iekaisums un radzenes rētas. Jūs varat mazināt sausas acis, lietojot acu pilienus vai mākslīgas asaras.

Bieži sastopami acu traucējumi, kas izraisa redzes izmaiņas, kas NAV normālas, ir:

• Katarakta - acs lēcas apduļķošanās
• Glaukoma - šķidruma spiediena paaugstināšanās acī
• Makulas deģenerācija - makulas slimība (atbildīga par centrālo redzi), kas izraisa redzes zudumu
• Retinopātija - tīklenes slimība, ko bieži izraisa diabēts vai augsts asinsspiediens

Ja jums ir redzes problēmas, apspriediet savus simptomus ar savu pakalpojumu sniedzēju.

Garša un smarža

Garšas un ožas sajūtas darbojas kopā. Lielākā daļa garšu ir saistītas ar smaržām. Smarža sākas no nervu galiem, kas atrodas augstu deguna gļotādā.

Jums ir apmēram 10 000 garšas kārpiņu. Jūsu garšas kārpiņas jūt saldu, sāļu, skābu, rūgtu un umami garšu. Umami ir garša, kas saistīta ar pārtikas produktiem, kas satur glutamātu, piemēram, garšvielu mononātrija glutamātu (MSG).

Smaržai un garšai ir nozīme pārtikas baudīšanā un drošībā. Garšīga maltīte vai patīkams aromāts var uzlabot sociālo mijiedarbību un dzīves baudīšanu. Smarža un garša ļauj arī atklāt briesmas, piemēram, sabojātu pārtiku, gāzes un dūmus.

Garšas kārpiņu skaits samazinās, novecojot. Katra atlikusī garšas kārpiņa arī sāk sarukt. Jutīgums pret piecām garšām bieži samazinās pēc 60 gadu vecuma. Turklāt, novecojot, mute rada mazāk siekalu. Tas var izraisīt sausu muti, kas var ietekmēt jūsu garšas izjūtu.

Arī jūsu oža var mazināties, īpaši pēc 70 gadu vecuma. Tas var būt saistīts ar nervu galu zudumu un mazāku gļotu veidošanos degunā. Gļotas palīdz smakām palikt degunā pietiekami ilgi, lai tās varētu noteikt nervu galos. Tas arī palīdz notīrīt smakas no nervu galiem.

Noteiktas lietas var paātrināt garšas un smaržas zudumu. Tās ietver slimības, smēķēšanu un kaitīgu daļiņu iedarbību gaisā.

Garšas un smaržas samazināšanās var mazināt jūsu interesi un baudu ēst. Jūs, iespējams, nespēj nojaust noteiktas briesmas, ja nejūtat tādas smakas kā dabasgāze vai uguns dūmi.

Ja garšas un ožas sajūtas ir mazinājušās, sazinieties ar pakalpojumu sniedzēju. Var palīdzēt:

• Pārejiet uz citām zālēm, ja lietotās zāles ietekmē spēju saost un sajust garšu.
• Izmantojiet dažādas garšvielas vai mainiet ēdiena gatavošanas veidu.
• Pērciet drošības produktus, piemēram, gāzes detektoru, kas izsaka trauksmi, kuru jūs varat dzirdēt.

AIZKARŠANA, VIBRĀCIJA UN Sāpes

Pieskāriena izjūta liek apzināties sāpes, temperatūru, spiedienu, vibrāciju un ķermeņa stāvokli. Ādai, muskuļiem, cīpslām, locītavām un iekšējiem orgāniem ir nervu gali (receptori), kas nosaka šīs sajūtas. Daži receptori sniedz smadzenēm informāciju par iekšējo orgānu stāvokli un stāvokli. Lai gan jūs, iespējams, nezināt šo informāciju, tas palīdz noteikt izmaiņas (piemēram, apendicīta sāpes).

Jūsu smadzenes interpretē skārienjūtības veidu un apjomu. Tas arī interpretē sensāciju kā patīkamu (piemēram, ērti siltu), nepatīkamu (piemēram, ļoti karstu) vai neitrālu (piemēram, apzinoties, ka kaut kam pieskaraties).

Novecojot, sajūtas var mazināties vai mainīties. Šīs izmaiņas var rasties sakarā ar samazinātu asins plūsmu nervu galos, muguras smadzenēs vai smadzenēs. Muguras smadzenes pārraida nervu signālus, un smadzenes interpretē šos signālus.

Arī veselības problēmas, piemēram, noteiktu barības vielu trūkums, var izraisīt sajūtu izmaiņas. Smadzeņu operācijas, problēmas smadzenēs, apjukums un nervu bojājumi, kas rodas traumu vai ilgstošu (hronisku) slimību, piemēram, diabēta, rezultātā var izraisīt arī sensācijas izmaiņas.

Izmainītas sajūtas simptomi atšķiras atkarībā no cēloņa.Ar pazeminātu temperatūras jutību var būt grūti atšķirt vēsu un aukstu un karstu un siltu. Tas var palielināt ievainojumu risku no apsaldējumiem, hipotermijas (bīstami zemas ķermeņa temperatūras) un apdegumiem.

Samazināta spēja noteikt vibrāciju, pieskārienus un spiedienu palielina traumu risku, ieskaitot spiediena čūlas (ādas čūlas, kas rodas, kad spiediens pārtrauc asins piegādi zonai). Pēc 50 gadu vecuma daudziem cilvēkiem ir samazināta jutība pret sāpēm. Vai arī jūs varat sajust un atpazīt sāpes, bet tas jums netraucē. Piemēram, kad esat ievainots, jūs, iespējams, nezināt, cik smags ir ievainojums, jo sāpes jums netraucē.

Jums var rasties problēmas ar kājām, jo ​​samazinās spēja uztvert ķermeņa atrašanās vietu attiecībā pret grīdu. Tas palielina jūsu krišanas risku, kas ir izplatīta problēma gados vecākiem cilvēkiem.

Gados vecāki cilvēki var kļūt jutīgāki pret viegliem pieskārieniem, jo ​​viņu āda ir plānāka.

Ja esat pamanījis izmaiņas pieskārienā, sāpēs vai problēmas stāvot vai staigājot, konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju. Var būt veidi, kā pārvaldīt simptomus.

Šie pasākumi var palīdzēt saglabāt drošību:

• Lai izvairītos no apdegumiem, pazeminiet ūdens sildītāja temperatūru līdz 49 ° C (120 ° F).
• Pārbaudiet termometru, lai izlemtu, kā ģērbties, nevis gaidiet, kamēr jūtaties pārkarsis vai atdzisis.
• Pārbaudiet, vai ādā, īpaši kājās, nav ievainojumu. Ja atrodat traumu, ārstējiet to. NELIETOJIET, ka ievainojums nav nopietns, jo apkārtne nav sāpīga.

CITAS IZMAIŅAS

Kļūstot vecākam, jums būs citas izmaiņas, tostarp:

• Orgānos, audos un šūnās
• Ādā
• Kaulos, muskuļos un locītavās
• Sejā
• Nervu sistēmā

• Novecošanās izmaiņas dzirdē
• Dzirdes aparāti
• Mēle
• Redzes sajūta
• Novecojusi acu anatomija

Emets SD. Otolaringoloģija gados vecākiem cilvēkiem. In: Flints PW, Francis HW, Haughey BH un citi, eds. Cummings otolaringoloģija: galvas un kakla ķirurģija. 7. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2021. gads: 13. nodaļa.

Studenski S, Van Swearingen J. Falls. In: Fillit HM, Rockwood K, Young J, red. Brocklehurst's Geriatrijas medicīnas un gerontoloģijas mācību grāmata. 8. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2017. gads: 103. nodaļa.

Walston JD. Novecošanās kopējās klīniskās sekas. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicīna. 26. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 22. nodaļa.