Asinsspiediena mērīšana

Asinsspiediens ir spēka mērījums jūsu artēriju sienām, kad jūsu sirds pumpē asinis caur ķermeni.

Asinsspiedienu var izmērīt mājās. To var arī pārbaudīt veselības aprūpes sniedzēja birojā vai pat ugunsdzēsēju depo.

Sēdiet krēslā ar atbalstītu muguru. Jūsu kājām jābūt nesakrustotām un kājām uz grīdas.

Jūsu roka ir jāatbalsta tā, lai augšdelma būtu sirds līmenī. Saritiniet piedurkni tā, lai roka būtu kaila. Pārliecinieties, ka uzmava nav salikta un nesaspiež roku. Ja tā ir, izņemiet roku no piedurknes vai pilnībā noņemiet kreklu.

Jūs vai jūsu pakalpojumu sniedzējs cieši apliks asinsspiediena manšeti ap jūsu augšdelmu. Manšetes apakšējai malai jābūt 2,5 cm virs elkoņa līkuma.

• Manšete ātri tiks piepūsta. Tas tiek darīts, vai nu sūknējot izspiest spuldzi, vai nospiežot ierīces pogu. Jūs jutīsit saspringumu ap roku.
• Pēc tam aproces vārstu nedaudz atver, ļaujot spiedienam lēnām krist.
• Krītot spiedienam, tiek reģistrēts rādījums, kad pirmo reizi tiek dzirdēta asins pulsēšanas skaņa. Tas ir sistoliskais spiediens.
• Turpinot izlaist gaisu, skaņas pazudīs. Tiek ierakstīts punkts, kurā skaņa apstājas. Tas ir diastoliskais spiediens.

Pārmērīgi lēna manžetes piepūšana vai nepietiekama piepūšana līdz pietiekami augstam spiedienam var izraisīt kļūdainu rādījumu. Pārāk atlaižot vārstu, nevarēsiet izmērīt asinsspiedienu.

Procedūru var veikt divas vai vairākas reizes.

Pirms mērāt asinsspiedienu:

• Pirms asinsspiediena noteikšanas atpūtieties vismaz 5 minūtes, labāk ir 10 minūtes.
• NELIETOJIET asinsspiedienu, ja esat stresa stāvoklī, pēdējās 30 minūtēs esat lietojis kofeīnu vai lietojis tabaku vai nesen esat vingrojis.

Veiciet 2 vai 3 lasījumus sēdes laikā. Veikt rādījumus ar 1 minūtes starpību. Palikt sēdus. Pārbaudot asinsspiedienu patstāvīgi, ņemiet vērā rādījumu laiku. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt jums veikt lasījumus noteiktā dienas laikā.

• Jūs varētu vēlēties nedēļu lietot asinsspiedienu no rīta un naktī.
• Tas jums dos vismaz 14 rādījumus un palīdzēs jūsu pakalpojumu sniedzējam pieņemt lēmumus par asinsspiediena ārstēšanu.

Jūs sajutīsiet nelielu diskomfortu, kad asinsspiediena manšete būs piepumpēta līdz augstākajam līmenim.

Paaugstinātam asinsspiedienam nav simptomu, tāpēc jūs, iespējams, nezināt, vai jums ir šī problēma. Augsts asinsspiediens bieži tiek atklāts, apmeklējot pakalpojumu sniedzēju cita iemesla dēļ, piemēram, parastā fiziskā pārbaude.

Augsta asinsspiediena atrašana un savlaicīga ārstēšana var palīdzēt novērst sirds slimības, insultu, acu problēmas vai hroniskas nieru slimības. Visiem pieaugušajiem no 18 gadu vecuma regulāri jāpārbauda asinsspiediens:

• Reizi gadā pieaugušajiem no 40 gadu vecuma
• Reizi gadā cilvēkiem ar paaugstinātu augsta asinsspiediena risku, tostarp cilvēkiem ar lieko svaru vai aptaukošanos, afroamerikāņiem un cilvēkiem ar augstu normālu asinsspiedienu no 130 līdz 139/85 līdz 89 mm Hg
• Ik pēc 3 līdz 5 gadiem pieaugušajiem vecumā no 18 līdz 39 gadiem ar asinsspiedienu, kas mazāks par 130/85 mm Hg un kuriem nav citu riska faktoru

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt biežākas pārbaudes, pamatojoties uz asinsspiediena līmeni un citiem veselības apstākļiem.

Asinsspiediena rādījumus parasti norāda kā divus skaitļus. Piemēram, jūsu pakalpojumu sniedzējs var pateikt, ka asinsspiediens ir 120 virs 80 (rakstīts kā 120/80 mm Hg). Viens vai abi šie skaitļi var būt pārāk augsti.

Normāls asinsspiediens ir tad, kad augšējais skaitlis (sistoliskais asinsspiediens) lielākoties ir zem 120, bet apakšējais (diastoliskais asinsspiediens) lielāko daļu laika ir zemāks par 80 (rakstīts kā 120/80 mm Hg).

Ja asinsspiediens ir no 120/80 līdz 130/80 mm Hg, jums ir paaugstināts asinsspiediens.

• Jūsu pakalpojumu sniedzējs ieteiks mainīt dzīvesveidu, lai pazeminātu asinsspiedienu normālā diapazonā.
• Šajā posmā zāles lieto reti.

Ja asinsspiediens ir augstāks par 130/80, bet zemāks par 140/90 mm Hg, jums ir 1. pakāpes paaugstināts asinsspiediens. Domājot par labāko ārstēšanu, jums un jūsu pakalpojumu sniedzējam jāņem vērā:

• Ja jums nav citu slimību vai riska faktoru, jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt mainīt dzīvesveidu un pēc dažiem mēnešiem atkārtot mērījumus.
• Ja asinsspiediens saglabājas virs 130/80, bet zemāks par 140/90 mm Hg, jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt zāles augsta asinsspiediena ārstēšanai.
• Ja jums ir citas slimības vai riska faktori, jūsu pakalpojumu sniedzējs, visticamāk, sāks zāles vienlaikus ar dzīvesveida maiņu.

Ja asinsspiediens ir augstāks par 140/90 mm Hg, Jums ir 2. pakāpes paaugstināts asinsspiediens. Jūsu pakalpojumu sniedzējs, visticamāk, sāks lietot zāles un ieteiks mainīt dzīvesveidu.

Lielākoties paaugstināts asinsspiediens nerada simptomus.

Ir normāli, ja asinsspiediens mainās dažādos dienas laikos:

• Parasti tas ir augstāks, atrodoties darbā.
• Kad esat mājās, tas nedaudz samazinās.
• Parasti tas ir zemākais, kad jūs guļat.
• Tas ir normāli, ja pamodoties asinsspiediens pēkšņi paaugstinās. Cilvēkiem ar ļoti augstu asinsspiedienu tas ir tad, kad viņiem visvairāk draud sirdslēkme un insults.

Asinsspiediena rādījumi, kas tiek veikti mājās, var būt labāks jūsu pašreizējā asinsspiediena rādītājs nekā tie, kas tiek ņemti jūsu pakalpojumu sniedzēja birojā.

• Pārliecinieties, ka jūsu mājas asinsspiediena mērītājs ir precīzs.
• Palūdziet savam pakalpojumu sniedzējam salīdzināt jūsu mājas rādījumus ar tiem, kas uzņemti birojā.

Daudzi cilvēki nervozē pakalpojumu sniedzēja birojā, un viņu rādījumi ir augstāki nekā mājās. To sauc par baltā mēteļa hipertensiju. Mājas asinsspiediena rādījumi var palīdzēt atklāt šo problēmu.

Diastoliskais asinsspiediens; Sistoliskais asinsspiediens; Asinsspiediena nolasīšana; Asinsspiediena mērīšana; Hipertensija - asinsspiediena mērīšana; Augsts asinsspiediens - asinsspiediena mērīšana; Sfigmomanometrija

Amerikas Diabēta asociācija. 10. Sirds un asinsvadu slimības un risku pārvaldība: medicīniskās aprūpes standarti diabēta gadījumā - 2020. gads. Diabēta aprūpe. 2020; 43 (1. papildinājums): S111-S134. oi: 10.2337 / dc20-S010. PMID: 31862753. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Arnett DK, Blumenthal RS, Albert MA, et al. 2019. gada ACC / AHA vadlīnijas par primāro sirds un asinsvadu slimību profilaksi: Amerikas Kardioloģijas koledžas / Amerikas Sirds asociācijas darba grupas ziņojums par klīniskās prakses vadlīnijām. Tirāža. 2019; 140 (11); e596-e646. PMID: 30879355 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30879355/.

Amerikas Sirds asociācija (AHA), Amerikas Medicīnas asociācija (AMA). Mērķis: BP. targetbp.org. Piekļuve 2020. gada 3. decembrim. 9. izdevums

Bumba JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW. Pārbaudes paņēmieni un aprīkojums. In: Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW, red. Seidel's Guide to Physical Examination.9. izdev. Sentluisa, MO: Elsevjē; 2019. gads: 3. nodaļa.

Viktors RG. Sistēmiskā hipertensija: mehānismi un diagnoze. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunvaldes sirds slimība: sirds un asinsvadu medicīnas mācību grāmata. 11. izdevums Filadelfija, PA: Elsevjē; 2019. gads: 46. nodaļa.

Viktors RG, Libijs P. Sistēmiska hipertensija: vadība. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunvaldes sirds slimība: sirds un asinsvadu medicīnas mācību grāmata. 11. izdevums Filadelfija, PA: Elsevjē; 2019. gads: 47. nodaļa.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS et al. 2017. gada ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA vadlīnijas augsta asinsspiediena profilaksei, noteikšanai, novērtēšanai un pārvaldībai pieaugušajiem: Amerikas Kardioloģijas koledžas ziņojums / Amerikas Sirds asociācijas darba grupa par klīniskās prakses vadlīnijām. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535/.