10 spēcīgas treniņu dziesmas, kas uzlabos jūsu intensīvākās svīšanas sesijas

Saturs

• Pārskats par

Liela spēka treniņu atskaņošanas saraksta izveidošanai ir divi taustiņi: tempa samazināšana un intensitātes palielināšana. Tempam ir nozīme, jo jūs gatavojaties veikt mazāk atkārtojumu un kustēties lēnāk, nekā veicot kardio treniņu. Intensitātei ir nozīme, jo katrs no šiem atkārtojumiem no jums prasa vairāk. Tātad šajā atskaņošanas sarakstā mēs esam apkopojuši 10 nesenos ierakstus, kas precīzi atbilst šiem diviem kritērijiem.

Reps ir dominējošais spēks šajā sitienu minūtē (BPM) diapazonā, tāpēc zemāk atradīsit sauju hiphopa hitu, kā arī pāris talantīgu skaņdarbu, kuros piedalās Mailija Sairusa un Džastins Timberleiks. Citur ir roka dziesmas ar lieliem sitieniem no Bastīlijas un Panikas! diskotēkā. Visbeidzot, elektronikas cienītāji var klausīties dedzinošu klubu melodiju no The Glitch Mob un sadarbību, kurā piedalās Jay Z un Baauer (ar "Harlem Shake" slavu).

Kopumā atskaņošanas saraksts nodrošina konsekventu tempu un nelokāmu impulsu, taču šo ierobežojumu ietvaros joprojām ir daudz dažādības. Ideālā gadījumā šim kombinācijai vajadzētu būt motivētam un ieinteresētam visgrūtākajos treniņos. Kad esat gatavs sevi pārbaudīt, zemāk atradīsiet daudz atbalsta.

Just Blaze, Baauer & Jay Z - augstāks - 75 BPM

Bastīlija - trūkumi - 72 BPM

Flo Rida, Sage the Gemini un Lookas — GDFR — 73 BPM

Panika! diskotēkā - tas ir evaņģēlijs - 78 BPM

Kevins Geitss un Augusts Alsina — es nenogurstu (#IDGT) — 70 bPM

T.I. - Go Get It - 76 BPM

Maiks Vils, Mailija Sairusa, Juicy J un Wiz Khalifa — 23–70 bPM

T-Pain & Lil Wayne — Bang Bang Pow Pow — 71 BPM

Glitch Mob - nevar mūs nogalināt - 76 BPM

Džastins Timberleiks, Dž. Kouls, ASAP Rocky & Pusha T — TKO (melnās piektdienas remikss) — 70 bPM

Lai atrastu vairāk treniņu dziesmu, skatiet bezmaksas datubāzi vietnē Run Hundred. Varat pārlūkot pēc žanra, tempa un laikmeta, lai atrastu labākās dziesmas treniņa šūpošanai.

Pārskats par