10 lietas, ko šī sieviete vēlas, lai viņa zinātu savas ēšanas traucējumu augstumā

Saturs

• 1. "Tava ārējā izskata nav nekāda sakara ar to, cik slims tu esi."
• 2. "Cilvēki neredz tās strijas un bedrītes kā jūs, un, ja viņi to redz ... kā tas pasliktina jūsu dzīvi?"
• 3. "Tu nepalaidīsi garām iespēju pilnībā izbaudīt savus sasniegumus + laimi, ja turpināsi domāt, ka tev viss ir labi, kad tā nav."
• 4. "Vairāk cilvēku, nekā jūs saprotat, cīnās ar tām pašām lietām, ko jūs."
• 5. "Jums nav jākvalificējas par ēšanas traucējumiem-nav tādas lietas kā nepietiekami slims."
• 6. "Nē, jūsu ēšanas traucējumi un/vai jūsu ķermeņa nokļūšana tur, kur vēlaties, neatrisinās visas jūsu problēmas."
• 7. "Iekārtošanās šajās biksēs burtiski neietekmē jūsu dzīvi, izņemot to, ka jūs iekļaujaties biksēs, kurās jums patiešām nav jābūt."
• 8. "Ja ēdiens vai vingrinājumi šķiet kā atlīdzība vai sods, ir pienācis laiks parūpēties par savu prātu."
• 9. "Tu esi pelnījis justies absolūti svētlaimīgs savā ādā, taču pat neitrāla sajūta ir pilnīga brīvība no vietas, kur atrodaties. Tāpēc sāciet ar to."
• 10. "Lai meklētu palīdzību, jums nav jāatrodas zemākajā līmenī."
• Pārskats par

Ja palaidāt garām, šodien beidzas NEDA Nacionālā ēšanas traucējumu nedēļa. Šī gada tēma "Nāc tāda, kāda esi" tika izvēlēta, lai izplatītu ziņu, ka cīņa par ķermeņa tēlu un ēšanas traucējumiem neizskatās vienā noteiktā veidā un ir derīga neatkarīgi no tā.

Lai pievienotu sarunai, blogere Minna Lī uzrakstīja Instagram parakstu savai pagātnei. "Lai gan es nevienam to nenovēlu, esmu pateicīga, ka esmu tā, kāda esmu šodien, kas kļuva stiprāka un uzzināja tik daudz par sevi savu ēšanas traucējumu dēļ," viņa rakstīja. Lūk, 10 lietas, ko viņa tagad zina, un saka, ka vēlas, lai būtu zinājusi ēšanas traucējumu augstumā.

1. "Tava ārējā izskata nav nekāda sakara ar to, cik slims tu esi."

Ēšanas traucējumi ir garīgas slimības, un tiem ne vienmēr ir vienādas fiziskās sekas. Tie neietekmē vienu konkrētu grupu, kas var būt kaitīgs nepareizs priekšstats. Piemēram, vīriešiem ar ēšanas traucējumiem ir lielāks nāves risks, jo viņi bieži tiek diagnosticēti vēlāk, jo cilvēki ED saista ar sievietēm, norāda NEDA. Daļa no ziņojumiem, kas ir aiz asociācijas tēmas “Nāc tāds, kāds esi”, ir tāda, ka ne visi, kas cieš no ēšanas traucējumiem, izskatās vienādi.

2. "Cilvēki neredz tās strijas un bedrītes kā jūs, un, ja viņi to redz ... kā tas pasliktina jūsu dzīvi?"

Atbilde: Tā nav.

3. "Tu nepalaidīsi garām iespēju pilnībā izbaudīt savus sasniegumus + laimi, ja turpināsi domāt, ka tev viss ir labi, kad tā nav."

Iepriekšējā Instagram ierakstā Lī uzskaitīja dažas lietas, kuras viņa palaida garām ēšanas traucējumu un citu nedrošības dēļ. Viņa atcerējās tādas lietas kā "pusdienas ar draugiem, kas ir miglaina atmiņa, jo viss, ko es varētu apsēst, bija tas, cik maz vai daudz es ēdu", un "stāvēšana uz goda pjedestāla pēc uzvaras slidošanas sacensībās, nespējot svinēt šo brīdi, jo es varēju tikai padomājiet par to, lai nenoģībtu, visu dienu neēdot."

4. "Vairāk cilvēku, nekā jūs saprotat, cīnās ar tām pašām lietām, ko jūs."

Iespējams, ka vairāk cilvēku jūsu dzīvē ir saskārušies ar ēšanas traucējumiem, nekā jūs zināt. Daudzi gadījumi ir slēpti vai nav diagnosticēti. Saskaņā ar NEDA datiem aptuveni 30 miljoniem cilvēku, kas dzīvo Amerikas Savienotajās Valstīs, kādā dzīves brīdī būs ēšanas traucējumi.

5. "Jums nav jākvalificējas par ēšanas traucējumiem-nav tādas lietas kā nepietiekami slims."

Lī norāda, ka jums nav jāsasniedz kāds marķieris, lai oficiāli būtu ēšanas traucējumi, un šī kategorija ietver ne tikai labi zināmus apstākļus, piemēram, anoreksiju un bulīmiju.

6. "Nē, jūsu ēšanas traucējumi un/vai jūsu ķermeņa nokļūšana tur, kur vēlaties, neatrisinās visas jūsu problēmas."

Mērījumu vai svara sasniegšana nav laimes atslēga. Ņemiet to no šīs sievietes, kura izplatīja svarīgu vēstījumu par pārvērtību fotogrāfijām.

7. "Iekārtošanās šajās biksēs burtiski neietekmē jūsu dzīvi, izņemot to, ka jūs iekļaujaties biksēs, kurās jums patiešām nav jābūt."

Tādā pašā veidā atbrīvošanās var būt samierināšanās ar to, kādu izmēru nēsājat, nevis apsēsties, mēģinot sasniegt mazāku skaitu. (Piemērs: Iskra Lawrence dalījās pārliecinošā vēstījumā par ķermeņa dismorfiju un nekārtīgu ēšanu)

8. "Ja ēdiens vai vingrinājumi šķiet kā atlīdzība vai sods, ir pienācis laiks parūpēties par savu prātu."

Citā Instagram ierakstā Lī dalījās, ka process, kā mainīt pieeju ēdienam, nebija ātrs un vienkāršs vai ierobežots. "Pagāja 13 gadi kopš mana ED sākuma, lai es patiešām nokļūtu šajā vietā. 13 gadus ilgas sāpes, bezcerības sajūta, daudz tumsas, terapijas un tīra cieta dupša, lai šeit nokļūtu," viņa rakstīja. (Saistīts: Man bija jāatsakās no Bikrama jogas, lai atgūtu no ēšanas traucējumiem)

9. "Tu esi pelnījis justies absolūti svētlaimīgs savā ādā, taču pat neitrāla sajūta ir pilnīga brīvība no vietas, kur atrodaties. Tāpēc sāciet ar to."

Lī saka, ka viņa apliecinās bijušajam „es”, ka jebkurš solis pareizajā virzienā tiek uzskatīts par progresu.

10. "Lai meklētu palīdzību, jums nav jāatrodas zemākajā līmenī."

Un pats galvenais, Lī norāda, ka ikvienam vajadzētu justies labi, nosakot savu labklājību par prioritāti neatkarīgi no tā, kur atrodas viņa domāšanas veids un fiziskā veselība.

Ja jūs vai kāds, ko pazīstat, cīnās ar ēšanas traucējumiem, šeit var palīdzēt NEDA bezmaksas konfidenciālā palīdzības tālrunis (800-931-2237).

Pārskats par