14 motivējoši citāti no Zvaigžņu kariem, lai palīdzētu jums sasniegt savus fitnesa mērķus

Saturs

• Pārskats par

Ar jaunāko iemaksu Zvaigžņu kari franšīze, kas nonāks kinoteātros galaktikā ne tik tālu, tālu 18. decembrī, mēs atskatījāmies uz mācībām, kuras esam guvuši no Jedi meistariem, un to ir daudz.

1. Dariet. Vai arī nē. Nav mēģinājuma. Joda ir diezgan gudra mazai, zaļai būtnei. Mēģina palielināt svaru, kad pacelšana nepadarīs jūs stiprāku. Labs padoms-neatkarīgi no tā, vai tas ir no Nike vai Yoda-ir vienāds: vienkārši dariet to.

2. Nav tādas lietas kā veiksme. Obi-Van Kenobi to labi pateica. Laime nespiedīs jūs vēl vienu komplektu vai vēl vienu jūdzi. Jūsu smagais darbs un apņēmība novedīs jūs līdz finišam.

3. Nav iespējams redzēt, nākotne ir. Ja mēs varētu uzminēt par Yoda veselības praksi, mēs domājam, ka tie ietver viņa kāpostu ēšanu, jogas nodarbošanu un pietiekami daudz miega, lai nākotnē izveidotu labu veselību.

4. Aizveriet viņu vai izslēdziet. Mēs pieņemam, ka Han Solo domāja par lunčiem sporta zālē, kuri trāpīja jums seta vidū.

5.Jūsu fokuss nosaka jūsu realitāti. Anakin Skywalker saņēma šo padomu apmācības laikā, lai kļūtu par Jedi, natch. Izmantojiet viņa izrunātās runas vārdus, lai sniegtu jums vēl vienu atkārtojumu.

6. Palieciet mērķī. Ej pēc zelta. Sekojiet līdzi balvai. Lai cik klišejiski būtu daži teicieni, tie liek jums koncentrēties uz to, uz ko strādājat.

7. Man jādomā par nākotni... Bet ne uz šī brīža rēķina.Zvaigžņu kari runā dažkārt, tev ir jāizturas pret sevi.

8. Izmēram nav nozīmes. Vienīgā atgriešanās, kas jums nepieciešama, kad kāds jums saka, ka meitenēm nevajadzētu pacelt smagas. Paldies, Yoda.

9. Notriec mani, un es kļūšu spēcīgāks, nekā tu varētu iedomāties. Lai gan jūsu rīcībā nav vieglu zobenu vai traktora siju (bummer), jums tomēr vajadzētu izmantot šo padomu no brīža, kad Obi Wan Kenobi saskaras ar savu bijušo mācekli Darth Vader. Jūs varat mācīties tikpat daudz no savām neveiksmēm, cik jūsu panākumi; sakāve padarīs jūs par labāku sportistu nākamajā reizē.

10. Bailes ir ceļš uz tumšo pusi. Ja jūs plānojat izgatavot šos #bootygainz, jums būs jāpieaug pie tupēšanas statīva. Baidoties no jauna treniņa, tas nebūs vieglāk. Pilnīgi to domāja Yoda ... vai ne?

11. Vienmēr ir lielsger zivis. Vai arī smagāks svars, garāks skrējiens vai grūtāka apgriešana. Qui-Gon Jinn to labi pateica.

12. Nekad nesaki man izredzes. Kamēr jūs nekontrolējat asteroīda spēka lauku ar koeficientu 3720 pret 1, piemēram, Han Solo, jums nekad nevajadzētu ļaut nevienam jums pateikt, ka nevarat sasniegt savus mērķus. Tas, ka tie ir grūti, nepadara jūsu mērķus neiespējamus.

13. Man šķiet, ka tavs ticības trūkums ir satraucošs. Darth Vader teica pareizi: Haters gonna hate. Tāds negatīvisms tavā dzīvē nav vajadzīgs.

14. Lai Spēks ir ar jums. The Zvaigžņu kari filmu centrā ir “spēks” - visuresoša kvalitāte, kas motivē varoņus. Neatkarīgi no tā, vai jūsu spēks ir pusmaratona PR, svara celšana vai 10 mārciņu zaudēšana, izmantojiet to, lai jūs vadītu katra treniņa laikā.

Pārskats par