15 nedēļas grūtnieces: simptomi, padomi un citi

Saturs

• Pārskats
• Izmaiņas jūsu ķermenī
• Tavs mazulis
• Dvīņu attīstība 15. nedēļā
• 15 nedēļu grūtniecības simptomi
• Hyperemesis gravidarum
• Lietas, kas šonedēļ jādara veselīgai grūtniecībai
• Kad jāzvana ārstam

Pārskats

Pēc 15 grūtniecības nedēļām jūs esat otrajā trimestrī. Jūs varat sākt justies labāk, ja grūtniecības agrīnā stadijā būtu bijusi rīta slimība. Jūs arī varat justies enerģiskāks.

Izmaiņas jūsu ķermenī

Jūs varat pamanīt vairākas ārējas izmaiņas. Jūsu vēders, krūtis un sprauslas var palielināties. Un jūs varat apsvērt iespēju pāriet uz grūtniecības un dzemdību apģērbu, lai tas būtu ērti.

Tikai dažu nedēļu laikā - parasti no 17. līdz 20. nedēļai - jūs sajutīsiet pirmās mazuļa kustības.

Kad ķermenis pielāgojas grūtniecības vidum, emocijas var mainīties. Atcerieties uzturēt atklātu dialogu ar partneri un dalīties savās pašsajūtās.

Jūs varat justies noraizējies par grūtniecību vai pacilāti par gaidāmo. Šajā laikā jūsu seksuālā dzīve var pat mainīties. Jūtas par seksu var pastiprināties vai pazust, kamēr mainās jūsu ķermenis.

Tavs mazulis

Jūsu mazulis joprojām ir mazs, bet 15. nedēļā notiek daudz kas. Tagad jūsu mazulis ir ābola vai apelsīna lielumā. Viņu skelets sāk attīstīties, un viņi ņirb un kustina ķermeņa daļas. Drīz jūs sajutīsit mazus kustību plīvurus. Jūsu mazulim pieaug arī vairāk ādas un matu un pat uzacu.

Dvīņu attīstība 15. nedēļā

Jūsu mazuļu garums no vainaga līdz mugurai ir aptuveni 3 1/2 collas, un katrs no viņiem sver 1 1/2 unces. Jūsu ārsts var mudināt veikt amniocentēzi, lai novērtētu mazuļu veselību. Šis tests parasti tiek veikts pēc 15. nedēļas.

15 nedēļu grūtniecības simptomi

Tagad, kad esat otrajā trimestrī, simptomi var būt mazāk intensīvi nekā pirmajā trimestrī. Tas nenozīmē, ka jums nav simptomu. Otrajā trimestrī var rasties šādi simptomi:

• ķermeņa sāpes
• tirpšana rokās un kājās (karpālā kanāla sindroms)
• tumšāka āda ap sprauslām
• turpināja svara pieaugumu

Līdz 15. nedēļai jūs joprojām varat sajust ilgstošus simptomus no grūtniecības sākuma, piemēram, sliktu dūšu vai vemšanu. Bet visticamāk, ka drīz atgūsiet apetīti. Iespējams, ka Jums var rasties hiperemēze gravidarum.

Hyperemesis gravidarum

Dažām sievietēm var būt hiperemēze gravidarum - ārkārtējs rīta slimības stāvoklis, kam var būt nepieciešama hospitalizācija. Ja Jums rodas smaga rīta slimība, var rasties dehidratācija un nepieciešama IV šķidruma atdzīvināšana un citas zāles.

Gravidarum otrā trimestra hipermēze var izraisīt grūtniecības komplikācijas, tostarp paaugstinātu priekšlaicīgas preeklampsijas un placentas atdalīšanās risku (priekšlaicīga placentas atdalīšana no dzemdes sienas, kas ir maza grūtniecības laikā), liecina pētījums par pierādījumiem balstītu kopšanu. Noteikti zvaniet savam ārstam, ja otrajā trimestrī Jums rodas nemitīga rīta slimība.

Lietas, kas šonedēļ jādara veselīgai grūtniecībai

Šajā grūtniecības stadijā jums vajadzētu atgriezties pie apetītes. Tas var būt ideāls laiks, lai izstrādātu veselīgas ēšanas plānu, kas jāievēro pārējā grūtniecības laikā.

Jums arī jāpatur prātā, ka visām papildu kalorijām, kuras jūs lietojat grūtniecības laikā, jābūt barojošām. Amerikas Grūtniecības asociācija iesaka diētai pievienot papildu 300 kalorijas dienā. Šīm papildu kalorijām vajadzētu būt no tādiem pārtikas produktiem kā:

• liesa gaļa
• piena produkti ar zemu tauku saturu
• augļi
• dārzeņi
• pilngraudi

Šie pārtikas produkti nodrošinās jums papildu uzturvielas, piemēram, olbaltumvielas, kalciju, folijskābi un citus vitamīnus. Šīs barības vielas palīdzēs nodrošināt ķermenim nepieciešamo grūtniecības laikā.

Ja pirms grūtniecības iestāšanās jums bija normāls svars, mēģiniet grūtniecības laikā iegūt 25 līdz 35 mārciņas. Otrajā trimestrī jūs varat palielināt mārciņu nedēļā. Ēdiet dažādus veselīgus ēdienus un ierobežojiet savu uzmanību skalai.

Lai noteiktu veselīgu uzturu grūtniecības laikā, Amerikas Savienoto Valstu Lauksaimniecības departaments (USDA) piedāvā ikdienas barības plānu māmiņām, kas palīdzēs izstrādāt veselīga uztura plānu. Jūs arī vēlaties pārliecināties, ka izvairāties no pārtikas produktiem, kurus grūtniecības laikā nav droši lietot, un dzeriet daudz šķidruma, lai uzturētu mitrumu. Sieviešu veselības birojs sniedz vadlīnijas noteiktu pārtikas produktu pagatavošanai un lietošanai grūtniecības laikā.

Ieviešot veselīga uztura plānu, jūs varat baudīt pārtiku, kas dod jums un jūsu mazulim daudz uztura. Šis plāns var arī palīdzēt jums gudri izvēlēties, ja ēdat ārpus mājas.

Kad jāzvana ārstam

Sazinieties ar savu ārstu, ja otrajā trimestrī rodas kāds no šiem simptomiem:

• neparasti vai stipri krampji vai sāpes vēderā
• apgrūtināta elpošana vai elpas trūkums, kas pasliktinās
• priekšlaicīgas dzemdības pazīmes
• maksts smērēšanās vai asiņošana

Šajā grūtniecības posmā jūs regulāri apmeklējat ārstu reizi mēnesī, tāpēc noteikti zvaniet, ja starp apmeklējumiem rodas kādi neparasti simptomi.