16 lietas, kas var nogremdēt jūsu (vai viņa) dzimumtieksmi

Saturs

• Sešas stundas miega
• Krākšana
• Hroniski zila noskaņa
• Džinsi, kurus nevarat vilkt gar augšstilba vidusdaļu
• Ne pārāk veselīga sirds
• Jūsu zāļu kabinets
• Tavs kakls
• Darba dienu karavīru sindroms
• Jūsu viedtālrunis
• Smēķēšana un dzeršana
• Nav atvaļinājumu kopš 2007
• “Ģērbšanās” pārāk tālu pa kreisi (vai pa labi)
• Mazulis blakus istabā
• Cīņa pirms trim nedēļām
• Paviršs dzīvesbiedrs
• Ārlaulības flirts
• Pārskats par

Sekss agrāk bija tik vienkāršs (ja neskaita dzimstības kontroli, STS un neplānotu grūtniecību). Bet, tā kā dzīve kļūst sarežģītāka, kļūst arī jūsu dzimumtieksme. Tā kā reiz, kad bijāt gatavs iet pie cepures (vai, atkarībā no gadījuma, bikses), pastāv vairākas emocionālas, fiziskas un psiholoģiskas problēmas, kas var viegli mazināt jūsu braukšanu. Mēs runājām ar nedaudziem ekspertiem un sastādījām šo 16 lielāko libido mazinātāju sarakstu. Uzziniet, vai kāds no jums ir starp jums un pelnīto seksuālo dzīvi.

Sešas stundas miega

Mēs esam hroniski miega trūkuma pieaugušo tauta. Tas ne tikai ietekmē mūsu izskatu, veselību un spēju tikt galā ar ikdienas stresa faktoriem, bet arī nogalina mūsu dzimumtieksmi. Saskaņā ar Dr. Robert D. Oexman, Sleep to Live institūta direktoru Džoplinā, MO, hronisks miega trūkums, kas var rasties pat tad, ja jūs saņemat sešas stundas naktī (lielākajai daļai pieaugušo ir vajadzīgas vismaz septiņas). zemāks testosterona līmenis-dzimumtieksmes hormons-gan vīriešiem, gan sievietēm.

Krākšana

Hroniska krākšana ne tikai pārtrauc krācēja miegu, bet arī to, kas guļ blakus. Ciešanas no miega apnojas, kas izraisa patoloģisku elpošanu visu nakti, var izraisīt arī hronisku miega trūkumu, kas ne tikai ietekmē dzimumtieksmi, bet var arī palielināt apetīti, izraisot svara pieaugumu, saka Dr Oeksmans.

Hroniski zila noskaņa

Depresija ir izplatīts sliktas dzimumtieksmes cēlonis, un klasiskā vistu un olu veidā tā bieži ir sliktas miega kvalitātes cēlonis. Nemaz nerunājot par to, ka tas var izraisīt svara pieaugumu, izraisot citus libido slāpējošus veselības stāvokļus, piemēram, diabētu un augstu asinsspiedienu, saka Dr Oeksmans.

Džinsi, kurus nevarat vilkt gar augšstilba vidusdaļu

Ja koledžā (vai pat pagājušajā gadā) valkātie džinsi nepārsniegs augšstilba vidusdaļu, pastāv liela iespēja, ka esat pieaudzis par diviem pilniem bikses izmēriem-apmēram 20 papildu mārciņas. Nemīlēšanās, kā tu izskaties kaila, noteikti nepalīdzēs tavam dzimumtieksmei, kā arī tie veselības stāvokļi, kas saistīti ar svara pieaugumu, var traucēt dzimumtieksmi, pievienojot apvainojumus traumām.

Ne pārāk veselīga sirds

Kā jebkurš sarkano asiņu tēviņš pārāk labi zina, dzimumloceklis ir pilns ar vēnām, un, kā stāsta Kalija Karsone, MD, Rodas izcilais uroloģijas profesors Ziemeļkarolīnas universitātē, viena no pirmajām lietām, ko ārsti pārbauda, ​​kad pacients sūdzas par erektilo disfunkciju (ED), kas ir asinsvadu slimību vai sirds problēmu pamatā.

Ja jūsu artērijas neatbilst šņaukšanai, tas var kavēt asins plūsmu dzimumorgānu rajonā, kā rezultātā var rasties vāja erekcija. Augsts holesterīna līmenis un augsts asinsspiediens var izraisīt arī ED.

Jūsu zāļu kabinets

Ironiski, ka dažas zāles, ko lieto, lai ārstētu stāvokļus, kas samazina dzimumtieksmi (SSRI depresijas medikamentu grupa, daži augsta asinsspiediena medikamenti), var to mazināt.

"Jebkuras zāles, kas ietekmē centrālo nervu sistēmu, var ietekmēt dzimumtieksmi," saka Dr Carson.

Tavs kakls

Jūsu rīkles pamatnē ir vairogdziedzeris, kas regulē vielmaiņu, izmantojot vairogdziedzera hormonus. Kā norāda Karena Boila (MD), Lielā Baltimoras medicīnas centra uroloģiskā ķirurģe un vīriešu un sieviešu seksuālās veselības eksperte, patoloģiska vairogdziedzera darbība var ievērojami samazināt dzimumtieksmi, īpaši sievietēm pēcmenopauzes periodā. Atkarībā no vairogdziedzera anomālijas veida tas var izraisīt arī svara pieaugumu, kas (sveika vista un ola) var traucēt arī jūsu dzimumtieksmi.

Darba dienu karavīru sindroms

Tāpat kā miega trūkums, viss, kas izraisa hronisku, zemas pakāpes nogurumu, var pazemināt dzimumhormonus un palielināt apetīti. Šajā gadījumā pārmērīga fiziskā slodze. Lai gan lielākajai daļai cilvēku tā nav milzīga problēma, mēģinot strādāt pilnu dienu un pēc tam katru vakaru pēc darba iet uz sporta zāli, var rasties tāds pats libido izsīkums kā miega taupīšanai, saka Dr Boyle.

Jūsu viedtālrunis

Ja vien jūs to neizmantojat, lai kopā skatītos niknu filmu (ko mēs neiesakām tik mazā ekrānā), tehnoloģija guļamistabā ir garantēts seksa slepkava, saka Šarona Gilčresta O'Nīla, licencēta laulību un ģimenes terapeite un autors Īss ceļvedis laimīgai laulībai.

"Klēpjdatori un viedtālruņi vienkārši novērš uzmanību viens no otra, un ir gandrīz neiespējami nokļūt galvā pareizajā vietā seksam, kad pirms divām sekundēm atbildējāt uz priekšnieka e -pastu," viņa saka.

Smēķēšana un dzeršana

Ieslēgts Traks vīrietis, Dons un Rodžers var dzert taisnu burbonu visas dienas garumā, smēķēt cigaretes un veiksmīgi savaldzināt katru redzeslokā esošo sievieti. Tāpēc tas ir TV šovs. Saskaņā ar Dr Carson teikto, smēķēšana, slepkava ne tikai jūsu sirdij un plaušām, bet arī vēnu veselībai, ir viena no sliktākajām lietām, ko varat darīt jūsu dzimumtieksmei un mazākā mērā dzeršanai (galvenokārt pārmērīgai) Traks vīrietis), kas var samazināt jutīgumu un spēju sasniegt orgasmu gan vīriešiem, gan sievietēm.

Nav atvaļinājumu kopš 2007

Dzīvošana ir stresa pilna. Un, ja jūs dzīvojat kopā, jūs arī stresojat kopā. No zema libido emocionālajiem avotiem stress, iespējams, ir seksuālais ienaidnieks numur viens neatkarīgi no tā pamatcēloņa. Izārstēt (vismaz uz laiku) ir atbrīvoties no stresa, aka atvaļinājuma. Jo viņi par velti to nesauc par atvaļinājuma seksu.

“Ģērbšanās” pārāk tālu pa kreisi (vai pa labi)

Šis klasiskais drēbnieka eifēmisms virzienam, kurā vīrieša dzimumlocekļa līknes var norādīt uz stāvokli, kas pazīstams kā Peironija slimība, kurā rētaudi (parasti no dzimumakta laikā radušiem bojājumiem) izraisa sāpīgu dzimumlocekļa izliekumu-nevis seksīgāko situāciju, kādu mēs varam iedomāties no. Par laimi stāvokli ir diezgan viegli labot ar perorāliem medikamentiem un injekcijām.

Mazulis blakus istabā

Saskaitiet miega trūkumu, svārstīgos hormonus, svaru pēc grūtniecības un raizes, un jūs iegūsit recepti nopietni zemam libido, saka O'Nīls. Un, pēc Dr Boyle domām, pašas dzemdības var izraisīt maksts izmaiņas, tostarp asaras, jutīguma samazināšanos un maksts slinkumu, kas var apgrūtināt orgasma sasniegšanu vai pat uzbudināt.

Cīņa pirms trim nedēļām

Neatrisinātas dusmas ir viena no lielākajām problēmām, ko O'Nīla saskata savā praksē, it īpaši ilgtermiņa attiecībās. Kad dusmas un aizvainojums vārās vairākas dienas vai pat nedēļas, šīs jūtas var parādīties guļamistabā, kad tiek noņemti ārējie spēki (bērni, draugi, kolēģi), un ir grūti justies pievilktam savam partnerim, kad esat sautējot pār kaut ko, saka O'Nīls. Sievietes bieži vien slaukā cīņu zem paklāja, lai saglabātu mieru, kas var izjaukt dzimumtieksmi, viņa piebilst.

Paviršs dzīvesbiedrs

Šis var būt bezjēdzīgs. Lai gan jums vajadzētu mīlēt viens otru caur biezu un plānu, ja viens partneris ir kļuvis no plānas uz biezu, ir pilnīgi normāli, ka pievilcība samazinās.

Ārlaulības flirts

Tas nav kaitīgi, ja neviens netiek aiztikts, vai ne? Faktiski "emocionālā lieta" un flirts, kas notiek darbā, jūsu sociālajā lokā, Facebook, pat Pinterest (lai gan mēs neesam pārliecināti, kā tas darbotos) ir kaitīgs, jo tas atņem laiku un enerģiju no jūsu partnera , kas ir būtiski, lai kaislība paliktu dzīva un laba, skaidro O'Nīls.

Pārskats par