23 nedēļas grūtnieces: simptomi, padomi un citi

Saturs

• Izmaiņas jūsu ķermenī
• Tavs mazulis
• Dvīņu attīstība 23. nedēļā
• 23 nedēļu grūtniecības simptomi
• Lietas, kas šonedēļ jādara veselīgai grūtniecībai
• Kad jāzvana ārstam

Pārskats

Ir 23. nedēļa, tikai nedaudz pāri grūtniecības pusceļam. Jūs, iespējams, meklējat grūtniecību, tāpēc esiet gatavs komentāriem par pārāk lielu vai pārāk plānu izskatu vai, cerams, tikai to, ka jūs izskatāties lieliski un mirdzoši.

Ja jums ir kādas bažas par to, kur atrodaties veselīgā svara pieauguma spektrā, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai medmāsu. Ikvienam ir viedoklis, bet uzticama veselības aprūpes sniedzēja vārdam vajadzētu būt tam, kuru klausāties visvairāk.

Izmaiņas jūsu ķermenī

Kopā ar pieaugošo vēdera vēderu jūs varat pamanīt nelielu pietūkumu kājās un potītēs.

Iespējams, kādu laiku jums būs jāatstāj daži no iecienītākajiem apaviem pirms grūtniecības. Un nebrīnieties, ja pat pēc piegādes jūsu kājas ir saplacinātas un pagarinātas tieši tik daudz, lai būtu nepieciešami jauni apavi.

Vidējais svara pieaugums 23. nedēļā ir no 12 līdz 15 mārciņām. Šis svara pieaugums var izraisīt strijas uz vēdera, augšstilbiem un krūtīm.

Vai arī viņi var neparādīties vairākas nedēļas, ja vispār. Ja parādās dažas strijas, pēc piegādes tās laika gaitā, visticamāk, kļūs mazāk pamanāmas.

Jūsu krūtis šonedēļ var sākt ražot jaunpienu. Jaunpiens ir agrīna mātes piena forma, kas ir nedaudz biezāka par to, ko ražosiet pēc piedzimšanas.

Tas ir normāli, lai gan neuztraucieties, ja nav jaunpiena. Tas nepavisam nenozīmē, ka jums būs grūtības ar māsu. Jaunpiens var parādīties tikai daudz tuvāk piegādei.

Tavs mazulis

Jūsu mazulis, iespējams, ir sasniedzis un, iespējams, nedaudz pārsniedzis 1 mārciņas atzīmi, tuvojas 1 pēdas garumam un ir aptuveni liela mango vai greipfrūta izmērs. Svara pieaugums līdz šim brīdim ir bijis diezgan lēns un vienmērīgs, taču turpmāk jūsu mazulis patiešām sāks svarā.

Lanugo, maigi smalkie mati, kas galu galā pārklāj lielāko mazuļa ķermeņa daļu, var kļūt tumšāks. Iespējams, to varēsit pamanīt nākamajā reizē, kad tiks veikta ultraskaņa.

Attīstās arī plaušas. Viņi nav gatavi strādāt paši, bet jūsu mazulis praktizē elpošanas kustības.

Līdz 23. nedēļai arī jūsu mazulis pārvietojas vairāk. Šīs kustības ir iestatītas pēc mazuļa, nevis jūsu grafika. Esiet gatavs tam, ka jūsu mazulis, iespējams, dejo, kad gulēsit. Atcerieties, ka tas tomēr ir tikai īslaicīgi.

Dvīņu attīstība 23. nedēļā

Viena vārda izvēle ir pietiekami grūta, taču jums būs jāizdomā divi pilni dvīņu vārdi. Lai iegūtu idejas, mēģiniet meklēt tiešsaistē vai pārlūkot vārda grāmatas savā bibliotēkā vai vietējā grāmatnīcā. Nameberry.com ir dvīņu nosaukšanas rokasgrāmata. Vietnē ir nosaukuma ieteikumi dvīņiem, kuri ir gan zēni, gan meitenes, gan zēns un meitene. Tajā ir pat slavenību vārdu ieteikumi. Nav pareizi vai nepareizi nosaukt savus dvīņus.

Viens no vietnes padomiem ir domāt par to, lai vārdu stili būtu konsekventi. Jums noteikti nav jāpieliek tie paši iniciāļi, piemēram, Sems un Sallija.

23 nedēļu grūtniecības simptomi

Līdz 23. grūtniecības nedēļai jūs varat pamanīt šādus simptomus:

• neliels pēdu un potīšu pietūkums
• jaunpiena ražošana
• palielināt apetīti
• aizlikts deguns
• krākšana
• bieža urinēšana

Lai palielinātu ēstgribu, turiet apkārt veselīgus uzkodu ēdienus. Viegla piekļuve veselīgām uzkodām ļaus vieglāk izvairīties no ķeršanās pie šī čipsu maisa vai konfekšu bāra.

Palielināts deguna nosprostojums ir raksturīgs grūtniecēm. Tas var izraisīt krākšanu. Ja krākšana traucē miegu vai jūsu partneris, mēģiniet gulēt ar mitrinātāju. Var palīdzēt arī deguna sloksnes.

Lietas, kas šonedēļ jādara veselīgai grūtniecībai

Iegūstiet ieradumu, ja vēl neesat to izdarījis, palikt labi hidratēts. Vislabāk ir ūdens, bet augļu vai dārzeņu sulas ir labi, tāpat kā piens. Piena dzeršana arī palīdzēs jums izpildīt ikdienas kalcija daudzumu.

Daudzas zāļu tējas ir drošas grūtniecēm, lai gan jūs varētu vēlēties runāt ar veselības aprūpes sniedzēju par to, kuras tieši tējas ir piemērotas. Faktiski ir produkti, ko sauc par grūtniecības tējām, un tiek uzskatīti par drošiem jums un jūsu mazulim. Jo īpaši tējas, kas pagatavotas no sarkanās aveņu lapas, ir saistītas ar veselīgu grūtniecību un dzemdībām.

Uzturēšanās mitrināta stāvoklī palīdzēs izvairīties no galvassāpēm, dzemdes krampjiem un urīnceļu infekcijām. Gaiši dzeltens vai gandrīz dzidrs urīns ir pietiekamas hidratācijas pazīme, savukārt spilgti dzeltens vai oranži brūns urīns ir pazīme, ka esat skaidri dehidrēts.

Kad jāzvana ārstam

Tā kā dzemde sēž tieši uz urīnpūšļa, jūs sākat biežāk ceļot uz vannas istabu. Jūs varat uzzināt, ka jūs sākat nedaudz noplūst vai nu smejoties, vai klepojot, vai arī tikai tāpēc, ka ne visai savlaicīgi nokļūstat vannas istabā.

Lai gan šajā posmā tas nav nekas neparasts, iespējams, ka daļa no šīs noplūdes var būt amnija šķidrums, nevis urīns. Tas var notikt, ja plīst augļa maisiņa membrāna, kas ieskauj bērnu.

Jūs, iespējams, esat dzirdējis, ka sievietes atsaucas uz laiku, kad viņiem izputēja ūdens. Dzemdības laikā jūs vēlaties, lai plīst augļa maisiņš, kas palīdzētu virzīt dzemdības.Tomēr šis grūtniecības sākums ir pārāk agrs.

Ja kādreiz jūtat šķidruma pieplūdumu, nekavējoties zvaniet savam ārstam vai pa tālruni 911. Amnija šķidrums parasti ir bez smaržas, tādēļ, ja pamanāt kaut nelielu noplūdi, kas nesmaržo vai neizskatās pēc urīna, nekavējoties informējiet par to savu veselības aprūpes sniedzēju. Uzziniet vairāk par to, kā noteikt, vai izdalījumi no maksts ir normāli.

Padomājiet par mājas asinsspiediena mērītāja iegūšanu mājās un iemācīšanos to izmantot. Straujš asinsspiediena lēciens varētu liecināt par preeklampsiju, kas ir ļoti nopietna grūtniecības komplikācija. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par preeklampsiju un to, kādiem simptomiem vajadzētu mudināt zvanīt ārstam vai 911.