Grūtnieces 26 nedēļas: simptomi, padomi un cits

Saturs

• Pārskats
• Izmaiņas jūsu ķermenī
• Jūsu bērniņš
• Dvīņu attīstība 26. nedēļā
• 26 nedēļu grūtniecības simptomi
• Gestācijas diabēts
• Lietas, kas šajā nedēļā jādara veselīgas grūtniecības dēļ
• Runājiet ar savu bērnu
• Ēd labi, kusties vairāk
• Kad zvanīt ārstam

Pārskats

Apsveicam, mama, jums ir dienu prom no iestāšanās trešajā trimestrī! Neatkarīgi no tā, vai laiks ir lidojis vai rāpojis sliktas dūšas vai satraukuma dēļ, jūs priecāsities uzzināt, ka trešais un pēdējais šī ceļojuma posms ir gandrīz sācies.

Izmaiņas jūsu ķermenī

Pēc 26. nedēļas jūsu dzemde tagad sasniedz vairāk nekā 2 collas virs vēdera pogas. Vai jums nav lineāla? Mēģiniet izmantot īkšķi, lai redzētu, cik tālu jūsu mazulis izstiepjas. Sākumā no īkšķa mezgla līdz naga galam ir apmēram viena colla. Ar katru nedēļu jārēķinās, ka jūsu vēders palielināsies vēl par 1/2 collas.

Ja jūs uztraucaties par lieko svaru ap vidu, atgādiniet sev, ka gandrīz divas mārciņas tas ir mazulim, nemaz nerunājot par amnija šķidrumu, kas nepieciešams šīs jaunās dzīves uzturēšanai.

Jūsu bērniņš

Tagad apmēram 13 collas garš un sver 2 mārciņas, jūsu mazulis ir tikpat liels kā kāpostu galva. Šonedēļ jūsu mazulis turpina elpot un izvadīt amnija šķidrumu, kas palīdz attīstīt plaušas. Ja jums ir zēns, viņa sēklinieki ir sākuši nolaisties sēkliniekos.

Arī jūsu mazulis katru dienu jūs skaidrāk dzird. Turpinot attīstīties nerviem mazuļa ausīs, viņš vai viņa varēs saskatīt jūsu balsi no apkārtējiem.

Dvīņu attīstība 26. nedēļā

Jūsu mazuļi ātri aug. Drīz tie būs 9 collas no vainaga līdz galiem un sver apmēram 2 mārciņas katra. Apsveriet iespēju dziedāt vai lasīt grāmatas saviem mazajiem. Viņu dzirde kļūst labāka, un viņi, iespējams, pat atpazīs jūsu balsi.

26 nedēļu grūtniecības simptomi

Pēc otrā trimestra beigām iepriekšējie simptomi pēdējās nedēļās joprojām var turpināties, piemēram, bieža urinēšana. Tomēr vēl viens simptoms, kas varētu sākties ap 26. nedēļu, ir Braxton-Hicks kontrakcijas. Šīs kontrakcijas var sākties jau otrajā trimestrī, bet biežāk tās ir trešajā trimestrī.

Gestācijas diabēts

Urinēšanas biežuma palielināšanās ir bieži sastopams grūtniecības simptoms, bet, ja arī visas dienas garumā jūtaties neparasti izslāpis vai daudz biežāk dodaties uz vannas istabu, iespējams, redzat dažas gestācijas diabēta pazīmes. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs noteikti jāinformē par šādiem simptomiem.

Slimību kontroles un profilakses centri lēš, ka pat 9 procentiem sieviešu grūtniecības laikā rodas gestācijas diabēts. Glikozes tolerances pārbaude ir labākais veids, kā noteikt, vai jūs un jūsu mazulis ir pakļauts riskam, un tagad tas ir standarta tests grūtniecības laikā. Ja tiešam ģimenes loceklim ir diabēts vai ja grūtniecības sākumā jums bija liekais svars, iespējams, ka esat jau pārbaudīts.

Gestācijas diabēts nenozīmē, ka jums bija diabēts pirms grūtniecības. Iespējams, ka jums tas nebūs pieejams pēc dzemdībām, lai gan sievietēm, kurām ir gestācijas diabēts, ir lielāks risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu. Tas nozīmē, ka jūsu ķermenis neražo insulīnu, kā tam vajadzētu šobrīd, kas vienmēr paaugstinās cukura līmeni asinīs.

Gadījumā, ja jums tiek diagnosticēts gestācijas diabēts, jums jāzina, ka tas ir saistīts ar dažām grūtniecības un dzemdību komplikācijām, piemēram, mazuļiem ar lielu dzimšanas svaru (makrosomija) un paaugstinātu ķeizargrieziena piegādes risku. Tomēr, ja tas ir agri noķerts un atbilstoši pārvaldīts, jums vajadzētu būt iespējai turpināt drošu un veselīgu grūtniecību. Sievietēm ar gestācijas diabētu var lūgt regulāri kontrolēt cukura līmeni asinīs un nedaudz mainīt ēdienreizes, pamatojoties uz cukura un ogļhidrātu daudzumu, ko viņas var droši ēst. Ārstam jāspēj atbildēt uz visiem konkrētajiem jautājumiem. Varat arī konsultēties ar dietologu vai citu veselības aprūpes speciālistu, lai iegūtu ekspertu padomus par uzturu.

Lietas, kas šajā nedēļā jādara veselīgas grūtniecības dēļ

Runājiet ar savu bērnu

Tagad, kad zināt, ka jūsu mazulis tevi dzird, pievienojiet vēl nedaudz sarunu laika ar vēderu. Neuztraucieties, ja jūs vēl neesat uzkrājis bērnistabu ar bērnu grāmatām. Jebkura lasīšana vai runāšana to darīs. Vienā žurnāla Attīstības psihobioloģija pētījumā tika mērīts, kā augļa sirdsdarbība reaģēja gan uz mātes, gan tēva balsīm. Kamēr mazuļi atbildēja uz abiem, pētnieki secināja, ka augļi dod priekšroku viņu mātes balsīm. Ja vēlaties stiprināt mazuļa saikni ar partneri, mēģiniet ieplānot papildu sarunu laiku starp partneri un vēderu.

Daži pētnieki ir teorējuši, ka lasīšana jūsu dzemdē var radīt intelektuālus ieguvumus pēc bērna piedzimšanas. Bet joprojām ir daudz kas nav zināms par to, ko tas varētu piedāvāt, ja tāds ir. Daži spriež, ka ieguvumi patiesībā ir no relaksācijas un zemāka stresa, ko mātes piedzīvo, sēžot un lasot līdz vēderam. Katrā ziņā regulārā sižeta laika plānošana ir lielisks attaisnojums, lai palēninātu un izbaudītu šo īpašo laiku.

Ēd labi, kusties vairāk

Ja esat uzturējis pārsvarā veselīgu uzturu, mēģiniet neuztraukties par ne tik lieliskajām izvēlēm. Ja jūs vēl neesat sācis īstenot veselīgu izvēli, nekad nav par vēlu sākt. Pārmērīga svara pieauguma novēršanai grūtniecības laikā ir dažas nopietnas priekšrocības. Kontrolējot savu svaru, samazinās komplikāciju risks, piemēram, hipertensija un gestācijas diabēts. Labākais veids, kā to izdarīt, ir ēst sabalansētu uzturu un ievērot (vai sākt) drošu vingrinājumu režīmu. Ja nezināt, kas ir drošs, sazinieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju.

Kad zvanīt ārstam

Esiet uzmanīgs kontrakcijām, kas var liecināt par priekšlaicīgu dzemdību. Ja jūtat, ka, jūsuprāt, ir saraušanās, tad vēl nesteidzieties uz slimnīcu. Tagad, kad dodaties trešajā trimestrī, palielinās jūsu iespējas piedzīvot Brakstona-Hika kontrakcijas. Varat tos domāt par kontrakciju praksi, kas jūsu ķermeni sagatavo lielajai dienai. Ja jūtas, kuras jūs piedzīvojat, ir reti sastopamas vai neregulāras, un it īpaši, ja tās izzūd, tiklīdz tās sākas, visticamāk, Brakstona-Hika kontrakcijas. Ja tie kļūst biežāki, jums var būt reālas kontrakcijas. Šaubu gadījumā zvaniet savam ārstam, lai saņemtu īpašas norādes.

Jums vajadzētu piezvanīt arī ārstam, ja rodas:

• stipras sāpes vēderā
• asiņošana no maksts vai šķidruma noplūde
• drudzis
• neskaidra redze
• pārmērīgs kāju vai sejas pietūkums