3 padomi, kā atvieglot jebkuru Kraft Foods recepti

Saturs

• Pārskats par

Ir viegli iekļūt pārtikas grīstē. No vienas un tās pašas pārslu ēšanas brokastīs līdz vienas un tās pašas sviestmaizes iesaiņošanai pusdienās vai vienas un tās pašas vakariņu rotācijas pagatavošanai mājās – ikviens ik pa laikam var izmantot jaunas veselīgas receptes! Lai gan SHAPE piedāvā vairākas gardas receptes ar zemu tauku saturu, ir daudz citu vietņu, kurās ir pietiekami daudz recepšu, lai jūs varētu pagatavot jaunu ēdienu katrai gada dienai!

Viena no šādām vietnēm ir Kraft Foods recepšu vietne. Lai gan vietnē ir diezgan daudz veselīgu recepšu, ir arī citas vietnes, kurās jums ir jābūt nedaudz gudram, lai tās padarītu jums labākas. Lai palīdzētu jums to izdarīt, mēs esam apkopojuši šādus padomus!

Kā atvieglot jebkuru Kraft Foods recepti

1. Kad vien iespējams, pievienojiet dārzeņus. Neatkarīgi no tā, vai maltītes sākšana ar salātiem, grauzdētu dārzeņu pievienošana vai pat brokoļu, cukini vai burkānu pievienošana galvenajam ēdienam, piemēram, makaroniem, skatieties katru Kraft Foods recepti kā detektīvs, jautājot sev: "Kā es varu pievienot vairāk dārzeņu? uz šo ēdienu?"

2. Ja iespējams, aizstājiet veselīgākas sastāvdaļas. Aizvietošana ir viens no labākajiem veidiem, kā atvieglot Kraft Foods recepti. Ja tas prasa pilna tauku satura skābo krējumu, aizstājiet ar vienkāršu beztauku grieķu jogurtu. Ja recepte vēlas sieru ar pilnu tauku saturu, izmēģiniet versiju ar zemu tauku saturu. Pagatavot kaut ko no baltajiem miltiem? Ielieciet pilngraudu miltus. Un nebaidieties izmantot citu zīmolu, nevis Kraft Foods. Protams, recepte ir paredzēta, lai jūs varētu izmantot Kraft Foods produktu, taču vairumā gadījumu arī citi zīmoli darbosies lieliski.

3. Sadalītu porciju izmēri. Kraft Foods receptes parasti sniedz diezgan pienācīgus porciju izmērus. Apsveriet iespēju ēst nedaudz mazāk par receptei noteikto porciju lielumu un tā vietā uzpildiet šīs veggies!

Dženifera Valters ir veselīga dzīvesveida vietņu FitBottomedGirls.com un FitBottomedMamas.com izpilddirektors un līdzdibinātājs. Sertificēta personīgā trenere, dzīvesveida un svara vadības trenere un grupu vingrinājumu instruktore, viņai ir arī maģistra grāds veselības žurnālistikā un regulāri raksta par visu, kas attiecas uz fitnesu un labsajūtu dažādās tiešsaistes publikācijās.

Pārskats par