Pārtraukumi tiek likti uz sliktu garastāvokli

Saturs

• Pārskats par

Man nenāk slikts garastāvoklis ļoti bieži, bet ik pa laikam kāds man pielīd. Citā dienā man bija jāiegūst ļoti daudz darba, kā rezultātā es otro dienu pēc kārtas pametu sporta zāli. Vakarā es piecēlos pie drauga, kurš mani sagaidīja dzert. Kamēr es viņu gaidīju bārā, es pasūtīju alu, ko es īsti negribēju. Kad biju iedzērusi apmēram trīs malkus, nolēmu uzrakstīt īsziņu savam trenerim, lai pajautātu, cik kaloriju ir puslitrā alus glāzē. Atbilde bija sliktāka, nekā es pat iedomājos: apmēram 400 kalorijas! Pēc tam, kad esmu aprēķinājis vingrinājumu daudzumu, kas man būtu jādara, lai nodedzinātu visu glāzi, es nolēmu nedzert pārējo.

Pastaigas laikā mājās es vairāk prātoju par savu dienu un domāju par to, cik tuvu es varētu to padarīt vēl sliktāku ar šīm tukšajām kalorijām. Toreiz es nolēmu, ka man ir jāatsakās no fanka un neļauju negatīvismam pārņemt. Es ierobežoju 10 minūšu laika ierobežojumu un pēc tam pārgāju pie pacilājošākas tēmas. Tā ir taisnība, ka jūs varat mainīt savu attieksmi, ja vēlaties. Tikai pieņemot šo lēmumu nodarbināt prātu ar kaut ko produktīvu, uzlaboja manu garastāvokli.

Pārskats par