3 veidi, kā pārtraukt vilcināšanos

Saturs

• Pārskats par

Mēs visi to esam darījuši agrāk. Neatkarīgi no tā, vai tiek atlikts šī lielā projekta uzsākšana darbā vai gaidīšana līdz 14. aprīļa naktij, lai apsēstos, lai nomaksātu nodokļus, vilcināšanās ir dzīvesveids daudziem no mums. Tomēr vilcināšanās rada dažas negatīvas sekas. Tas var ne tikai izraisīt stresu, bet arī nav ļoti efektīvs laika pavadīšanas veids. Padomājiet, cik daudz jūs būtu varējuši paveikt, ja tiešām būtu strādājuši pie tā, ko vilcinājāt, nevis domāt un baidīties no tā? Izlasiet trīs veidus, kā apturēt vilcināšanās briesmoņa aukstumu!

Nokļūt saknē. Mēs nekad nevilcināmies bez iemesla. Varbūt mums jau ir pārāk daudz šķīvju un ir pienācis laiks sākt deleģēt citus uzdevumus, lai atbrīvotu laiku, vai varbūt mums šķiet, ka mums nav prasmju, lai tiktu galā ar lielo projektu, ko mūsu priekšnieks tikko mums nodeva. Dažreiz mēs vienkārši baidāmies no sava darba rezultātiem - tur ienāk prātā nodokļi. Neatkarīgi no tā, kas kavējas, veiciet dažas dziļas elpas un pārbaudiet savas emocijas, jautājot: "Kas šeit ir un kāpēc?" Jūs varētu būt pārsteigts par atbildi!

Sadaliet to. Nav šaubu, ka milzīgi projekti vai uzdevumi ir biedējoši. Tā vietā, lai to aplūkotu kā vienu lielu uzdevumu, sadaliet to vairākos mazākos uzdevumos ar laika skalu. Pēc tam uzstādiet mērķi izdarīt pirmo mazo darbu. Ja vēlaties izveidot lielu prezentāciju, kāpēc ne sākt, vienkārši pierakstot sarakstu ar punktiem, kas jums jāiekļauj. Puse cīņas ir tikai sākums.

Vienkārši dariet to. Ja jūs aizkavējat pat vismazākās lietas, piemēram, automašīnas eļļas nomaiņu vai sporta zāles abonementa atjaunošanu (noteikti nekavējieties ar to!), Ievērojiet Nike saukli un dariet to. Nav ja, uns vai buts, ieplānojiet to un dariet to. Apņemšanās pārtraukt garīgo hokeju dažreiz ir viss, kas nepieciešams, lai jūs izsauktu par savām personīgajām kļūdām.

Un neatkarīgi no tā, ko darāt, neatlieciet šo padomu izmēģināšanu!

Dženifera Valters ir veselīga dzīvesveida vietņu FitBottomedGirls.com un FitBottomedMamas.com izpilddirektors un līdzdibinātājs. Sertificēta personīgā trenere, dzīvesveida un svara vadības trenere un grupu vingrinājumu instruktore, viņai ir arī maģistra grāds veselības žurnālistikā un regulāri raksta par visu, kas attiecas uz fitnesu un labsajūtu dažādās tiešsaistes publikācijās.

Pārskats par